Hogyan lehet összpontosítani a tanulásra 6 lépésben, 2018
Mindannyian ebben a helyzetben vagyunk: ülünk az asztalhoz, alaposan tanulmányozzuk, majd ... Buch! Gondolatok minden irányból és helyről elfoglalják agyunkat, és mi elvonjuk magunkat. Ha nem a mi gondolataink, a szobatársak. Vagy csak szomszédok. Vagy gyerekek.
Ezek a betolakodók átvesznek, és arra kényszerítenek bennünket, hogy elveszítsük a hangsúlyt. És barátok, amit tanulni kell, vagy vizsga vagy teszt.
Ez a hat lépés megmutatja, hogyan térhet vissza a reflektorfénybe, ha zavarodott és hogyan készülhet fel a sikeres tanuláshoz.
6 lépés a koncentrált tanításhoz:
- Megszabadulni a nyilvánvaló zavaroktól
- Vegye figyelembe a fizikai igényeit
Ha puszta vagy, válassza a reggelet a tanulmányaidhoz; és ha a bagoly - választani az estét. Ismered magad jobban, mint bárki más, ezért válasszon egy olyan idõt, amikor a szellemi képességeid teljes mértékben lendülnek. Sokkal nehezebb lesz összpontosítani, ha harcolsz a fáradtság ellen.
- Válaszolj a belső kérdéseidre
Amikor hívnak. A válasz: "Ki tudja? Meg kell tanulnom ezt a dolgot, hogy a lehető legjobb labdát kapjam, most már tudok. Csak akkor fogok gondolni, ha megtanultam. "
Hülyeségnek tűnik, de ha saját belső kérdéseidre válaszolsz, akkor arra koncentrálsz, amit akarsz. Szükség esetén írja le, mi zavarja Önt egy papírlapra, egyszerűsíti és folytatja.
Néhány ember csak nyugtalan. Meg kell tennie valamit a tanulmány során, hogy elterelje és nyugodjon le. Vegyél például néhány dolgot: tollat, gumiszalagot és labdát.
Pen: Hangsúlyozza a szavakat, amikor elolvassa. Keresse ki a rossz válaszokat. Mozgás csak a kezed lehet elég ahhoz, hogy megszabaduljon a habozás.
Kerek rugalmas. Csavarja be a kezedet. Játssz egy gumiszalaggal, miközben válaszolsz a kérdésekre.
A labdát. Olvassa el a kérdést üldögélve, majd szüneteltesse, és a labdát a padlóra ugrálva gondolja át a választ. Még mindig nem tud koncentrálni?
Lehetetlen a tanulásra összpontosítani, ha bármilyen negatív elképzelése van a tanulással kapcsolatban. Ha Ön egyike azoknak, akik azt mondják: "Nem akarok tanulni!" Vagy "Fáradtan tanulni!", Úgy kell beállítania, hogy a negatív kijelentések pozitívak legyenek. És akkor jó hangulattal és lelkesedéssel sikeresen megtanulják a szükséges anyagokat.
- Ne féljen megkérdezni, hogy kicsit csendesebb legyen, ha nyilvános helyeken tanul.
- Használjon egy jó tollat. Néha egy kellemetlen toll alááshatja a tanulási folyamatot.
- Öltözzön kényelmes ruhát. Válassz valamit, amit iskolába vagy moziba vittél.
- Mondja el magának valami pozitívumot, ha zavarodott, a fenti lépések ellenére: "Tudom, hogy elvesztettem a reflektorfényt, de újra megpróbálom, és győződjek meg arról, hogy ezúttal sikeres leszek." A pozitív támogatás fontos, még akkor is, ha elhagyja Önt.
- Igyál a kedvenc italod jutalmaként a koncentrálódási képességedért. Nem alkoholosnak kell lennie.
- Jó toll
- Készített könyvet
- Papírlapok
- Zajtalan zene
- Kedvenc italát
- Agyi étel
- Gumiszalag
- Csendes hely a tanulmányozáshoz