Az önszeretet diagnózisa
A javasolt teszt semmilyen módon nem jelenti azt, hogy tudományos. Csak az ügyfelek gyakorlati tapasztalatainak gyűjteménye, és csak egy személy gyakorlati kapcsolatait tanulmányozza magában.
(minden pozitív mondatra: + 1 pont, negatív -1 pont).
2. Én bírálom vagy megbélyegzem magam
- Napi és egyszeri 1 pont
- Rendkívül ritka (hetente egyszer, hónapban) +1 pont
- Naponta egyszer 1-szer + 1 pont
- Rendkívül ritka -1 pont
4. Vannak-e krónikus betegségek? (legfeljebb 3 betegség esetén - 3 pont minden diagnózishoz, + 9 pont a távollét esetén).
5. Hogyan vigyázok a testemre: + 1 pont a "igen" és -1 "nem" válaszra.
- Rendszeresen (hetente legalább háromszor) gyakorolok, fitness, jóga, kocogás stb.
- Kozmetikai eljárásokat teszek az arcbőrre, a testre (legalább havonta egyszer).
- Helyesen enni.
- Folyamatosan elég aludni.
- Egy mért ritmusban él.
- Rendszeresen pihenek a természetben (egyszer 2 héten belül).
6. Van-e "rossz szokásom"?
- Dohányzás -2 pont
- Alkohol -2 pont
- Overeating -2 pont
- Böjtölés (fogyás érdekében) -2 pont
- "Függő" a társadalmi. hálózatok -2 pont
- "Én ülök" a -1-es sorozaton
7. Gyakran érzem magam kényelmetlenül a nap folyamán?
- 3 vagy több kényelmetlenség, amelyek hosszú "rágódás" - 3 pont
- Naponta 2 alkalommal, gyorsan megtalálom az okot, és menj vissza a normális egészségi állapotba +1 pont
- A közelmúltban rendkívül ritka + 3 pont
8. Gyakran "nem vagyok magamban" a nap folyamán, gondolkodva, beszélve (mentálisan), más emberek életében? Igen - 1 pont, nincs +1 pont.
9. Gyakran kényszerítem magam arra, hogy a nap folyamán mit tegyek? Igen - 1 pont, nem - +1 pont.
10. Gyakran teszem, amit a nap folyamán akarok? Igen + 1 pont, nem - 1 pont.
11. Engedélyezhetem magamnak és másoknak pusztító gondolatait:
Féltékenység, irigység, düh, félelem, bor, adósság.
Minden negatív érzés: -1 pont
12. Éljem a nap folyamán:
Szeretet, öröm, önbizalom, könnyedség, boldogság, béke
Minden pozitív érzés: +1 pont
Pontozás: vegye fel az összes előnyét és hátrányát. Maximális pontok pozitív területen 32, maximális pontszám negatív - 40
Az eredmények értelmezése: a plusz vagy mínuszban levő pontok számától függően meg tudja érteni magadat.
Tökéletes magatartás. Szeresd magad a szó legjobb értelmében. A saját fejlődésének motivációs tulajdonságai a legelterjedtebbek. Egy személy számára nagyban megnövekedett önbecsülés, magabiztosság, nagyon pozitív kilátás a világra, önmagát teljes, teljesen fejlett személyiségként érzékeli. Tudatosság önmagáról mint legmagasabb érték. A személyiség minőségi fejlesztése minden komponensben és megnyilvánulásban.
Saját személyes tulajdonságai elég jelentősek egy személy számára, és kiemelt fontosságúak. Általában pozitív hozzáállás a magadhoz és másokhoz.
A személy intuitív módon hajlamos önmagával összhangban élni, de ez nem mindig működik. Egy aktív munkafolyamat magadon.
Egy személynek van egy folyamata önmagáról, önálló és világos személyiségről alkotott nézeteinek kialakításában, részben tisztában van azzal, hogy milyen irányba kell haladnia a tulajdonságainak javítása érdekében, de nem mindig követi. Csak a jó, pozitív hozzáállás csírái láthatóak.
Ez kizárja az önmagával szembeni negatív attitűdöt, ami számos olyan személyes probléma jelenlétét jelzi, amelyeket rosszul vagy nem teljes mértékben észlelnek.
A személyes tulajdonságok fejlődésének elégtelensége, az öntudatlan öngyilkossági vágy, vagy mások életében, a mentális kényelmetlenség érzése.
Fragmentáris, vázlatos felfogás önmagáról, mint személyről. A túlzott visszaverődés hajlama. A negatív érzések gyakori tapasztalata.
Az önbecsülés és önszeretet kritikus szintje. A saját vágyaik sokfélesége, a pusztító gondolatok dominanciája és a negatív érzelmek napi tapasztalata önmagával és másokkal szemben.
Nagyszerű és tiszta szeretetet kívánok magának, következésképpen az emberek életében és általában az univerzumban.