Mit kell tenni a terhesség alatt?
A baba megjelenésének várakozási ideje minden anya életében nagyon fontos pillanat. A terhesség alatt a nőnek további felelőssége van az egészségéért. A test erőforrásai és erőssége szinte teljes egészében a gyümölcs viselésére fordítódik. Néha egy jövőbeli anyaság immunitása gyengülni fog, és nagymértékben csökken, nagy valószínűséggel vírussal fertőzött, ARD-t vagy influenzát kap. A betegségek csúcspontja tavasszal és ősszel kezdődik. Ebben az időben az orvosok ajánlják a legmegbízhatóbb hozzáállást az egészségükhöz. Egy nőnek tudnia kell, mit kell tennie egy terhes nővel.
A terhes nők szabályai
- Először is, az öngyógyítás teljes megszüntetése szükséges, mivel lehetséges a jövő gyermekének károsodása, ezért ezzel összefüggésben lehetnek problémák a baba egészségével kapcsolatban.
- Ha rosszul érzi magát, hallgassa meg testét, ami figyelmeztet a betegségre. A következmények elkerülése érdekében ne hagyja figyelmen kívül az ilyen jeleket. Szükséges időben intézkedni a kisebb problémák kiküszöbölése érdekében, amelyek - súlyosbodás esetén - előre nem látott komoly következményekkel járhatnak.
- Egy másik szabály az, hogy mit kell tenni a terhesség. az egészséges és aktív életmód fenntartása. Kövesse az étrendet, enni több ételben és vitaminban gazdag ételeket. A terhesség ideje alatt a kalcium nagyon hasznos, mint a baba csontjai és csontvázának építőanyaga. Javasoljuk, hogy többet járjon a friss levegőben. Az ilyen hasznos és egyszerű foglalkozás gyümölcsöt hozhat a gyermek fejlődéséhez.
- A sorozatból nagyon fontos, hogy mit tegyek, ha terhes vagyok. - ez a gyermekkel való beszélgetés a terhesség kezdetétől és a szülésig. Így létrejön egy láthatatlan kapcsolat, amely segít a jövőben a gyermekkel való kommunikációban. A gyerekek nagyon érzékenyek éppen az anya méhében.
- A modern tanulmányok kiderítették, hogy a terhesség alatt a nő hormon kortizont termel, ami láthatatlan asszisztens, amely mindenféle allergiás megnyilvánulással küzd. A terhes nők gyakorlatilag nem rendelkeznek ezzel a betegséggel, de vannak kivételek. A terhesség alatt allergiás lehet az illat és a szőrzet. A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében meg kell próbálnia elkerülni az állatokkal való közvetlen érintkezést. Mégis, mint egy erős allergén hatással lehet a virágporra és a virágok aromájára, ezért a terhesség alatt a lehető legnagyobb mértékben ki kell zárni ezt az ingerlést.
Milyen terhes nőnek tudnia kell
Ha gyakori szédülés, gyengeség, megnövekedett szívverés, ezek a jelek azt jelzik, hogy a testben nincsenek vas. Ezek a tünetek az anémia nevű betegségre utalnak, amely alatt csökken a vérbe jutó oxigén mennyisége és a tápanyagok rossz felszívódása. A vérszegénység megelőzése érdekében ételt kell fogyasztania, amely vasat tartalmaz. Ezek közé tartozik a vörös hal, a hús, a kemény holland sajt, a túró, a zöld fajták alma, a sárgadinnye-pép.
Ajánlatos ilyen ételt tartani a terhesség közepén, a második trimeszterben. A várandós anyák gyakori irritációja a fejfájás megjelenése. Mit kell tennem a fejfájás terhes nőknek? A fejfájás megjelenésének oka az egész szervezet erős feszültsége. Meg kell hallgatnia az érzéseit, és megpróbálja megszüntetni a betegségét. Enyhe tünetek esetén fej- és nyakmasszázsokat tehet. A folyamatos fájdalmat az átadott stressz, gyakori nyomáskülönbségek, toxikózis, allergiás irritáció és krónikus álmatlanság okozhatja. Javasoljuk a helyiség szellőztetését rendszeresen.
Mit nem tehet a terhes nőknél?
Az a tény, hogy a várandós nők nem tudnak inni, füstölni és kábítószereket használni, ezt mindenki ismeri. De ezen kívül még vannak korlátozások és tiltások. A táplálkozás tekintetében a koffein, a nem pasztőrözött tej, a lágy sajt és a tenger gyümölcseit tartalmazó élelmiszereket ki kell zárni. Későbbi időszakban nem lehet enni sok csokoládét. Terhes nők nem tud olyan hirtelen mozgások, súlyemelés, használjon háztartási vegyszerek, csinálni javítási munkák, emelkedik a magassága, nem bírja sokáig egy helyen, hogy üljön az ő lábbal, ugrani, futni, hogy a forró fürdő, ideges. Ellenjavallt ülőrész munka hosszú ideig megszakítás nélkül.
Hogyan alvás megfelelő a terhesség alatt
A "Hogyan aludni megfelelően a terhesség alatt" című cikkben azt írják le, hogy terhesség alatt alvás lehet-e a hasban. Úgy gondolják, hogyan lehet aludni a terhesség alatt az oldalán, hátul. Ajánlatokat kapunk, hogyan lehet az ágyból kilépni a terhesség alatt.
Tojás a terhesség alatt
Úgy vélik, hogy a tojások a terhesség alatt hasznosak. A csirke tojások tulajdonságait bemutatják, és terhesség alatt ajánlást adnak a terhességükre. Leírjuk, hogy mi hasznos a fürj tojás terhességi használatához.
Eukaliptusz olaj és fenyő a terhesség alatt
Eukaliptusz és fenyőolaj terhesség alatt, előnyös tulajdonságaik. Az eukaliptuszolaj használata: jelzések és figyelmeztetések. Fenyőolaj alkalmazása terhes nőkre.