Természetes születés félelem és fájdalom nélkül
Annak érdekében, hogy a munka többé-kevésbé nyugodtan megy végbe, egy nőnek magának (szóban és írásban) magának kell előállítania egy cselekvési algoritmust a várt időpont előtt. És időnként szellemileg ismételje meg mindent lépésről lépésre, és képzelje el, hogyan fog történni minden, ami természetesen a legjobbat illeti.
Az ilyen gyakorlatokban az auto-képzés magában foglalja mind a férjet, mind a gyerekeket. Mondd el nekik részletesen, hogyan fogsz összegyűjteni a szülési osztályban, mit fogsz csinálni, amikor a harcok megkezdődnek. Azoknál a nőknél, akik először születtek, jó lenne némi dokumentumfilm, népszerű tudományos filmet nézni a születési folyamatról - könnyebb elképzelni, mi történik a valóságban. Bármi is legyen a jó mesélők és tanácsadók barátaival és ismerőseivel, a legjobb látni mindent a saját szemével. Mondja el a gyereknek, hogyan kell fordulni, és mit kell tenni a szülés ideje alatt, hogy minél hamarabb találkozzanak. Egy hónapig (vagy akár másfél évig) szükséges a szükséges dolgok összegyűjtése egy olyan csomagban, amely készen lesz, hogy egy kritikus pillanatban ne összegyűljönek minden sietve, és ne legyenek idegesek. Ha van egy kis idő a kórházba való beutazás előtt, akkor jobb, ha az otthoni szállításhoz szükséges higiéniai eljárásokat lefolytatják.
Szüléskor három fő időszak van:A munkaerő sok női fő hibája, hogy úgy gondolják, hogy a összehúzódások már a magzat kiűzésének kezdete. Valójában a összehúzódások a méhnyak fokozatos megnyitásának folyamata. És fájdalmasak azért, mert a hosszanti és a keresztirányú izmok kinyitásakor konfliktusba ütközik, mind a tömörítés, mind a nyílás egyidejűleg fordul elő. Egyes tudósok szerint, annál kevésbé egy nő mentálisan beavatkozik ebben a folyamatban (és az orvosok is), annál könnyebb a szülés folyamata. Az asszony félelme és reakciója a fájdalomnak, amely megakadályozza a méhnyak megnyílását nyugodtan és fájdalmatlanul (!). Ha valóban segíteni akarsz magadon, akkor emlékezz rá, hogy egy másik küzdelem kezdetén a lehető legnagyobb mértékben pihenjetek, és a légzés technikáját használjátok ki a fájdalmat.
Amikor azt mondják, hogy a összehúzódások 8-10 órát jelentenek, és némelyiknek sikerült megszülnie az egész napot, ez nem jelenti azt, hogy ezúttal vad fájdalommal jár majd. A primiparas esetében a méhnyak körülbelül 1 cm / óra nyitva van, és mivel az optimális nyitási szélesség körülbelül 10 cm, akkor ennek megfelelően a összehúzódások kb. 10 órát fognak tartani. A legérzékenyebb és fájdalmasabb harcok 1-2 órával közvetlenül a születés előtt.
Az 5 vagy több perces órák egyáltalán nem érezhetők, akkor ugyanaz a fájdalom érezheti magát, mint a menstruáció előtt és alatt. És tartsd észben, hogy ugyanúgy, ahogy van egy hónapja (mennyi fájdalom és hol lokalizálódik - az alsó vagy a derékrészen), így valószínűleg a munka során lesz. Ezt egyszerűen megmagyarázzuk - a menstruációs időszak alatt ugyanaz a nyaki nyílás megy végbe, hogy kizárja a "fel nem használt" anyagot a terhességért. A különbség az, hogy a menstruációs méhnyak alatt nem derül fény. Ezért azonnal ajánljuk azokat, akik általában alacsony hátfájással rendelkeznek, ne hazudjanak a harcok alatt - ez csak növeli a fájdalmat. Azonban még azok számára is, akiknek érzékenyebb alsó hasa van, még jobb, ha a legfájdalmasabb lábat a lábukon mozgatják. Először is, mert a méhnyak és a baba feje olyan gyorsan nyílik meg, hogy a kijárat felé esnek. Másodszor, a gyaloglás remek módja annak, hogy elterelje a figyelmét.
A méhnyak kitettségének felgyorsítása érdekében ülve ülhetsz, csak ne felejtsd el, hogy most nem tudod magadat megnyugtatni. Néhány embert meleg zuhanyozás segíti, a derékig vízfolyást irányíthat. Az is fontos, hogy jellemezze a fájdalom a mérkőzések - nem éles, de unalmas és fájó. Csak akkor lehet akut, ha egy nő, érezve a hozzáállását, szorongatja a félelem és a fájdalom előterjesztésével, ezáltal erős görcsöt okoz.
Mit kell tudni a sikeres szállításért:
1. Tanulj meg megfelelően lélegezni. Szorosan elmondható, hogy mélyen be kell lélegezni, és 3-4 alkalommal kilégni. Ezt a módszert Buteyko módszernek is nevezik. Ha még soha nem tette ezt meg, győződjön meg arról, hogy előzetesen gyakorolja. Ez lehetővé teszi, hogy automatikusan bekapcsolja a kívánt ritmust.
3. A harcok során ne próbáljon meg tolni. Kísérleteket kell kezdeni, amikor a méhnyak legalább 8-10 cm-re nyílik, ellenkező esetben fennáll a megrongálódás veszélye (a nyílás mennyisége korreláljon a magzat fejének térfogatával és a nyak rugalmasságának mértékével). Egyébként a születési csatornák rugalmasságát is elővigyázatosan kezelheti. Naponta többször végezzen egy egyszerű gyakorlatot - 3-5 másodpercig, lerövidül és lassan lazítsa meg a hüvely és az anus izmait. Ugyanakkor, ne feledje, hogy a legfontosabb ebben a gyakorlatban az izmok enyhítésére, amennyire csak lehetséges, és nem nyomja össze őket. A perineális izmok egyszerű masszázsát is használhatjuk természetes olajjal, például vazelinnel.
4. Előzetesen tanulmányozza a speciális fekvő pontokat (akupunktúra) a pubis oldalán és a derék alatt, a "gödröcske" oldalán. A harcok során (még néhány másodperccel a küzdelem kezdete előtt) kezdj el rámutatni az ujjaidra. Ez megnyugtatja és elkábítja a fájdalmat, így gyorsabban lazíthat.
Továbbá, hogy az orvos, aki figyeli minket, rendszeres időközönként nézni fogja, hogyan nyúlt a nyak, és hallgatja a belső érzeteket is. Ne hagyja teljesen és teljesen az orvosi személyzetre támaszkodni! Ne felejtse el elmondani az orvosoknak az érzéseit a szülés alatt. Ne felejtsük el, hogy az orvosok csak külső jeleket látnak, és nem mi történik belülről. Így segítesz magadnak, és ami a legfontosabb - a gyermek, hogy a lehető legszabadabbat és könnyedén bejusson ebbe a világba. Nyilvánvaló, hogy egy nőnek szüléshez - ez nagy stressz. De a gyermek még hangsúlyosabb. Próbálj tehát koncentrálni arra, hogy a gyerek így menjen, beszéljen vele, magyarázza meg neki, mi történik és mit kell tennie. Fontos, hogy a gyermeket a szülést megelőzően igazítsuk ehhez a folyamathoz. Annak ellenére, hogy ez irreálisnak tűnik, de létezik ilyen kapcsolat, és a "mentálisan felkészült" gyerekek könnyebben jönnek be a világba, kevesebb pszichológiai traumával.
Ha látja, hogy a összehúzódások közötti intervallumok egyre kisebbek és kisebbek, és gyakorlatilag egy nagy, ami automatikusan megkezdi a kísérleteket, azonnal tájékoztassa erről az orvosokat. Át kell vinni a szülés előtti osztálytól a rokonokhoz.
És itt már nem tudsz ellenállni a folyamatnak - a gyerek azt kéri, hogy menjen ki, már elkezdte mozgását a születési csatornán keresztül. Mostantól különösen óvatosnak és felelősségteljesnek kell lenned. Kövesse az orvosok útmutatásait - mikor és hogyan lélegezzen és mikor pihenjen.
Kísérletekkel a legfontosabb az, hogy helyesen irányítsák az izmok erejét - a medencére, és ne a fejre. Mert néha kiderül, hogy az anya verejtékezést vált ki, az arca piros, néhányan még szemét is feltörik véredényeiket. Pontosan ez az a veszély, amikor a magas fokú myopia esetében a veszélyes időszak veszélyes - a retina károsodásának valószínűsége helytelen a helytelen próbálkozásokkal.
A kínzó periódus időtartama függ a nõ fizikai preparálásától (amelyet elõvigyázatossággal és szivattyúzni kell), valamint a szülés során betöltött helyes magatartásról. Morálisan mindig készen kell állni a vis maiorra, nevezetesen a perineum és a császármetszés vágására. Ebben az esetben kívánatos, hogy rendszeresen eszmélethez jussanak és kiderítsék az orvosoktól, hogy milyen manipulációkat fognak végrehajtani. Ez különösen fontos azoknál a nőknél, akik nem tolerálják az általános érzéstelenítést, a gyógyszerek allergiája van. Valójában mindezt le kell írni az átváltási kártyájára, de még egyszer soha nem fog fájni emlékeztetni.
A placenta kilépése általában fájdalommentes folyamat, egy kicsit meg kell merevíteni. Fontos, hogy a gyulladásos folyamatok elkerülése érdekében a méhből eltávolítsák a már szükségteleneket. Ezért továbbra is fenn kell tartani. Ugyanaz, mint a következő eljárások. Szükség esetén a szülésznő varratokat és alaposan fertőtleníteni fog.
Kicsi, de fontos dimenzió. A szülés második és harmadik periódusa között a legfontosabb esemény az Ön számára! Az első találkozás gyermekével. Nem számít, milyen rossz lehet, közvetlenül a szülés után, vigye el a gyermeket a mellkasához, beszéljen vele, és tegye a mellkasához. Először is enyhíti a születési stressz pszichológiai következményeit. És másodszor, az első csepp kolosztrum a melléből valóban felbecsülhetetlen a normális emésztés kialakulásához a gyermekben. Ezenkívül ezek az első percek együtt erős energiakapcsolatot alakíthatnak ki Ön és a gyermek között, amelyek lehetővé teszik a tudatalatti szinten történő kommunikációt.
Fontos postscript. Miután minden történt. Egy darabig a szekcióban leszel, és a baba egy kicsit késõbb táplálkozik. Tehát ebben az időben azt tanácsolom, hogy ne pihenjen, és kezdje el dolgozni a mellét, hogy az etetés folyamata kellemes legyen az Ön és a baba számára. Közvetlenül a szülés után kezdődik a tej fokozatos bejutása az emlőmirigybe. Primiparas esetében a tejcsatornákat nem fejlesztették ki, és a tejet csak kis mértékben kell segíteni, hogy normálisan kijusson. Meg kell próbálni önmagát elkülöníteni. Egyes orvosok ezt nem javasolják. De a mellkasban a tej stagnálása és a gyulladásos folyamatok még szörnyűbbek. Az egyetlen dolog, ami nagyon kívánatos, az, hogy bemutatod, hogyan kell helyesen csinálni. Általában az anyasági kórházakban megfelelő szülésznők vagy ápolók, és minden mutatják és mondják. Ha ez nem így van, olvassa el ezt a folyamatot részletesebben. Ne habozzon túl sok folyadékot, ha stagnáló tejzel rendelkezik. Először töröld meg a mellkasát. A normál civilizált klinikákban létezik ilyen eszköz - a Bioptron, amely segít a stagnáló jelenségek kiküszöbölésében.
Sok szerencsét! Mindannyian kiderül!