Szauna a fogyásért, hogyan lehet a maximális hatást elérni
A kedves idő a nap, kedves olvasók. Mindannyian igyekszünk ideális megjelenést elérni, és a test itt fontos szerepet játszik. Annak érdekében, hogy az alak szép legyen, készek vagyunk arra, hogy kényeztetjük magunkat a diétákkal, fizessenek a masszőrök szolgáltatásairól, töltsük az időt és energiát a fizikai gyakorlatokon.
A modern életben bűn, hogy ne használják a szaunát a fogyásért. Ezenkívül képes az ilyen izmos izmok megnyugtatására, a bőr ideális tisztaságára, valamint az általános egészségjavító hatásra. Fontos, hogy csak a "gőzkamrát" használja helyesen és mérsékelten.
A kételkedők számára
Véleményünk szerint a súlycsökkenés a szaunából nem hosszú távú, és csak a folyadéknak a szervezetből való elpárolgására alapul, ami nem mindig hasznos. Ha arra gondolsz, vajon a szauna segít-e fogyni, hogy megszorítsák a túlsúlyt, akkor az egyértelmű válasz igen.
Valóban, egy feltűnő hatása megszabadulni két vagy három kilogrammot látogatás, egy átmeneti jelenség, de a hatása pára javítja az anyagcsere folyamatokat a szövetekben a test, beleértve a bőr alatti zsír, csökkenti a tartalékokat, olyan nehéz.
A gőzkabin használata is javítja a vérkeringést, ami javíthatja a kozmetikai termékek hatását.
A fokozott verejtékezés, amelyet gőz segítségével érünk el, kiválóan eltávolítja a szervezetből a felesleges sókat, amelyek közvetlen szerepet játszanak a felesleges folyadék megtartásában.
Követjük a szabályokat
A súlycsökkenés szaunájának használata a maximális izzadás elérése. Ezt úgy érheti el, hogy rendszeresen meglátogatja a gőzkamrát időközönként. Ne felejtsük el, hogy az ajánlások betartása, a megfelelő fürdés biztosítása segít a maximális hatás elérésében.
- Tehát az első megközelítés legfeljebb tíz percig tart, alacsony hőmérsékleten. Miután elhagyta a gőzfürdőt, be kell mártani a medencébe, majd szárítsa le.
- Az utólagos szárítás 15 percig tarthat fokozatosan a hőmérséklet növelésével. A köztük lévő időközöknek hét-tíz percnek kell lenniük. Ezalatt ne engedje a hipotermiát, mivel a verejtékezés folytatódik a "hűtés" üzemmódban.
- A gőzölés között zuhanyozásra van szükség. Tehát mossa le a már kiáradt verejtéket, törölje szárazra, ami hozzájárul a következő intenzív izzadáshoz, mivel a sók koncentrációja a bőrön és a felszínén változik.
- Már a harmadik megközelítésben fürdõkefe is használható, amely elõsegíti a vér aktív beáramlását a bõrön, és folyamatosan stimulálja az anyagcsere folyamatait.
További eljárások
Annak érdekében, hogy javuljon a szárnyasítás hatása, használjon segéd intézkedéseket búzák, masszázs, maszkok formájában. Masszázs végezhető a gőzölés és a kozmetikumok használatával közvetlenül a tisztító zuhany után.
Ne feledje, hogy a csípő bőrének vastagsága miatt a zóna masszázsainak elég intenzívnek kell lenniük. Az önmasszírozó használata gyengéd masszázsmozgásokat végez a hasi területen.
A bőr kiszáradásához törölközővel intenzív dörzsölést használjon. Ez tovább javítja a vérkeringést, és a kozmetikai termékek a lehető legnagyobb hasznot hoznak.
Próbálja ki az anticellulit csokoládé maszkot. A narancshéj elleni küzdelemhez nyújtott kifejezett segítség mellett a csokoládé csodálatos maradandó illatát kapja a bőrén.
Mielőtt ismét gőzzel mész, mézes-só keverékkel kenetet.
Ne feledkezzünk meg óvatosságról
- A szaunák látogatása korlátozott a szív- és érrendszeri megbetegedéseknél, valamint a vérzésre való hajlam miatt. Nem szabad verejtékezni a nők számára a menstruáció során.
- A jólétre összpontosít. A gőzzel kapcsolatos eljárások helyes megválasztására vonatkozó ideiglenes utasításokat ajánlási célként adják meg, és egyedi korrekciót igényelnek.
- Ha gyengék, szédülnek, szédülnek, azonnal hagyják el a gőzfürdőt. Töltsön több időt az öltözőben.
- Ne feledje, hogy az infravörös szaunában a hő kevésbé érzi magát, mint a klasszikus, ami azt jelenti, hogy a túlmelegedés kockázata nő.
- Ne felejtsd el az ivási rendszert, hogy elkerüljük a vér kiszáradását és megvastagodását. A verejtékezés javításához mészhéjjal inni mészhéjat.
Mit lehet elérni?
Nagyon sok lány panaszkodik, hogy közvetlenül a szaunát meglátogatva súlycsökkentést észlelnek, de nagyon gyorsan visszatér. Ez valóban így van.
Végül is, hogy a szauna milyen hatással van a súlyra, elsősorban a víz elpárologtatásán alapul. Amint visszatér a normál körülményekhez, visszatér a víz.
De siettem boldoggá. A só, amely a subcutan zsírból származó izzadsággal együtt elpárolog, többé nem képes annyi folyadékot megtartani, mivel mennyisége csökken. A hatás fenntartása érdekében csökkentse a sóbevitelt.
A továbbfejlesztett anyagcsere (anyagcsere) rendszeres látogatással a szaunával sokáig marad veled, és a kozmetikai és masszázs-eljárások sokkal hatékonyabbak lesznek, mint az otthoni alkalmazásoknál.
Iratkozzon fel a blogra, és rendben van!