Hogyan tanulhatok több vizet inni, megfelelő táplálékot
Miért ajánlott sok vizet inni azoknak az embereknek, akik sportolásra vagy diétára mennek? Mivel a víz az összes metabolikus folyamat alapja, amely a testben előfordul. Hogyan kényszeríthetsz magadnak több vizet inni, hogy az edzés eredményei és a tornaterem erőfeszítései kiváló eredményt érjenek el? A napi 80 kg súlyú személynek 2 liter vizet kell inni, a levesek, a tea és a kávé figyelembe vétele nélkül. De annak ellenére, hogy ez a kis mennyiség, nehezen kényszerítheted magad, hogy csak vizet inni. Hogyan kell helyesen eljárni és többet is megenni, hasznos italt fogyasztani?
Hogyan tanulhat több vizet inni?
Van egy ilyen modern mondás: "Ahogy egy sört iszik egy este 5 literes - ez könnyű, és 2 liter vizet naponta - ez nehéz!" Elrejtése sok humor az igazság mögött. Nem veszik észre, hogy egy bárban este 3-4 pohár sört iszunk barátainak, de egy 2 literes tisztított ásványvizes csésze tűnik lehetetlen feladatnak. Van néhány tipp arról, hogy hogyan kell több vizet inni, hogy a folyamat ne terhe. Egyébként fontos megjegyezni, hogy mennyi sört zavar, ami zavarja a cserefolyamatokat.
Viseljen vizet veled
Ha állandóan mozogsz, aktív életmódot vezetsz, és fodrász tanfolyamokat is meglátogatsz. nehéz időben megjegyezni, hogy több vizet kell inni. A tanulás egyszerű: mindig hordjon egy 1 literes tiszta, szűrt, gázmentes gázpalackot, és szüntesse meg a szomjúságot. Nem is veszi észre, hogy naponta akár 2 liter vizet is fogyaszt, vagy még ennél is többet.
Tegyen vizet a munkahely közelében
A nap folyamán három-négyszer tehetünk munkát a kollégákkal, majd szendvicsekkel harapunk. És ugyanúgy iszolhat vizet a tea helyett, és ugyanazt az ételt is megeszed. Emlékeztetőül, tartsunk egy 2 literes palackot az asztalon tiszta ásványvízzel, és időről időre öntsünk egy poharat. Nem fogod észrevenni, hogy megtanulod, hogyan kell naponta több vizet inni, önmagad észrevétlenül.
A víz finomabbá tétele
Ha egy citrusdarabot ad hozzá édesvízben, néhány óra múlva egy illatos ital lesz kalória nélkül. Este elkészíti a vizet a holnapra: adjunk hozzá egy pár szelet citromot, narancsot vagy mészet egy üveg vízbe, és reggel finom vizet kapunk. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ne csak tanulj több vizet inni, hanem a kedvenc italt is.