Hogyan válhat ki a depresszióból a válás után és más helyzetekben? "Minden a legkisebb részletig"
A depresszió ... Amikor fiatalok vagyunk, úgy tűnik számunkra, hogy ez nem rólunk szól! És csak miután felnőtt egy kicsit, miután több éve dolgozott a csapatban, miután időben megadta magát az összes lövésnek és eltömődésnek, megértjük, hogy fiatalos lelkesedésünk valahol elment; nehezebb lesz teljesen lazítani - és elkezdünk csoda, hogy hogyan lehet kijutni a depresszióból.
Néha úgy tűnik, hogy az egész világ ellened fordult: az üzlet nem működik, a többi emberrel való kapcsolatok nem ragadnak össze, és ön állandó elégedetlenség és elégedetlenség állapotában van. Általában mindez depresszióban végződik. Tehát mi ez és a "mit ettek"?
Valójában nemcsak komoly problémákkal járhat, hanem különféle apróságokkal is, amelyek, úgy tűnik számodra, túlságosan nagyok, és azonnal beleesett a "boldogtalan fejedbe".
Általában a depresszió egyik fő tünete a lustaság és nem hajlandó tenni semmit. Néha egy ember készen áll arra, hogy egész napig fekszik egy üres ágyban. Csak egy út van - kényszeríteni magát arra, hogy elkezdje küzdeni ezt a problémát. Még ha nyaralni is vagy hétvégén, reggel felkeljetek, rendezzék az ágyat, vegyenek kontrasztzuhanyokat, tisztítsák meg magukat és menjenek üzletbe. Engedje meg őket, hogy ne legyenek nagyon fontosak és ne nagyon sürgősek, de most nagyon fontosak az Ön számára.
Kiváló illik sporthoz vagy legalábbis általános tisztításhoz. A fizikai gyakorlatok megadják a szükséges testtörzset a testen, a "szükségtelen és szánalmas gondolatokat" a fejből "bemerítik".
Az élelmiszer visszautasítása, a testi és szellemi kimerültség szintén a depresszió következménye. Ha nem is akarsz valami nehéz ételt, akkor kényeztesse magát kedvenc ételével.
Hidd el nekem, egy pohár kedvenc gyümölcslé vagy nagymamám palacsinta cseresznye lekvárával mindenki örülni fog.
Azonban nem szabad a kekszek vagy más liszttermékek csomagjaival ragaszkodni. Ezt követően azzal fenyeget, hogy a visszaesés hosszabb időre meghosszabbodik a rövid idő alatt összegyűjtött többlet kilogrammokkal kapcsolatban. Végtére is, egy nő számára, nem csak egy kilogramm, hanem egy extra "grammule" már valóságos tragédia.
Általában egy személy, aki depressziós állapotban van, elkerüli az összes kommunikációt, és nem akar senkit látni. Ez rossz. Ne zárja be magát, és ne gondozza a problémáit. Elfogadom (bár vonakodva) a barátokkal való találkozókat, ne hagyd figyelmen kívül a fiatalok javaslatait egy időpontra (ez növeli az önbecsülést), és ne kerülje el a hozzátartozókat.
Emlékezz a gyermekkori álmaidra, amelyek valamilyen oknál fogva nem tehettek korábban. Próbálja meg most. Végtére is, mint tudod, az álmoknak van egy tulajdonságuk, hogy megvalósuljon, különösen akkor, ha erőfeszítéseket tesz.
Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a mozgás az élet.
A depressziós ember annyira összpontosítja magát és problémáit, hogy nem veszi észre az életet, mint ilyen, és abban az időben átmegy. Ne engedje, hogy az átmeneti gyengeségek megfosztják magukat az örömtől, hogy nap mint nap és minden pillanatban élvezzék az életet, élvezve az összes gyönyörűségét.
A depresszió állapotában a személy nem lát és nem ért meg semmit, kivéve saját tapasztalatait. Ne essen részegségbe és megfulladjon a problémáidban, ők nem a legrosszabbak az életben.
Néha a depresszió oka annak a gondolatnak, hogy használhatatlanná és haszontalanná válik ebben a világban. Ez általában a házasság felbontása, a munkából való elbocsátása, nem a tervek megvalósítása vagy megvalósíthatatlan álmok után történik. Először le kell szállnod a mennyből a bűnös földre, és észre kell venned, hogy nem vagy Isten, és nem mindenre vonatkozik rátok.
Igen, néha az emberek hibákat követtek el, igen, néha valami nem működik, de csak SOMETIMES. Végül is minden hiba és tévedés csak az eredménye az élettapasztalat vagy egy lecke, amely segít nekik, hogy ne tegyék meg őket a jövőben. Szükség van arra, hogy megtanuljunk mindent megnézni egy másik szögből, mert mindent összehasonlítva ismerünk. Térd el és alázd magad semmilyen esetben sem lehetetlen, de építő és ésszerű kritikákat időről időre teljesen más kérdés.
Ez a legjobb megoldás minden betegség számára. Ha lehetséges, menjen valahol távol az otthontól, általában változtassa meg a helyzetet, azonnal kihasználja. Vegyen egy rendkívüli vakációt a munkahelyén, és hagyja magát pihenni egy kicsit. Végül is te nem egy kutyaszög, állandóan megoldani a végtelen problémákat és megoldani a nehéz helyzeteket.
Ne töltse szabadidejét otthon, mert ebben az esetben nem tud elmenni üzletből, és nem rejthet el. A depresszió legjobb "kezelése" lesz a nap sugarai, a meleg tenger táncol, amíg az éjszakai diszkókban esik. Nem csoda, hogy sok lány gyakran ugyanazt a mondatot írja a fórumokra: "Csak egy éjszaka őrült táncolni fogok a meggondolatlan barátnőkkel, és ismét példás anyukám és feleségem vagyok."
Hogyan válhat ki a depresszióból a válás után?
Ne aggódj magadnak. Kétségtelen, hogy a válás után az önbecsülés lecsökken, és a nő nem ismeri fel és tiszteli önmagát. Először is, ne aggódj, mert senki nem halt meg, és ez a legfontosabb dolog. Ne tegye magának a körülmények áldozatává, hanem megpróbálja megnézni a helyzetet az oldalról.
Nézz magadra a tükörben? Mit látsz? Egy duzzadt arc, könnyek, döcögő vállak duzzadtak. Tetszik ez a kép? Valami, amit kétlem. Tehát annak érdekében, hogy a válás után kikerülj a depresszióból, szüksége van:
A legjobb, ha nem esik bele a depresszió csapdájába, de ha ez megtörténik, akkor azonnal cselekednie kell. Küzdj magadnak, minden életednek, mert egyedül és ezért felbecsülhetetlen, ezért ne pazarold el. Bármi történik: mind a jó, mind a rossz.
Lehet, hogy ahelyett, hogy szenvedni és sajnálnád magad, jobb gondolkodni a múltodon, ahol talán hibát vétettél, amire most fizetsz. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy mindent ebben az életben kell fizetni, és minél rosszabb a bűncselekmény, annál drágább a díj. Gondolj erre ahelyett, hogy napról napra egyre nyomasztóbbá válik.