Hogyan érezhet egy pánikrohamot érző személyt, és mit nem lehet tenni valakinek?
Több millió ember szenved a szorongás és a pánikbetegségben, és a pánikroham egyik gyakori tünete lehet. És a pánikroham különböző módon "verte" minden egyes embert, de mindenkiben egyetemes tényező van: a félelem.
Amikor egy személy pánikbetegségben szenved, állapotának rendkívül gyengül. A pánikrohamokkal kapcsolatos drogokról sokat mondhatunk, de a terápia egyik fontos tényezője a kezelésnek. A legrosszabb helyzet a pánikrohamok megjelenésének bizonytalansága. Egy személy bármikor eljuthat - akár álomban is. A félelem rohamokat okoz, amelyek csúcsait 10 percen belül eléri. Ezen támadásokon belül egy személy fizikai tüneteket és súlyos félelmet érez.
Megpróbálja megérteni, hogy egy pánikrohamot érző személy úgy érzi, az orvosok összegyűjtik az emberek fizikai érzéseit pánikrohamok során. Mindezek az érzések különböznek, de itt vannak néhányan.
„Ezen nem tudok felkelni, nem tudok beszélni munkám során rohamok minden, hogy úgy érzem -. Ez az intenzív fájdalom az egész testben, és ő megszorítja rám során súlyos rohamok, nem tudok lélegezni, indítsa hyperventilating, lehet hányni.”
"A legrosszabb támadások során a földre eshetek, és nem mozdulok el." Az érzés az, hogy terrorista támadás van, vagy egy szörnyeteg üldöz, de nem akarsz. "
„Úgy érzem, bizsergés, akkor a szédülés. Az érzés, hogy a jég folyik az ereiben vér helyett. Azt akarom, hogy megszökött a testét, de természetesen nem tudok. A légzés felgyorsul, a szív dobog nagyon gyors. A teljes pánik.”
"Úgy érzem, a szobám minden falai az irányba mozognak." Könnyű számomra, hogy objektumokat látok, minden úgy tűnik, mintha egy nagy helyet körülöttem. "
"Az az érzés, hogy hullámvasútra vagyok, és az adrenalin fröcsköl bennem, de még mindig ülök és megértem ezt"
"Úgy érzem, csapdába esnek, fulladnak, mintha az egész épület tüzet nyitott volna, és nem tudok menekülni."
"Olyan érzés, mintha valaki fojtogatna, bizsergés jelenik meg a kezemben." Hyperventilation "
"Úgy érzem, sürgősen ki kell mennem, de nem tehetek semmit, azzal az érzéssel, hogy ha nem tehetek más dolgokat, meghalok"
"Hirtelen van egy olyan érzésem, hogy mindenki rám néz, a levegőt szívja körülöttem, és lerántja a talajt a lábam alatt."
- A pánikroham első támadása során azt hittem, hogy lelkem volt. - Az arcom elájult, a testem tûz volt.
Mit nem lehet tenni, ha valaki pánikrohamot tapasztal és mit kell tennie.
Ha ön még soha nem tapasztalt pánikrohamot, akkor nem valószínű, hogy teljes mértékben értékelné a tragédia mértékét. Mindazonáltal, ha az egyik rokon vagy barátai megtapasztalják ezt a feltételt, akkor több kárt okozhat, mint segíteni, próbálva enyhíteni az állapotát.
1. Ne mondd el egy személynek, hogy "nyugodjon". Mondja: "Itt vagyok veled"
Amikor pánikrohamokról van szó, a "nyugodtan" kifejezés sokkal rosszabbá teheti a dolgokat. Valójában, beszélni valakivel, aki a "nyugodt" vagy "pihenő" szó pánikrohamával küzd, a támadást fokozhatja. A szorongás a higgadtság - minél többet tesz a helyzet megszüntetésére, annál inkább elsüllyedsz. A "nyugodtság" kifejezés növelheti a pánik érzését. "
2. Ne pánikoljon, hanem hallgassa meg, mit kell az embernek szüksége.
Ha elkezdesz pánikot magaddal, és megijedtél attól, hogy mi történik egy melletted lévő személynél, aggodalmad lesz. Ehelyett, mielőtt cselekedne, figyeljen a szenvedő jeleire. Minden pánikrohamok különbözőek, ezért nincs egyetemes recept a segítségért. Mindazonáltal valaki segíthet egy pohár vízben, mások - ölelés, a harmadik - a kezét a vállán. Néhányan csokoládét vagy zenét csalogathatnak.
Következtetés: legyen érzékeny
Amikor pánikrohamokban szenvednek, értsétek meg, hogy a fő probléma a szorongás és a szorongás. Képzeld el, hogy ezeket az érzéseket egy milliárdszor erősítik, így a személy és a tapasztalatok gyengítik a tüneteket. Légy érzékeny - értsd meg a másik személy riasztását. Az empátia egy erős érzelem, amely többet tud segíteni, mint gondolná.
Ön szabadon kérheti az orvos szabad választását
