Hogyan lehet egy gyönyörű barnulást az ételhez?
Ahhoz, hogy gyönyörű, egészséges barnulást kapjon (nem fontos, egy szoláriumban vagy a strandon), nem csak speciális kozmetikumokat használhat, hanem gazdagítja a diétát barnító termékekkel.
Termékek napégéshez:
Ez a gyümölcs egyenletes sárgaságot eredményez, miközben védelmet nyújt a veszélyes ultraibolya ellen. A sárgás színe intenzívebb lesz, ha naponta 200 g érett barackot eszel.
Tudományosan bizonyított, hogy ha napsütéses rendszeres görögdinnye van, a cserzés intenzívebbé válik, és a bőrsejtek jelenleg nem lesznek vízmentesek és megbízható védelmet kapnak a káros ultraibolya sugaraktól.
Ez a termék az antioxidánsok forrása, tartalmaz A, B, C és E vitaminokat, így védi a bőrt a bőrözéstől és a napégés egyéb kellemetlen következményeitől.
A bőrt simábbá és hidratálja, valamint felgyorsítja a sejtek megújulását, ami különösen fontos a napégés aktív működése során.
Meggyorsítja a barnulás megjelenését, amely egyenletesebben esik. A bőr gyorsan megszerzett intenzív csokoládé árnyékában, eszik 300 g dinnye naponta.
Béta-karotint tartalmaz, amely sokáig fenntartja a barnulást. Mielőtt elmész a tengerpartra, egyél két sárgarépát vagy egy pohár frissen sajtolt sárgarépalét.
Tudod ezt.
A sötét árnyalatú égetés napjainkig megmaradt, és hosszú ideig nem "lemosódott": roquefortot vagy burgonyát tartalmazzon.
Megvédi a káros ultraibolya sugárzást, ezáltal megelőzi a bőrrákot.
A melanin termelésének felgyorsítása (a pigment, amely a bőrön a napégés színét adja), segít a sárgabarack egyenletesen feküdni, védeni a káros ultraibolya sugárzástól, megelőzni az égési sérüléseket. A napégés munkája során naponta 1-2 gyümölcsöt eszik.
A likopin és a B-vitaminok paradicsomban vannak, védelmet nyújtanak az ártalmas ultraibolya sugárzás ellen, és segítenek megakadályozni a bőrrákot. Napi 60 g frissen facsart gyümölcslé vagy paradicsompüré jelentősen felgyorsítja a napégés megjelenését.
Segít a gazdag bő bronz árnyékolásban, amely hosszú ideig fennmarad, és védelmet nyújt az ultraibolya sugárzás káros hatásaival szemben.
Megvédik a bőrt a káros ultraibolya övezetektől, visszaállítják a víz egyensúlyát a napsugárzás, a szárazság és a peeling megelőzése után. Hogy megvédje magát az esetleges égési sérülésektől, makrélát, pisztrángot vagy heringet is fogyaszthat.
Serkentik a pigment melanin termelését, segítik a barnulást egyenletesebb fekvéshez és hosszabb ideig tartanak. A diétába bevonhatja a vörös húst vagy a májat.
A táplálkozási szakembereknek azt tanácsolják, hogy ne tartsanak be az alacsony kalóriatartalmú étrendet, mert egy ilyen diéta alig észrevehető és egyenetlen mennyiségű leégést okozhat.
Olyan termékek, amelyek zavarják a gyönyörű sárgás megszerzését:
- Kolbászok, kolbászok és egyéb füstölt termékek
- csokoládé
- Kávé, kakaó
- alkohol
- Liszttermékek
- Gyorsétterem
- Sózott és pácolt termékek
- dió
- kukorica
Lehetőség van a terhes nők napozására?
Ez egy nagyon gyakori kérdés, amelyet a nők a forró évszakban kérnek, így lehetetlen elkerülni a figyelmet. Sürgetünk, hogy kérjük a jövő anyákat: a terhes nők számára a barnító nem ellenjavallt. Most csak napozhat az árnyékban, legfeljebb 30 fokos hőmérsékleten, délig és rövid ideig. Fontos tudni: a cserzett terhes nők nem lehetnek a homokban, ami nagyon forró, és a terhesség szövődményeinek kialakulásához és a nyugágyhoz vezethet.