Grapefruit a testsúlycsökkentéshez, előnyökhöz, receptekhez
A cselekvés elve és a grapefruit hasznossága
A súlycsökkentés grapefruit diétát az egyik legjobbnak tartják, hiszen egy héten belül szó szerint szórakozhat, 7-10 kilogramm mentesül visszatérítés nélkül. Miért olyan hatékony? Az a tény, hogy a citrus növények tartalmaznak hatalmas mennyiségű C-vitamint, amely ismert a zsírégető tulajdonságait. Ráadásul nem szabad elfelejtenünk azt a tényt, hogy a gyümölcsök miatt a szervezet több energiát fogyaszt a saját emésztésénél, mint adni.
Mint egy csoda gyümölcs hasznos:
- növeli a mechanizmus rezisztenciáját a fertőzésekhez és a vírusos betegségekhez;
- felgyorsítja az anyagcserét;
- segít megőrizni a koleszterin és a salak testét;
- héja (grapefruit hámlás) segít tisztítani a pattanások bőrét, és a testet a narancsbőrtől elzárni, a zsírpárnákkal való takarékoskodás hatékonyan fogy.
- sok ismeretes a grapefruit illóolaj hasznos tulajdonságairól - segítségével, az étvágy csökkenésével, a figyelem koncentrációjával javul, a hangulat emelkedik.
A diéták receptjei
Fotók - Grapefruit szeletek
A grapefruit étel egy nem szokványos mono-diéta, ami alapvetően azt jelenti, hogy egy bizonyos ideig csak ezt a terméket fogyasztja. Ebben az étrendben enni lehet, zöldség, tej és más gyümölcsök. Annak érdekében, hogy egy kicsit előkészítse a testet, próbálkozhat a próba-kirakodási napokkal a grapefruit használatával.
Például, hetente egyszer, hogy gondoskodjon a szabadnapokról. Csak ne egyen egész nap, kivéve a grapefruit, inni zöld tea vagy kávé, friss gyümölcslevek. Érdemes megjegyezni, hogy a grapefruit növeli a savasságot, ezért igyon ásványvízzel ezt a terméket, hogy ne szenvedjen gyomorégéstől.
Nagyon jó, és teljesen fájdalommentes a súlycsökkentéshez segít a sokoterapiya. Az egész lényege abban rejlik, hogy reggel éhgyomorra inni frissen facsart grapefruitlé, ugyanaz, mint a mi hét a sorban előtt vagy után Ides, edzés után és helyett ételek és szükségszerűen az éjszakát. Hidd el nekem, a hatás el fogja hinni, a súly magabiztosan megolvad, így hetente 5-7 kilogramm csökkenést érhet el.
Ami az étrendet illeti, először fel kell készülnie:
- a hét folyamán teljesen kizárják az édességeket és a liszttermékeket;
- lehetséges a gyomorfájdalom közepén.
A grapefruit diéta két változata van a fogyásnak. a klasszikus változat (Anita Tsoy étrendje) és a szokatlan (PR minden második fóruma) - majdnem éhségsztrájk, csak citrus használatával.
Menü opció a héten:
Az első nap. Reggel felébredsz, futni a konyhába inni friss gyümölcslé, akkor lehet enni egy kis grapefruit, héja leválik, és megállapítják, hogy száraz teát, azt is lehetővé tette egy kicsit alacsony zsírtartalmú kolbász doktori kalória tartalma körülbelül 100-200 kcal, és a kávé. Ebéd közben egy extra szűz olívaolajjal fűszerezett zöldség saláta. Vacsorázzunk 100-150 gramm csirkefilmet. Inni egy koktélt grapefruit és joghurt lé.
A második nap ugyanúgy kezdődik, mint az első, de a kolbász helyett két főtt tojást. Vacsora esetén túrós és grapefruit keveréket készítünk, 150-20 gramm zsírmentes halat három órával az esti fekvés előtt.
A harmadik napon reggeli zabpehelyet grapefruit, ital gyümölcslé és kávé. Ebéd közben a zöldség pürét vacsorázzuk a csirkemell zöldségekkel.
A negyedik nap enyhíti a cukorrépa és a grapefruit keverékét, egy csésze erős kávét. Vacsorázni, sütni a sütőben halat citrommal, a fehérje már csak a testhez szükséges, vacsorázunk egy trópusi gyümölcs és méz szirup. Ha nem tudja, hogyan kell enni grapefruit mézzel, majd a tanácsot nagyon hasznos: mossa le bő vízzel, de először enni egy kis adag étel, hogy biztosítsák az allergiás reakció. Ez a recept a hét közepéig alkalmas azok számára, akik koncentrálódtak, vagy csak rossz hangulatban.
Az ötödik napon gyümölcssaláta van almával, grapefruitnal, édességekkel és aszalt gyümölcsökkel. Ebédre szakácshúzót kell főzni, amelyet frissen kell mosni. Vacsorázzuk a kedvenc főtt halat.
A hatodik napon kezdődik, a zsírmentes joghurt, grapefruit és szárított gyümölcsök, főtt csirke ebéd, vacsora van ízletes tengeri moszat és a grapefruitlé fogyás.
Fotók - Grapefruit Diet
Az elmúlt 7 nap. Fontos, hogy megszilárdítsa az eredményt, és gyönyörűen leálljon az étrendről. Pároljuk meg a karfiolt, öntsünk mártást grapefruitszósszal, mossunk le erős fekete vagy zöld kávéval a fogyásért - ez csak a tökéletes recept. Ebéd és vacsora, párolt zöldségek olívaolajjal. Kiváló koktélt is fogyaszthat, amely grapefruitlé, joghurt és édeskömény kivonatot tartalmaz (kivonat a növény vetőmagjából). Egy pohár gyümölcslé elkészítéséhez vegyen fél pohár tejterméket és szó szerint egy kanál fűszert, keverje össze a keverőt, inni, mielőtt lefekszik.
Elfogadom, hogy ez a táplálkozás elve nem olyan, mint egy éhség diéta, ezért használata nagyon gyakori. Körülbelül egy rendhagyó lehetőséget ne is azt mondják, hogy ez egy nagyon veszélyes művelet, amely előírja, csak enni rózsaszín grapefruit, ivás kínai étrend-kiegészítők (kapszulák és tabletták), hogy támogassa a test és a fogyás és a friss gyümölcslevet.
Orvosi szempontból
A zsíros gyümölcsök hatékonysága és hasznossága tagadhatatlan, valamint kárt okoz. Melyek a grapefruit diéta ellenjavallatai:
- allergia (ha a szervezet túlérzékeny reakciója a citrusfélékre gyakorolt hatású, próbálja meg az ayverd gyógyszereket "Zenslim" helyett gyümölcsöt használni);
- ez a táplálék tilos a hasnyálmirigy problémái esetén, plusz önmagában is, és károsíthatja a gyomor-bélrendszer működését;
- a fenti recept fogyás nem alkalmas a terhes és szoptatós anyák, mert a citrusfélék is elkezd zsugorodni a méh vagy tejet fog szerezni a keserű íze.
Ha megpróbálta a grapefruit fogyást - örömmel olvashatjuk a hatásról és annak hatásáról szóló véleményeket, osszuk meg ennek a diétanak a benyomásait.