A jóga rövid története, a napi tevékenységek előnyei és káros hatásai

Az ősi idők óta a jóga egyedülálló gyógymódnak számít minden betegség számára. Ítélve a legenda, aki azt írta róla, arra lehet következtetni, hogy a jóga nagyon hasznos és igazán lehetővé teszi, hogy enyhíti a test számos betegség, erősíti a test (egészségügyi), és a lélek. Például sok fiatal és középkorú emberek segítségével jóga krónikus fáradtság, ízületi betegségek és a csontok (beleértve a deréktáji fájdalom és az osteoarthritis), valamint mindenféle betegség az izmok és az érintett gerinc patológia előforduló hátterében a mozgásszegény életmód, vagy azért, mert állandó munkahelyi ülést. Tehát mi ez - jóga? Nézzük ásni a történelem és jobban tudom mit jelent ez a fajta művészet (vagyis a művészet jóga tartoznak India) és, mint amit az egészségre gyakorolt jótékony jóga és hogy a kár a jóga áll rendelkezésre.

A jóga története, előnyei és hátrányai

Sokan tudják, hogy a jóga Indiából származik, de kevés embernek van egy elképzelésük arról, hogy mi volt ezután az önkontroll és a békéltetés művészetében. Valójában a jóga olyan üzlet volt, amely sajnos nem mindenki számára elérhető. Ahogy a történelem mondja, csak néhány buddhista engedhet meg magának ilyen luxust. Emellett csak férfiak vettek részt a jógában, mint egy férfi

mindig készen kell, legyenek az acélok idegei és az egyedülálló nyugalom, mert ő a család védelme és vezetője. Persze, ő is elismeri, hogy a jóga, de a jogokat a női emberiség felének némileg korlátozott: sok a tanítást a vének nem vihetők át a női nemhez, nem minden gyakorlatot megfelelő a lány teste (minden esetben, mint azt korábban gondolták).

By the way, ha beszélünk a jóga, akkor biztosan kell kiemelni egy nagyon érdekes tény: a falakon négy legkomplikáltabb testtartások ábrázolták a templomokban India is, mely ugyancsak a jóga, de valamilyen oknál fogva ezek a testhelyzetek értették nem így a híres Kamasutra megjelent. Bár, ha ezeket a képeket a templomok közelebb tartja, akkor tényleg úgy tűnhet, hogy ez egyáltalán nem gyakorlat.

Továbbá a jóga néhány érdekes történelmi tényezőjéhez hozzá lehet adni, hogy a jóga a közelmúltban - nem több mint két évszázaddal ezelőtt - terjedt el a világon. Korábban ez a művészet szigorú tilalom alá esett más országok és népek számára, de most a jóga nagyon népszerű, még olyan országokban is, mint Kazahsztán, Ukrajna, Azerbajdzsán és még sokan mások. A jóga nélkülözhetetlen önfejlesztés azok számára, akik nem akarnak mindenkihez hasonlóan élni. A jóga feltárja egy személy és méltóságának belső potenciálját, megmutatja neki az utat az élet igaz életútjához. By the way, India évente házigazdája sok turistát érdekel a jóga. Évről évre Indiában tartanak az ókori művészek amatőrök és csodálók kongresszusát, hogy képesek legyenek kommunikálni azokkal, akik tanulmányozták és megtanultak minden nagy titkát.

A jóga előnyei meglehetősen nyilvánvalóak, de ennek az ősi művészetnek hátrányai vannak. Például sok a gyakorlatok szükség egy jó nyújtás az izmok (ott voltak ismertek esetben az emberek nyújtás nélkül vesz részt a jóga, majd nagyon sajnálta, amint azt kifeszített, sőt szakadt ínszalagok visszaállításra sokáig), és részt hajolva egyáltalán nem mindenki tudja . Különösen azoktól, akik az agyi hajók betegségei miatt szenvednek. A másik hátránya, hogy otnosinsya negatív oldala jóga - az a tény, hogy találni egy mestere ennek a művészetnek egy kisvárosban nagyon nehéz lesz.

Ugyanakkor a terhesség nem ellenjavallt a jóga gyakorlásában. Annak ellenére, hogy a nő várakozási időszaka alatt a nők száma nem teszi lehetővé a gyakorlatok elvégzését, speciális tanórák és jóga pózok vannak, amelyek a jövőben és az új múmiáknál ajánlottak.

Jóga az orvostudományban

Korábban az orvostudomány nem gyógyította meg a jógát, és úgy ítélte meg, hogy őszinte áldozatok, folyamatosan olyan tényeken alapulnak, amelyek a kora korban haldoklást okoztak, akik valaha gyakoroltak jógát. Most ez a vélemény megváltozott. Számos orvos, különösen az izomrendszerrel dolgozó orvosok tanácsolta az embereket, hogy jelentkezzenek fel jógaórákra az izmok és csontok állapotának javítása érdekében. Éppen ezért a különböző irányokban jóga egyre népszerűbb kínál a gyakorlatban szinte minden modern fitneszközpont (Kundalini jóga, Iyengar, Vinyasa, Fly jóga, Bikram / hot jóga, és mások).

Jóga előnyt egy egyszerű gyakorlat, hogy az emberek az osztályban nem túlterjeszkedett, megnyugszik, és kezd jobban érzi magát az első edzés. Ez az előny lehetővé teszi, hogy gyakorolja még azok számára is, akik szenvednek szívbetegségben, asztma, osteoarthritis, deréktáji fájdalom és más hasonló betegségek kezelésére, ami néha az lesz a fő oka, hogy nem gyakorolja.

Meg kell jegyezni, hogy a jóga nem csak a fenti betegségeket gyógyítja meg, hanem olyan betegséget is, mint a nephroptosis. Nephroptosis - a mulasztás a vesék, sokan szenvednek tőle, mint egy gyerek, de hat év elmúlik, ahogy a gyermek kezd kialakulni az izmos hasfal izomzat és a vese. De ha egy személy egy későbbi korban szenved, akkor csak a jóga vagy a testnevelés segíthet. A jógát, amely számos előnyökkel jár, sokkal gyakrabban használatos, és jobb eredményt ad, mint a reggeli egyszerű töltés. Ezért, ha egészségügyi javításra van szüksége, itt az ideje, hogy elkezdj jógát gyakorolni.

Érdekes tény: az emberek, akik heti legalább egy és fél órát adnak a jógának, nyolc évvel tovább élnek, az egészséges életmód-statisztika eredményei.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő