Öntanulmány ellenőrzött művek! (I

"Az önfejlesztés a siker kulcsa. Az állandó önfejlődés arra a tényre vezet, hogy nincs korlátozás az Ön eredményeire "
Brian Tracy

Ki közöttünk nem akarunk sikeresebbé vagy hatékonyabbá válni, mint most. Valószínűleg mindenkit a boldogság és a jólét, a szeretet és az öröm, a béke és a harmónia érdekében törekszünk. Ezek azok az egyetemes értékek, amelyek a legtöbb ember számára fontosak a világ történelmében. Ezen értékek körül egy személy életét váltja. És mindannyian látja a világot a maga módján: néhány „sodródó” anélkül, hogy tudnánk, mit akar, hogy valaki „próbál tenni valamit”, de nem kapja meg a kívánt eredményt, és valaki világosan meghatározza a céljait és megy előre a megvalósításukhoz. És jó lenne, ha mindenki tudta elérni céljaikat könnyen, kényelmesen és leghatékonyabb módja a maguk számára, a szórakozás és természetesen elégedett az eredménnyel. Ezt megkönnyítheti a COACHING.

A coaching jelenleg a leghatékonyabb módszer a humán potenciál fejlesztésére. Ez az interakció, amelynek során az edző

segíti az ügyfelet abban, hogy tisztázza céljait, és miután kidolgozta a cselekvési algoritmust, végül kivételes eredményeket ér el az élet különböző területein. Az edzővel való munkának köszönhetően az ügyfelek növelik tudatosságukat és felelősségüket az életükért. A hivatásos edző arzenáljában óriási eszközökre van szükség ahhoz, hogy felfedezzék a korlátlan lehetőségeket az ügyfélben és aktiválják hatalmas potenciálját. A munka során az edző megkérdezi a helyes kérdéseket, amelyek segítik az ügyfelet abban, hogy önállóan találjon megoldásokat az élet minden területén.

De nem mindig van lehetőség arra, hogy egy személynek legyen lehetősége kihasználni az edző szolgáltatásait, és olyan helyzetekben is, ahol az életünkben szükségünk van - szó szerint nap mint nap felmerülnek. Mit tegyek? A válasz egyszerű - használja az öntanulást. kérdezz magadtól magányos kérdéseket magadtól, és válaszolj rá minél őszintén.

Mik ezek a kérdések:

• Mik a célom? Mit akarok elérni?
• Mikor kell ez történnie?
• Miért fontos számomra?
• Hogyan válik az életem, amikor eléri a célom?
• Milyen forrásokat kell elérnem e cél eléréséhez?
• Mit kell javítanom az eredményről?
• Hol szerezhetem?
• Hogyan fog segíteni ezeknek az erőforrásoknak a felhasználása a célom felé?
• Milyen intézkedéseket kell tennie az eredmény eléréséhez?
• Honnan tudhatom, hogy elértem az eredményt?
• Mi lesz az első lépés a célom felé?
• Mit tehetek ma?
• Mi lehet a támogatásom a terv megvalósításában?
• Stb

A kérdésekre adott válaszoknak köszönhetően mindenki tisztán megérti:

• Hová kellene mennie,
• Mint ez a cselekmény,
• Miért fontos neki,
• Milyen kritériumok alapján tudja értékelni a végeredményt

Ha megkérdezed magad néhány egyszerű kérdést, mindannyian megtalálhatod a saját arany kulcsát a sikerhez.

"Balance wheel" - mint önképző eszköz

Minden ember élete nagyon változatos, és sok különböző területet foglal magában. Néha úgy tűnik számunkra, hogy életünk minden területe egyformán fejlett, de valójában a helyzet gyakrabban fordul elő, hogy egy területen kevésbé lehetünk sikeresek, mint a másikban, és fordítva. Hogyan értékeljük életünk minőségét? Hogyan azonosítani azokat a területeket, amelyeken először dolgozni kell? Hol kezdheti az önképzést és hova tovább? Válaszokat találni mindezekre, valamint sok más kérdésre is segíthet az egyik edzőeszköz - az "életerő-kerék egyensúlya".

Válasszon egy kis időt arra, hogy egyedül maradjon.
Most pedig határozza meg magának az időtartamot, amellyel szeretne dolgozni. Például - a jelenlegi vagy a következő év vége. Jobb, ha ez az idő kevesebb, mint három év (három hónap, hat hónap, egy év, kettő vagy három). Bár talán 10 év.
Most képzeld el, hogy ebben az időben vagy, és az életed teljes egyensúlyban van. Mit látsz, hogyan érzed magad?
Milyen életterületek fontosak az Ön számára?
Vegyünk egy papírt és színes ceruzákat. Rajzolj egy keretet a lapra, és oszd meg nyolc szektorra. Kevesebb vagy keveset lehet. Ezek az ágazatok-szegmensek lesznek az életed szférái.

Különböző emberek különböznek egymástól különböző területeken, például (lásd 1. ábra):

• család
  
• munka
• egészség
• Kapcsolatok barátaival
• Hobbik és érdekek
• Utazás és szabadidő
• bevételek
• Személyes növekedés
• Professzionális növekedés
• Ház, lakás
• Szeretjük magunkat, stb.
  

Írd fel a 3 - 5 kritériumokat, amelyekkel meg fogod érteni, hogy ezen a területen elégedettek vagyunk 10-tel.
Részletesen írja le az egyes ágazatokat az ideális, a meghatározott időpontra összpontosítva. Tehát, egyenként át minden ágazatban, menjen vissza a mai nap, és válaszoljon magának a kérdést: „Abból, amit mondott (a), mivel most egy 10 pontos skálán, elégedett vagyok (a) a fejlesztés minden területén az életed?” . Erősítse meg ezt a számot az egyes ágazatok skáláján és árnyékában az Ön becslésének megfelelően (lásd a 2. ábrát). Így létrehoztad a "saját életed kereke" -t a jelenlegi időben.
Az Ön által végzett munkának köszönhetően világos képet kap a jelenlegi helyzetről.

A munkád következő szakasza nagyon fontos kérdés lehet:

Ennek köszönhetően elsőként feltárja azt a kulcsfontosságú területet, amellyel dolgoznia kell! Ezután határozzon meg egy vagy két olyan területet, amelyekben a második fordulóban változtatni szeretne? Vegyünk egy darab papírt, egy tollat ​​és írjuk le a válaszokat a következő kérdésekre:

• Milyen cselekedeteim vannak az életem ezen területén?
• Mikor fogom megtenni?
• Mi lesz az első lépésem?
• Milyen támogatásra van szükségem ahhoz, hogy ezek a lépések megtörténjenek?

És akkor - tehet "kirakodni az agyat."
Készítsen és írjon le egy listát 20-50 célról a következő néhány hónapra (nagy például - vegyél egy autót, és kicsi is, például egy szoláriumba). Ez lehet az anyagi és nem anyagi célokat és feladatokat. Ezután sorolja fel őket, és terjessze azokat a kerék szegmensei mentén oly módon, hogy az adott cél egy szegmenshez tartozik. Ennek köszönhetően meg fogod látni, hogy az életedben mely feladatok koncentrálódnak, és ahol egyáltalán nem teszel semmit. Ezeket a területeket fejlesztik (ha fontosak az Ön számára), először meg kell adnia a célokat.

Ellenőrizze, hogy ezek a célok pozitívan vannak-e megfogalmazva, hogy mennyire SMART-e, függetlenül attól, hogy mit terveztek teljes mértékben az ellenőrzési területen, és természetesen hogyan érheti el ezeket a célokat az életed más területei és mások boldogsága.
A kerékegyensúly szerszám univerzális. Ezt a kereket rajzolhatja az élet minden területére. Például a szakmai tevékenység kereke - attól függően, hogy mi az Ön véleménye, vagy a sikerhez szükséges kompetenciák kerete egy vagy másik pozícióban, az ideális üzlet kereke stb. Egy ilyen "kerékre" nézve azonnal világos, hogy mely szegmensekben kell különös gonddal dolgozni, majd pontosan irányítja az erőfeszítéseit, ahol szüksége van rá.

Az ön-coaching egy kiváló technika, amely gyorsan segít megtalálni a kérdéseire adott válaszokat, hogy bármi, akár első pillantásra összetett helyzetben is foglalkozzon. De mégis, az öntanulás mindig hatékonyabb, ha ezt egy kiegészítő eszközként használja a személyi edzővel való munkavégzés során.
Használja a professzionális edző szolgáltatásait könnyen, sok csodálatos, tehetséges edző körül. Amikor keres, figyelmet kell fordítania a munkatapasztalatra és az edző megalakítására. Fontos, hogy az edző szakmaiságát több hónapos aktív edzéssel és tanúsítvánnyal, valamint az ügyfelek tapasztalatával és pozitív visszajelzéseivel erősítse meg az eredményekről. Annak érdekében, hogy kiválasszon egy találkozót egy vagy három különböző edzővel, kérje őket, hogy működjenek együtt veled. Az első tárgyalás általában ingyenes.

Coaching, a siker 360 fok! Őszintén szeretném ezt!

Yana Boyko, Moszkva
üzleti tréner, tanácsadó, minősített edző - a Nemzetközi Erikson Egyetem