9 A magas (magas) nyomás miatt
Tudja, mi a vérnyomása? És hogyan kell a korodban? Ha képesek vagyunk megválaszolni ezeket a kérdéseket, akkor a kisebbségben vagy. Az Arterial Pressure Association (UK) adatai szerint az emberek több mint 70% -a nem tud semmit ezekről a mutatókról.
Időközben a világ minden évében a magas vérnyomás elpusztítja Moszkva egész népét! Egyetértek, nem semmi sem, hogy ezt a betegséget "néma gyilkosnak" nevezik.
A megnövekedett vérnyomás okai különbözőek: nagyon sok van, és minden esetben egyedi lehet. Sajnálatos módon még a tapasztalt orvosok sem mindig tudják pontosan meghatározni őket - persze ez a bizonytalanság nem tetszik.
De van még egy hír. A hipertóniás okainak túlnyomó többsége olyan tényezők, amelyek az Ön életstílusától függenek, és befolyásolhatják őket!
A megnövekedett vérnyomás fő okai.
1. Só és zsír. A hipertónia étrendjének első szabálya az, hogy kizárja a menüből olyan élelmiszereket, amelyek sok sót és zsírt tartalmaznak. Talán jobb lenne, ha most elkezdenéd játszani?
2. Extra font. Ez az ok gyakran járul hozzá az 1. számú okhoz. Több tömeg - több vér szállítására. És a hajók ugyanakkor nem válnak szélesebbé, ezért nagyobb nyomás alatt kell dolgozniuk.
3. Az ásványi anyagok hiánya. A szívműködés normál működéséhez elegendő mennyiségű káliumot és magnéziumot kell tartalmaznia a szervezetben. Az első segíti a felesleges só eltávolítását, és a szívimpulzus vezetője, a második pedig erősebbé teszi a szívét és vérrögképződéssel küzd.
4. Dohányzás. A cigaretta a szív- és érrendszer legrosszabb ellensége! Nem csak a dohányzás trombiták következtében alakulnak ki, így a hajók is rosszul kezdenek dolgozni. Egy egészséges hajó kitágul, ha több vér jut be - "füstölt", éppen ellenkezőleg szűkíti és megzavarja az egész rendszer munkáját.
5. A fizikai aktivitás hiánya. Az aktív életmód 20-50% -kal csökkenti a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát az "üldözőbe" képest. Feszültség nélkül az edények elveszítik hangjukat, és nehéz helyzetben nem támaszkodhatnak rá.
6. Stressz. Itt van még egy oka annak a megnövekedett nyomásnak, amelyet ellenőrizhet. A magas vérnyomás különleges örömét átadja, amikor egy cigarettával vagy a hűtőszekrény tartalmával nyugtatni kezd.
7. Egyéb betegségek. Mivel minden a testben egymáshoz kapcsolódik, a szervezetben fellépő különböző működési zavarok nagyobb nyomáshoz vezethetnek. A vese- vagy mellékvese, a máj, a pajzsmirigy, a cukorbetegség megsértése a magas vérnyomás lehetséges oka.
8. Örökség. Az örökletes hajlam a megnövelt nyomásra azonban nem lehet csökkenteni. Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor egyes anatómiai jellemzők nehezebbé teszik a vér áramlását, és így magas vérnyomást okoznak.
9. Ökológia. Különösen fontos a megaciták lakói számára. Tehát ne hagyja ki az esélyt arra, hogy a természetben maradjon - ez segít megőrizni a normák nyomását.
Összefoglaljuk. Mindezen tényezők közül csak egy van, amit semmilyen módon nem tudunk befolyásolni - az örökséget. A többiek a szabályozásunknak megfelelnek, így az egészséges életmód kiváló eszköz a magas vérnyomás megelőzésére!
Ez mind a mai nap. Hamarosan várjon egy cikket arról, hogyan csökkentse a nyomást. Nagyon boldog leszek, ha nincs rá szüksége
/rating_on.png "9 A megnövekedett (magas) nyomás (megnövekedett) okai")
/rating_half.png "9 A megnövekedett (magas) nyomás (nyomás)")