A gyümölcsök és a zöldségek tökéletessé teszik a bőrt
Sokan tudják, hogy a gyümölcsök és a zöldségek a táplálkozásban egészségesek és energikusak. Saját tapasztalatunkból is tudjuk, hogy az élelmiszer és a szépség kapcsolatban áll egymással. Jelenleg tudományos bizonyíték van egy ilyen kapcsolatról, amelyet a St. Andrew Egyetemen az Egyesült Királyságban feltárt. A vizsgálat eredményei arra utalnak, hogy a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása befolyásolja az egészséges, vöröses bőr kialakulását.
A likopin, a karotinoid a paradicsom és a piros bors, a vörös szín a gyümölcs. A béta-karotin, a sárgarépa karotinoidja és a zöld zöldségek sárga színt adnak. Ezek a karotinoidok felhalmozódnak a bőr alá, és nagy egészségügyi előnyökkel járnak.
A tudósok hat hónapig nyomon követték 35 diák étkezési szokásait. A csoport nem használt kozmetikumokat. Nem voltak jelentősen kitéve a napsugárzás vagy a szolárium ultraibolya sugarainak.
Ezek a diákok kitöltöttek kérdőíveket, amelyek a tudósok számára szolgáltattak adatokat arról, hogy hány gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak. A burgonyát ebben a tanulmányban nem tekintették növénynek.
Megemlítették a bőrszínváltozásokat és az összehasonlító vonzerőt ezeken a diákok között.
Nem szükséges sokáig gyümölcsöt és zöldséget feltörni. Egyetlen extra szolgáltatás hozzáadásával csak hat hétig hatott a vonzerejét.
Pontosabban, napi 2,91 adag étkezés egészséges lesz. További 3,3 adag gyümölcs és zöldség vonzza a megjelenését. Átlagosan egy adag gyümölcs vagy zöldség 80 g-nak felel meg. Például egy almát, egy banánt vagy egy narancsot számítanak egy adagra.
Bár ez a vizsgálat középpontjában a kapcsolat létesítése között bőrszín és vonzerejét karotinoidok, korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a gyümölcsök és zöldségek több vitamint és ásványi anyagokat, javítják a bőr egészségét, és lassítja az öregedés folyamatát.
Ennek a tanulmánynak volt némi korlátai, mert az önkéntesek a fehér fajhoz tartoztak. A tudósok azt sugallták, hogy szükség lehet egy másik tanulmány elvégzésére annak érdekében, hogy meghatározzák a karotinoidok hasonló hatását más fajok képviselőire.
Yaroslav Plutenko a Naturalnews anyagain