Eleonora dobrynina hogyan válhat terminátor, ha a "pyshka"

Hogy kezdődött mindez

Eleanor Tiraspolban (Moldova) született, gyermekkorától kezdve aktív, ritmusos gimnasztikával foglalkozik egészen a 9. évfolyamig. De a Szovjetunió összeomlása után nehéz volt megmutatni képességeiket, a gimnasztika körzete le volt zárva. A lány szívében álom volt az edzőterembe menni, és a 16 év alatti gyermekek nem engedhettek be.

Még most is, Dobrynina, jól ismert fitness modell, emlékszik az első edzésre. Az alagsori típusú szoba nem hasonlított egy szimulátorra, de a lány is örül ennek a lehetőségnek.

Ez volt az első edzés, és a nehéz sportokra vágyott. Dobrynina kivágta a női magazin fényképét a test szivattyúzott izmaival, és lerázta ezt a portrét a szobában. És kiderült, hogy elképzeli az álmot.

Eleanor azonban képes volt Kanadában felismerni magát. Kezdetben személyes tréningek voltak, aztán New York elvette. Három éve ment oda, amelyért ismerte a megfelelő embereket, részt vett a versenyeken.

Hogyan lehet legyőzni a csodálatos formákat

Kevesen fogják elhinni, hogy a megkönnyebbüléssel rendelkező lány 110 kg-ot tett ki. De érdemes megnézni a Dobrynint a szülés előtt és után, és két különböző embert látni. Amint azt a sportoló elmondja, terhesség alatt 50 kg-ot nyert, és egy kis növekedés bonyolultabbá tette a teljesség problémáját.

Ez egy nagy étvágy és teherhiány eredménye, amely nem érdekes időszakban ajánlott. De 1,5 évig alakult, és még jobb lett.

Hogyan működött? - Csak hogy Eleanor úgy döntött, hogy a nagy súlytól való depressziót nem az élelmiszer segítségével, hanem a tornaterem rovására dönt.

eredmények

A sportoló a WBFF céghez tartozik, magában foglalja azokat is, akik természetes módon pumpálják az izmokat. Az első hely egy komoly versenyen és a PRO-kártyán befutó új nyereményt nyitott Dobrynin számára.

A Dobrynina motiválása

A változás legfontosabb lendülete a vágy, hogy most legyen ez. Amikor megvetéssel nézett a testére, és gyűlölte magát, úgy döntött, hogy szerelmes lesz, és tökéletessé teszi. Most boldog a magával, sportban él, és ez új eredményeket motivál.

Hogyan kell edzeni

A sportoló napi intenzív edzést fizet, 45-60 percig. Fontos, hogy folyamatosan változtassuk meg a tréningeket, így a test nem szokott - javasolja Dobrynina. A sport nem csak egy szimulátorra korlátozódik, hanem a box, a fitnesz, a lovaglás, a kerékpározás, a jóga kedvelői.

Kapcsolat az étrenddel

A modell nem ismeri fel a diétákat, mert úgy véli, hogy ez egy átmeneti jelenség, és ugyanolyan sikerrel lehet súlyt adni. By the way, súlya 54-60 kg - attól függően, hogy fel kell készülni a versenyre.

Eleanor teljesítménye egyszerű:

• megfelelő ételt, hasznos ételeket választani a diéta számára;
• Ne tápláljon túl enni, hogy étkezés után az éhség érzése;
• kizárja a liszttermékeket, édességeket és sült ételeket;
• Napi italt 2-3 liter folyadékhoz;
• ne feledje, hogy az egészséges tápláléknak életformává kell válnia.

De mi a helyzet a jószágokkal?

Dobrynin hetente egyszer megenged magának olyan jók, és ha ez a cukorka, ez nem egy pár darab, valamint rájuk nézni, hogy nem akarja, hogy a következő napon. De az összes extra kalóriát, amelyet a teremben tart.

Testépítő tippek

Sok nő hajlamos ilyen megkönnyebbülésre, mint Dobrynina, mert ez az ő névjegye. A modell néhány tippet tartalmaz erre vonatkozóan:

1. Ne várjon eredményeket néhány hónapig, mert a sport az élet és a kedvenc időtöltés lett.
2. Ne tegye ezt, ha nem tetszik. Dobrynina mindig készségesen jár a képzésre, örömet okoz.
3. Legyen elég türelme és válasszon jó gyakorlatokat. Néha az eredmény nem csak a gyakorlatok intenzitásától, hanem a genetikai hajlamtól is függ.
4. Szünetet tartson, de nem lehet hosszú hét vagy két maximum.
5. Menj a célhoz, bármi is legyen. A modell túlélte: a sértéseket, egy idegen ország, sok könnyet kiáltott, de elérte a kívántat.

Itt van egy világhírű sportoló életrajza, aki maga is megtette magát. Azt hiszem, egy nagyon érdekes és céltudatos ember. Mit akarsz? Szia.