Hajdina diétás menü és eredmények
A bikaviadalok népszerűsége a hajdina zabkával magyarázható a gabonafélék elérhetőségével és az egyszerű ételkészítéssel.
Lássuk ma, hogy mi a hajdina diéta. Megtanuljuk, hogyan kell megfelelően főzni és hízott a hajdina, hogy fogyjon, valamint beszéljen arról, hogy mennyi ideig ez a módszer a fogyás és hány kilogrammot lehet dobni le ebben az időben.
A hajdina diófélék haszna a fogyás érdekében
A hajdina zabkása a jóllakottság érzését, a méreganyagok tisztítását és a rendszeres használat révén jelentősen javítja a bőr állapotát.
Számos vitamin és nyomelem található, amelyek a hüvelyben segítenek a koleszterin csökkentésében, a toxinok sikeres eltávolításában és a kapillárisok erősítésében.
A hajdina zabkása osteochondrosisra és székrekedésre hasznos, kedvező hatással van az emésztésre.
A hajdina súlycsökkentését annak időtartamára körülbelül egy hétig (7 nap) számítják ki.
Az előrejelzett eredmény hetente 6-7 kg veszteség.
Ez az élelmiszer-rendszer egydimenziós táplálkozásra utal, vagyis csak egy terméket fogyaszthat - a hajdina.
Diverzifikálják az étrend csak alma és tiszta ivóvíz. A napi gyümölcsfogyasztás napi 1-2 almát jelent.
Az étkezés befejezése után legalább harminc napig szünetet kell tartania az emésztőrendszer összes funkciójának normalizálására.
Hogyan főzni hajdina a fogyás
Készítse elő a hajdina nagyon egyszerű. Egy pohár hajdina dióféléket kell 2-2,5 csésze forró vizet önteni és éjszakára maradni.
Reggel, engedje le a felesleges vizet. Nem kell gabonaféléket főzni.
Elvileg a hajdina 2-2,5 óra alatt készen áll, így a reggeli várakozás választható.
A második előkészítés módja: 1 pohár hajdina élelmiszerek öntsünk hideg vizet (2-2,5 csésze), tüzet, forraljuk fel, és azonnal távolítsuk el.
Húzzon "eljusson" a hasfalhoz 2-2,5 óráig, egy törülközővel.
Só vagy bors készenlétben zabkása nem. Ez megszabadul a felesleges vízből a szervezetben, és hozzájárul a fogyáshoz.
Hány hajdina naponta?
A fenti receptúra szerint elkészített hajdina zabkása után bármikor és bármely kívánt mennyiségben meg lehet enni, de az utolsó étkezés 3-4 órával az esti lefekvés előtt.
A mínusz a diéta, hogy a hajdina zabkása gyorsan unalmas. Ezért alacsony zsírtartalmú kefirrel kiegészíthetjük, vagy adjunk hozzá egy kis szójaszózt a gabonához.
Mosás hajdina legyen tiszta ivóvíz, ásványvíz gáz nélkül, zöld vagy gyógytea.
Napi folyadékokat kell sokat inni - 1,5-2 liter. Ez segít megmosni a salakot a testből.
A nagy mennyiségű víz a nap folyamán az egyik alapvető feltétele bármely élelmiszer-rendszer azok számára, akik küzdenek a többlet kilogramm.
Kilépés a diétából
Ha az elérni kívánt szintre és az étrend után szeretné fenntartani a súlyát, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell helyesen kilépni a hét napos határértékből az ismerős termékek használatában.
A diéta vége után reggelire enni egy tojást, és teát itatni mézzel.
Két héten belül enni, hogy a napi ráta ne haladja meg az 1500 kalóriát. Így megszerezheti az eredményt.
Több zöldséget és gyümölcsöt enni, kivéve a burgonyát, a banánt és a szőlőt, amely nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, ami hozzájárul a zsírképződéshez.
Ellenjavallatok a hajdina diéta
A hajdina súlycsökkenése ellenjavallt hipertóniás betegségekben és cukorbetegségben. Hosszú ideig a szervezet nem kap cukrot és sót, és ez okozhat fejfájást és csökkenti a vérnyomást.
A cukor (glükóz) hiánya az étrendben gátolja az agyi aktivitást. Ezért ilyen korlátozást nem szabad bevinnie a menübe, ha átmegy a vizsgákon, vagy összetett feladatokat old meg, amelyek koncentrációt igényelnek.
Annak érdekében, hogy elkerüljük a diéta káros hatását az agyi aktivitásra, hozzáadhatunk 1-2 teáskanál mézet egy csésze vízhez és naponta egyszer itassunk. Az ilyen hasznos kiegészítés segíteni fogja az új étrendet egy héten belül, és az agy hatékonyan megbirkózik a mentális stresszel.
Mindenesetre, mielőtt ezt a módszert próbálná lefogyni, mindenképpen konzultáljon orvosával.
Ossza meg ezt az oldalt barátaival a közösségi hálózatokban:
Ismeretes, hogy nem csak a helyesen alkalmazott smink segítségével, hanem egy megfelelően kiválasztott frizura segítségével is elrejti az arcfestéseket. A helyes fodrász és a sikeresen kiválasztott hajszín kevésbé látható vagy általánosan észrevehető hibákat okozhat.
Mindenki tudja, hogy egyes lányok jobban szeretik a srácokat és mások kevesebbet. De miért történik ez? Miért vonzza néhányan a környező férfiak figyelmét, míg a másik fél nem veszi észre a másikikat? Van-e statisztika, amely szerint ...
Ha a testtömeg-index kalkulátor megmutatja, hogy Ön túlsúlyos, vagy éppen ellenkezőleg, nem a test tömege, ezen az oldalon meg tudja határozni, hogy hány kalóriát kell enni ahhoz, hogy csökkentsék vagy hízni. Adja meg adatait - életkor, ...
Annak ellenére, hogy a piócák már sikerrel használták a gyógyászatban a különböző betegségek kezelésében, látott egy álom, gyakran negatív jelentésű és kedvezőtlen prognoz.Opredelyayuschim érték pontos értelmezése álmok, amelyben ...
Új az oldalon:
A csendes vadászat sok ember kedvenc tevékenysége, és a trófeák a családi asztalnál sietnek. A gombák fogyasztása azonban gyakran kockázattal jár. Talán az ezoterikusok ebben a szimbólumban különös jelentéssel bírnak. Találjuk meg, hogy ...
Sajnos sokan ismeri a helyzetet, amikor nap mint nap gyönyörű kapcsolatok épülnek fel olyan emberrel, aki fokozatosan az életed részévé válik. Senki sem közel van hozzá, és többé nem gondolod az életedre anélkül, hogy benne lenne. És akkor, mint a mennydörgés ...
Az alma egy csodálatos édes gyümölcs, amely kiváló vitaminforrás. Az alma gyakran említi a népi legendákat, és különböző interpretációkat mutat be tündérmesékben, mítoszokban és epókban. Egyes esetekben a szerelem szimbóluma, a Biblia ...