Hogyan lehet megszabadulni a bőr áthatolásától a narancsbőrtől?
By the way, még a vékony nők is flabbiness a "narancssárga héja".
Nemrég hozzám jöttek ilyen páciensek - a fiatal, 20 éves lány, akinek súlya 45 kg, kezdeti cellulitisz és laza derme a femurokon. Együtt találtuk az ügyet, és most küzdünk a problémával.
Először meg kell határozni az igazi problémát
Fekély bőr cellulitisz a leggyakoribb jelenség. De néha történik, hogy nincs "narancssárga héja", és epidermális rendellenesség van.
A probléma hatékony kezeléséhez alaposan meg kell tanulnod. Ezért kezdjük a kérdést: hogyan lehet megkülönböztetni a cellulitit a flabbitástól?
Megkülönböztetheted magad:
- vegyük fel a problémás területek bőrét a falazatba és áttekerjük őket;
- ha vannak dudorok, akkor ez cellulit;
- Ha nincs dudor, akkor a fenti probléma nem létezik.
Egyszerűen puha bőr van laza, puha, nem túl kellemes, az ujjak beleesnek. A tömörítés alatt nem tömörödnek, hanem gödrök vagy üregek keletkeznek. Ez a különbség!
Ha hirtelen felengedi, akkor hideg hatása van. Egy ilyen dermaszerű, de nem alakítja vissza alakját a végén. Gyakran, a legsúlyosabb esetekben - lóg, kifelé idézi az öregember epidermiszét.
Nem különösebben kellemes jelenség, egyetértesz? Természetesen az ilyen "boldogság" tulajdonosai a lehető leghamarabb meg akarják szabadulni tőle. De hogyan lehet megszabadulni? Először meg kell találnunk az okot és harcolnunk kell vele!
Lehetséges okok
- éles súlycsökkenés - nagyon gyakran válik a dermális flacciditás okaként;
- mozgásszegény életmód - az izmok nem működnek normálisan és fenntartani a bőr, plusz minden zavart a véráramlást és a nyirok áramlását, ezért nem csak a letargia jelenik meg, de a „narancsbőr”, és vele együtt, és komolyabb egészségügyi problémákat;
- a rossz táplálkozás nem a fő ok, hanem egy kötelező tényező, amely jó állapotba kerül;
- a test nem megfelelő és nem megfelelő gondozása (azt gondolták, hogy csak az arcra kell vigyázni, de valójában a bőr más helyeken is gondoskodik);
- rossz életmód - stressz, alváshiány, rossz szokások;
- a genetikai hajlam a legszomorúbb ok, amiért nem lehet küzdeni, mert a szülőket nem választják;
- szisztémás betegségek - minden fertőzés, a testrendszer működésében fellépő zavarok stb.
Először is, feladja a rossz szokásokat, elkezdi kezelni az elhanyagolt betegségeket, ha igen, megváltoztatja az étrendet.
Egyébként most beszélünk az étrendről, mivel ez egy kötelező módszer a "narancshéj" kezelésére és a dermisz elszáradására.
Hogyan kell egyenesen enni egyszerre két probléma megszüntetéséért?
Az első dolog az, hogy felállítsuk a megfelelő ételeket, nevezetesen:
- Ne fogyasszon mindenféle rágcsálnivalót - gyors ételeket, zsetont, kekszet, zsíros, füstölt, kolbászt, sózott halat, diót stb. Ebben az esetben a „narancsbőr” a lábak és a has gyorsan eltűnnek, és a bőrben is normálisan talpra állását, mivel semmi sem fogja megállítani őt.
- Adja meg a diétás termékeket antioxidánsokkal és omega-3-savakkal. Ezek szükségesek a rugalmasság helyreállításához és a regeneráció felgyorsításához. Ezenkívül ezek az anyagok megtartják testüket fiatalokká, és növelik az epidermis tónusát. A fent említett anyagok maximális mennyisége bab, hal és tenger gyümölcsei, áfonya, ribizli, lenmagolaj.
- Távolítsa el a vitaminok hiányát - zöldséget, hüvelyeseket, diót (nem sózott), bogyókat / gyümölcsöket, tejtermékeket (különösen savasokat) fogyaszt. Vitaminok - ez az, amit a testünknek munkára van szüksége, nem csak a dermis rugalmassága függ tőlük, hanem az általános jólétet, hangulatot, egészséget is.
- Ivás vizet! Naponta 1,5-2 literet kell inni, tanácsos normál vizet (tiszta, természetesen) inni, és nem szénsavas, de ásványokat is készíthet, ha tetszik. A gyengén laza bőrfelület nagyon sok nedvességet igényel a rugalmasság és a rugalmasság helyreállítása érdekében.
Látod, az étrend nem annyira bonyolult. Ezért azt hiszem, meg tudod csinálni! És mi fog segíteni a probléma megoldásában, amely a cikk témájává vált?
Sport - az egészség és a szépség ígérete
A különböző problématerületeken gyakorlatok vannak. Például a súlyzókkal végzett guggolás segít eltávolítani a problémát a csípőn, és futni a lépcsőkön - a comb belső felületén.
Gyakorlat "olló" nem csak a csípő és az alsó lábak javítása, hanem a has. Push-up (ha nehéz a földről, majd próbálja meg újraindítani az asztalról vagy az ölében) eltávolítjuk a petyhüdt karok és a klasszikus rock sajtóban - a has.
Otthoni gondozás: milyen eszközöket kell használni?
A test ápolásának megfelelően és teljes mértékben meg kell felelnie, nevezetesen:
- vegyen egy kontrasztzuhanyt;
- nem csak az arc, hanem a test bozótja is;
- nem speciális masszázs ellen „narancsbőr” (by the way, már eladott hatékony kézi masszírozó, amely gyorsan megtöri a bőr alatti zsír és visszaállítási hang véráramlás javításával és nyirok áramlását);
- maszkot alkalmazzunk, krémeket használjunk, csomagoljuk.
A legjobb kettős hatású krémek a retinol és a hialuronsav alapjain alapulnak.
Javítják a véráramlást és a nyirok áramlását, sima a dermis, felgyorsítják a regenerációt és az anyagcserét, eltávolítják a zsírlerakódásokat.
Ha a probléma túlságosan elhanyagolt vagy súlyos, akkor meg kell látogatnia a szépségszalonot, és bizonyos eljárásoknak kell alávetni.
A kozmetikai eljárások a leghatékonyabbak
- Mesoterápia anticellulit-koktélokkal (olvassa el a helyszínen, hogy mi az, és milyen koktélokat lehet használni);
- RF emelés - rádiós hullámmasszázs;
- vákuummasszázs (az úton, könnyen elkészíthetők otthon különleges edényekben);
- LPG-masszázs.
Kombinálja az otthoni szalon-kezelést, és akkor hatalmas eredményeket érhet el a hónapban.