Az élelmiszer-függőség - hogyan ismerjük fel és gyógyítsuk meg azt
Az élelmiszerfüggőség olyan táplálkozási rendellenesség, amely úgy jellemezhető, hogy érzelmi kötődéssel rendelkezik olyan ételekkel, amelyek sok ízesítőszert, cukrot és zsírt tartalmaznak. Ráadásul az ilyen erős élelmiszerek iránti vágy elsősorban nem fiziológiai, hanem pszichológiai jellegű. Más szóval, az éhség megszüntetése helyett egy személy megpróbálja csökkenteni a szorongást, és felemeli a hangulatot étellel.
Biokémia élelmiszer-függőség alkotja számos folyamatok eredményeként a zavar a hipotalamusz - az agyi központ felelős a túlélés és az érzelmek. Amikor ezek a változások bizonyos szintet érnek el, az élelmiszerek vágya teljesen elszökik az irányítást.
Ami az élelmiszer-függőség pszichológiai összetevőjét illeti, fő eseményei az érzelmi üresség érzete, erős érzelmi zavarok és "válsághelyzet" kialakulása. Azonban a nők nagyobb valószínűséggel alakítják ki az élelem iránti vágyat, mint a férfiak.
Az élelmiszer-függőség legfőbb következményei között nemcsak a teljesség és az ahhoz kapcsolódó összes egészségügyi probléma, hanem számos pszichológiai probléma is van: a folyamatos hangulatos ugrásoktól a teljes apátia megjelenéséig.
Hogyan ismerhető fel az élelmiszer-függőség?
Az élelmiszer-függőség főbb jelei a következők:
Egyedi termékek iránti szeretet. Különösen - azok, amelyekben a cukor, az ízesítő, a zsír meghaladja.
Obsession. Az ilyen termékek különös rejtett jelentőséggel bírnak, minden gondolatot elvisznek, amikor rossz hangulattal, vagy csak unalmassal leküzdik őket.
Esti zhor. A káros termékek aktív fogyasztása a zsír és a szénhidrát anyagcseréjének megzavarásához vezet. A hasnyálmirigyhez való asszimilációjuk során a szokásosnál gyakoribb enzimeket és hormonokat állítanak elő, különösen az inzulint, ami tovább stimulálja az étkezési étvágyat.
Érzelmi rendellenesség. Az élelmiszerfüggőség kialakulása jelentősen befolyásolja az érzelmeket, a szorongást, a bűntudatot, a megjelenés elégedetlenségét.
Zavarok. Nagyon nehéz egyidejűleg küzdeni a túlsúly és a káros ételek iránti vágyakozással! Ilyen helyzetben szinte lehetetlen elkerülni az új élelmiszert.
Az ok. Az ünnepi ünnep (különösen az alkohollal) vagy az akut stressz ürügyként szolgál, és ugyanakkor "kiváló" kifogás.
Hogyan lehet megszabadulni az élelmiszer-függőségtől?
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az ilyen pszichológiai problémától, mint az élelmiszer-függőség, fontos, hogy átfogó megközelítést alkalmazzanak. Ezek az ajánlások nemcsak segítenek Önnek abban, hogy megszabaduljon a függőségtől, hanem sikeresen legyőzze az élelem sóvárgását:
Megszabadulni a mérgezőktől. Egyes szakértők szerint a kiegyensúlyozott étrend kis mennyiségű cukrot, sós zsírt és lisztet tartalmazhat. Azonban az étkezési szokások megváltoztatásának első szakaszában előnyösebb, ha teljes mértékben kiküszöbölik őket az étrendből, hogy lehetővé váljon a test helyreállítása.
Az irritáló anyagok eltávolítása. Távolítsa el a házból az összes olyan ételt, amelyet hajlamos túlfogyasztani -, így csökkentheti az élelem sóvárgását azáltal, hogy kevesebb akaraterőt alkalmaz.
Állítsa be az üzemmódot. Gyakran azok, akik rosszul eszik, szeretnek ételeket elfogyasztani, és nincsenek világos étrendjük. Beszélj a táplálkozási szakemberrel és készíts el optimális étrendet az Ön számára.
Támogatás. Kérje meg a rokonokat, hogy motiváljanak az élelmiszer-függőség megszüntetésére!
És természetesen, ha nem hiszed, hogy hogyan lehet megszabadulni a vágy az élelmiszer, vagy szeretné gyorsabban hoz eredményt, hogy egy profi!
Dr. Vasilenko klinikája az ókori szenvedélybetegség kezelését Jekatyerinburgban egy speciális, átfogó program keretében kínálja, amely nem csak a betegség leküzdését teszi lehetővé, hanem kiküszöböli azokat az okokat is, amelyek miatt visszatérhet.
Az orvos által a páciensek segítésére használt módszerek között szerepel az élelmiszer-függőség kódolása. magneto-lézeres kezelés, pszichoterápia és mások.
Minden kedden 15:00 és 17:00 óra között várjuk Önt egy ingyenes konzultációért!
Kérdezzen
szakember