A testtartás megsértésének típusai és a gyerekek fő okát az iskolában és az óvodai korban,
A helyes testtartás fontossága
A testtartás alatt az emberi test szokásos pozíciója jelenti, amelynek kialakulása az eszméletlen szinten történik. Az egészséges testtartás megnyilvánulása a következő:
- a gerincoszlop függőlegesen van irányítva, és a fej egyenes;
- A vállak, a vállak és a mellbimbók szimmetrikusan helyezkednek el;
- a kulcscsontok csontjai horizontális vonallal vannak összekötve;
- A fenekek ugyanazon a szinten vannak;
- a hátnak nincsenek a bőr aszimmetrikus hajtái;
- a gerinchajlatok nem térnek el a normától;
- az alsó végtagok egyenlő hosszúságúak;
- a gerinc oldalirányú görbülete nincs jelen.
Veszélyes az iskolai korban lévő testtartás megsértése. Ebben az időszakban aktív a gerinc növekedése. A negatív tényezők hatása olyan súlyos deformációhoz vezet, amely egészségügyi veszélyt jelent. Megjelenése és járása változik.
Ugyanakkor a helyes testtartás rendkívül fontos, mivel a következő funkciókat látja el:
- ugyanazt a terheléseloszlást biztosítja, amely segít megelőzni a károsodást és a patológiák kialakulásának kockázatát;
- biztosítja a normál törzs-egyensúly fenntartását és a mozgások megfelelő összehangolását;
- az ízületek mozgásának nagyobb amplitúdóját biztosítja;
- egy személy esztétikai megjelenését biztosítja;
- hatással van a karakterképzésre;
- biztosítja a belső szervek megfelelő működését és védi őket a káros tényezőktől;
- bizonyságot tesz egy személy testi és lelki egészségéről.
A jogsértések osztályozása
A testtartás különböző típusai vannak:
Olvasóink ajánlják
Az ízületi megbetegedések megelőzésére és kezelésére rendszeres olvasónk a népszerû kezelést alkalmazza, amelyet a vezető német és izraeli ortopédusok ajánlottak. Miután alaposan tanulmányoztuk, úgy döntöttünk, hogy felhívjuk figyelmét.
- Görnyed. Ez egy meglehetősen gyakori rendellenesség, amely a mellkasi kyphosis és a lumbalis lumbalis régió csökkenésének alapja. Ezt a feltételt a váll emelése és az ágyéki ízületek bevonása jellemzi. A varratot általában pterygoid scapula kísérte. Ebben az esetben az alsó sarkuk vagy a belső részek jelentősen a mellkas felett helyezkednek el.
- Kerek vissza. Ez a kifejezés egyfajta görbületet jelent, amelyet a mellkasi kyphosis jelentős növekedése jellemez. Az ágyéki kyphosis teljesen hiányzik. Ezekkel a folyamatokkal egyidejűleg a súlypont jelentősen eltolódott. Ezért az egyensúly fenntartása érdekében az illető kénytelen állni és mozogni, kissé hajlítva az alsó végtagokat.
Csökken a medencehajlás szöge, a váll emelése, a vállízületek kialakulása. Az illető fejét, a mellkasát és a gyomrot hajlik - éppen ellenkezőleg, kitágul. A felső végtagok kissé előre haladnak a csomagtartóhoz képest. A kerek hátat gyakran pterygoid scapula kísérte.
- Kerekítve. Ezt a testtartás megsértését a fiziológiai görbék növekedése jellemzi. Az ilyen betegségben szenvedőknél a lábak kissé meghajlottak vagy túlságosan hajlottak, a hasa kiemelkedik, a vállpárnák felemelkednek és a vállakat hozza. Ezenkívül a fej kissé kiugrik előre a test középvonalához képest. Gyakran előfordul, hogy a kerek hajlított hátlap a pterygoid scapula megjelenésével jár.
- Lapos vissza. E koncepció szerint szokás egyfajta görbületet érteni, amelyet a fiziológiai görbék - elsősorban a hátulsó hátsó lordózis - csökkenése jellemez. Ezenkívül a kismedencei dőlésszög csökken, a has alsó része kiugrik, és a mellkas előrehalad. Különösen észrevehető adatok megsértése, amikor egy személy fut vagy ugrik. A kényelmetlenség fő oka az, hogy az impulzusokat a gerinc nem amortizálja, hanem a koponya és az agy alapjába kerül.
- Lapos homorú. A gerinc görbülete csökkenti a mellkas kyphosisát. Így az ágyéki lordózis nő vagy normális marad. Ezt a rendellenességet a nyaki lordózis enyhén domborítja. Ennek az anomáliának a kifejlődésével a személy medence kissé eltolódott, a lábak hajlottak, vagy fordítva túlságosan hajlottak a térdben. A sík-konkáv hátat gyakran a pterygoid scapula képződése kísérte.
- cuneate vertebra;
- a csigolyák felosztása;
- spinous folyamatok fúziója;
- polupozvonok;
- a gerinc megtakarítása.
A megszerzett személyi testhelyzet megsértésének okai leggyakrabban a következők:
- a test helyzetének megsértése az ülés alatt;
- traumás gerinc sérülések;
- a táblázat és a szék magasságának helytelen megválasztása;
- angolkór;
- fertőző betegségek;
- a csípőízületek dysplasia;
- hosszan tartó stressz egy pozícióban;
- Bechterew-kór.
Sok szülő érdekli a kérdést, hogy a testtartás és a lapos lábak megsértése egymással összefüggésben áll-e. A válasz erre nyilvánvaló - a láb bármilyen alakváltozása a gerinc görbületét idézheti elő. Ezért nagyon fontos a lapos lábak helyesbítése a gyermekeknél időben.
A testhelyzet megsértésének legfőbb oka az, hogy a gyerekek helyes helyzetében nincsenek kontrollálva az osztályok során. Ha a szülők és az iskola személyzete nem követik a gyermek testtartása vagy válasszon a rossz magassága a szék és asztal, nagyon valószínű, hogy a gyerekek óvodai és iskolai kor alakul ki ilyen megsértése.
Nagy jelentőséggel bír az olyan betegségek időben történő diagnosztizálása és kezelése, amelyek a gyermekek viselkedését sérthetik.
A gerincvelő problémák a fizikai aktivitás hiánya miatt fordulhatnak elő, ami a hátsó izomszövet gyengeségét idézi elő. Ha ez nem biztosítja a gerinc megbízható rögzítését, fennáll a testtartás megsértésének veszélye.
A testtartás megsértésének jelei gyermekeknél
A gyermekek testtartásával kapcsolatos problémák első tüneteit a szülők észlelik. Ezek a következők:
- a gyermek lehajlása;
- a derék vagy a nyak nagyon nagy hajlítása;
- a hátsó markolat;
- minden hajlítás simasága.
Ezek a tünetek orvosi fogalmakkal is leírhatók. Így rendellenes kyphosis magyarázza lehajol kölyök, és a „kóros lordosis” túl erős hajlítás, a nyak és a hát alsó részén.
A testtartás problémái sokáig tünetmentesek lehetnek. A patológia előrehaladtával azonban a gyermek fájdalomra panaszkodik a hát, a derék és a mellkason. Probléma lehet a koncentrációval és a megnövekedett fáradtsággal.
A testtartás rendellenességeinek veszélyei
A testtartás megsértése önmagában nem patológia, de számos előfeltételhez vezet a gerinc és a vázizomzat egyéb komponenseinek kialakulásához. Ráadásul ez a probléma a hasi üregben és a mellkasban található belső szervek megzavarásához vezethet.
A helytelen testtartás súlyos dysterézis-dystrophiás patológiák kialakulásához vezethet. Ezek közé tartozik az osteochondrosis vagy az ízületek osteoarthrosisa. Mivel a betegség folyamata deformálódik a mellkasban, ami problémákat okoz a légzőrendszer működésében. Ennek következtében a tüdő és a szív működése megszakad, és elégtelensége kialakulhat.
Továbbá, ez a feltétel okoz gyengülése és izomsorvadás az izomszövet, amely viszont provokál megzavarják elhelyezkedő szervek a hasüregben. A gyermekeknél az ilyen problémák vizuális károsodáshoz vezetnek.
Ha gyanú merül fel a helyes testtartásról, győződjön meg róla, hogy konzultál az orthopedistával. Ő képes lesz arra, hogy összetett egészségügyi komplexumot alakítson ki és javítsa egészségét.
diagnosztika
A testtartás problémái önállóan azonosíthatók bizonyos diagnosztikai módszerek alkalmazásával. Tehát az ilyen jellegű szabálysértések felderítése az emberi ellenőrzés eredményeként kapott adatok segítségével történik. Ennek az egyszerű eljárásnak köszönhetően meg lehet határozni a jellegzetes klinikai képet.
A gerinc állapotáról további információkhoz a szakorvos további diagnosztikai eljárásokat rendel. Különösen szükség lehet a számítógépes tomográfiára és a gerinc roentgenográfiájára.
A kezelés módszerei
Minden olyan személyt, akinek problémája van a testtartásban, ortopéd orvosnak kell regisztrálnia, és minden lehetséges kezelési módot meg kell kapnia. Ezek a következők:
- ortopédiai készülékek használata;
- úszás;
- kirakodási üzemmód;
- terápiás torna;
- masszázs;
- fizioterápiás eljárások;
- kézi terápia.
Ha vannak jelek, akkor sebészeti beavatkozást végeznek. A gerinc görbületi formáit csak az esetek 0,6-0,7% -ában diagnosztizálják. Az elsőfokú szkolózis többsége, ahogy a gyermek nő, eltűnik.
A betegség mértéke befolyásolja a terápiás és megelőző intézkedések végrehajtását. Ha a gyermek progresszív formája a betegségnek, terápiát igényel egy speciális intézményben.
Ha a patológia nem alakul ki, a kezelés járóbeteg-beállítást végez. A komplex terápia a korrekciós torna és a sportágak osztályozásán alapul, amelyek segítik a gerinc helyes kialakítását.
A fizikai stresszt az izomszövet, az ínszalagok és a csontszerkezetek erősítésére kell irányítani. A sport edzésnek köszönhetően javul az izom ereje és állóképessége, a szalagok rugalmassága és jellemzői.
A speciális gyakorlatoknak köszönhetően képesek fejleszteni és javítani a motoros készségeket és más tulajdonságokat, mint például a rugalmasság, az agility, az erő és a kitartás. Ez javítja a vestibularis készülék stabilitását, az izmok érzését, a propriocepciót.
Ha más betegségek hiányoznak, akkor a gyermekek, akiknek a motoros sztereotípia megsértésével járó első fokú testtartás problémái vannak, a testnevelés fő csoportját kapják. Ezenkívül feltétlenül a korrekciós torna, amit orthopedikus irányításával végeznek.
2-3 fokos scoliosis esetén a speciális megközelítésre van szükség. Ebben az esetben általában egy csoportot neveznek ki a fizikai terápia gyakorlására. Az ilyen betegeket egy poliklinika vagy egy speciális orvosi rendelőben kell alkalmazni.
Annak érdekében, hogy helyesen irányítsák a gyermekeket a sportban való részvételre, szem előtt kell tartani, hogy nem minden faj egyenlő mértékben befolyásolja a gerinc állapotát. A vázizomrendszerre gyakorolt hatás természetétől függően szimmetrikus, aszimmetrikus és kevert.
A dinamikában végrehajtott megfigyeléseknek köszönhetően megállapítható volt, hogy a testtartás megsértése az elülső síkban hosszú kezelést igényel - általában 1-5 évig tart.
A testmozgás hiánya miatt kialakuló rossz testtartás könnyen megszüntethető a szimmetrikus sportolás gyakorlásával egy évig.
Más esetekben szisztematikus képzésre lesz szükség több éven keresztül. Például a trönkök helytelen telepítésének képességei, amelyek a mozgásszervi funkciós rendellenességek következtében alakulnak ki, a korrekció 2-3 évig tart.
Ebben az esetben a funkcionális és szerkezeti változások hátterében álló testtartás problémái sokéves képzést igényelnek szimmetrikus sportágakban - ez legalább 4-5 évig tart. Bizonyos esetekben az ilyen problémák az egész életen át fennmaradnak, de ez a szám nem haladja meg a 6-7% -ot.
A fizikai megterhelés hatása a gerinc deformációjára csak 14-15 évig lesz hatékony. Egy korszerűbb korban a testtartás már nem alkalmas a korrekcióra. Az a kérdés, hogy a tizenéveseknél a gerinchálózat már teljesen megvan.
megelőzés
Annak érdekében, hogy felnőtteknél és gyermekeknél ne fordulhasson elő ilyen problémák, a testtartás zavarainak megelőzésére van szükség. Ennek tartalmaznia kell az ilyen összetevőket:
- testmozgás;
- helyes és kiegyensúlyozott táplálkozás;
- a csontritkulás megelőzése, melyet a csontstruktúrák kalciumszintjének csökkenése kísér;
- a munkamódszer és a pihenés szabályos megszervezése.
Ha egy személynek megvan az előfeltétele az ilyen problémáknak, figyeljen étrendjére. Az energiagazdálkodási módnak ezek a funkciói:
Ezenkívül minden nap ajánlott legalább 40 percig járni a friss levegőn - ez pozitív hatással lesz a gerinc állapotára.
A csontritkulás kialakulásának megelőzése érdekében a következő szabályokat kell betartani:
A testtartás problémái gyakoriak és sok kellemetlenséget okoznak az embereknek. Az ilyen körülmények fő veszélye a súlyos szövődmények fokozott veszélye. Ahhoz, hogy a kezelés legsikeresebb legyen, nagyon fontos megállapítani a testtartás megsértésének okait, és tisztán követni az orvosi ajánlásokat. Ennek köszönhetően meg lehet előzni az egészségre gyakorolt negatív következményeket és időben megbirkózni a patológiával.
Gyakran szembesül a hátfájással vagy az ízületi fájdalmakkal?
- Van egy ülő életmódod?
- Nem tudsz büszkélkedni egy királyi kocsin, és megpróbálod elrejteni a lehajolást a ruhák alatt?
- Úgy tűnik számodra, hogy ez hamarosan önmagában halad, de a fájdalmak csak növekednek.
- Sok módszert kipróbálnak, de semmi sem segít.
- És most készen áll arra, hogy kihasználja az olyan lehetőségeket, amelyek a régóta várt jólétet nyújtják Önnek!
Hatékony megoldás létezik. Az orvosok ajánlják Tovább >>!