A kiáltó ember ilyen normális
EMLÉKEZÉSEK AZ ÉLETEN
Az érzelmek fontos szerepet játszanak a külvilággal való interakciónkkal. Ők a születésünkből erednek, így magunkévá teszik őket, és nem gondolnak sokat az életünkben betöltött szerepükről.
Először is az elégedettség (vagy az igények elégedetlenségének) mutatójaként szolgálnak. A személy másként utal a valóság egy vagy másik jelenségére, és az érzelmek azt jelzik, hogy örömet okoz, és amelyből jobb, ha távol marad. Így egy személy meg tudja állapítani magának az aktuális események jelentőségét. Nyilvánvaló, hogy az érzelmek szerepe az életünkben óriási. Ez nem csak pozitív, hanem negatív tapasztalatokra is vonatkozik.
Meg kell jegyeznünk, hogy az érzelmek "pozitív" és "negatív" elválasztása a filozófiai pszichológiában rejlik. Gyakran hallunk meghívásokat a szomorúság megszüntetésére, hogy ne engedjünk a diszpundenségnek, hogy pozitívvá tegyük az életünket. A professzionális pszichológusok úgy vélik, hogy minden érzelem értékes, és ezért csak az örömöt keresve, a szomorúság elkerülése azt jelenti, hogy elszegényíti érzelmi életüket.
Leesnek a férfiak?
Könnyek kísérik a legintenzívebb érzelmeket - öröm, bánat, hiábavalóság érzése. Hozzájárulnak a pszichológiai relaxációhoz, a stressz enyhítéséhez és a túlzott érzelmi stressznek.
Azonban a kultúra követelményei olyanok, hogy a gyermekkori fiúk, mint általában, tilosak "kislányokra sírni". Ezt a beállítást lehet sugározni, akár apa vagy nagyapja, akár női rokonok, akik fiaikat "védők" és "igazi férfiakat" akarják felvenni. A vágy, hogy megfeleljen a nekik betöltött szerepmodelleknek, ösztönzi a fiúkat, hogy szüntessék meg érzéseiket, féljenek a könnyek és elrejtsék másoktól.
Az ember sírása nagyon komoly sokkokat okozhat, mind örömmel, mind szomorúan - a kapcsolatok romlása, a szerette halála, a kívánt gyermek születése stb. A férfiak képesek sírni, de inkább nem mutatják meg. Sokak számára csak a nyakkendő szakadása megengedett a szeme sarkában.
AZ EMZONYI NYOMÁS KÖVETKEZMÉNYEI
Ha megtiltja magát, hogy sírjon, az embertől megfosztják a pszichés relaxáció természetes módját. Hol a depressziós érzések mennek, ha nem fejeződik ki könnyekben? Az érzelmek ravasz mechanizmusok, míg az egyiket elnyomják, a másik hatását meg lehet erősíteni. Például, a szomorúság helyettesítheti az irritációt, a veszteség keserűségét a düh és az egész vád miatt okozza. Néha még a személy maga sem tudja megérteni, hogy miért reagált néhány hétköznapi csalódásra, élesebbé és élénkebbé. A szakadatlan könnyek a kegyetlenségbe önthetik mások felé. És mivel az agressziót gyakran a férfiasság jeleként tartják szemmel, nem mindig felel meg az ilyen nyilvános elítélésnek, mint a könnyek.
Egy másik legitim út a pihenésre lehet alkoholfogyasztás. Ennek következtében fennáll az alkoholfüggőség pszichés függése, mivel a feszültség enyhítésére más módok is tilosak.
Az érzelmileg érző érzelmek elszenvedésének képtelensége a mámorító bravúros és durvaság mögött rejlik. Egy ilyen ember iránti együttérzés nem könnyű, hajlamos lesz a mások tapasztalatainak leértékelésére, mint a sajátja, és a nők vagy a gyermekek könnyei hamarosan haragot okoznak neki.
Egy jól ismert tény, hogy a férfiak várható élettartama átlagosan kisebb, mint a nőké. Az egyik lehetséges ok az, hogy ártanak maguknak belülről, könnyeiket elrejtve, nem pedig sírva. Ez hátrányos az idegrendszer egészségére. Nem sikerült megtalálni a felhatalmazott kibocsátást, a zavart érzelmek blokkolva, elnyomva, a szervezet létfontosságú erői elszaporodásával, a nagyobb ellenőrzés érdekében. A mélyen a tudattalanba mennek, és gyakran kezdik befolyásolni az élet különböző területeit. Például egy olyan ember, aki egyszer egy szeretett személy távozásával szembesült, és aki nem hagyta magát gyászolni, hagyja el a kapcsolatot, a fájdalmat az árulás félelemévé változtathatja.
Ezen túlmenően az irányítás és az elmozdulás fizikai szinten növeli a belső stresszt, ami elkerülhetetlenül betegséghez vezet. Gyakran mondják, hogy a megfoghatatlan érzelmek "képesek korrodálni egy embert belülről." Ezért azok az emberek, akik nem engedik maguknak semmilyen formában könnyeket, szenvedhetnek olyan pszichoszomatikus betegségektől, mint a fekélyek, a magas vérnyomás és más szív-és érrendszeri betegségek.
Esettanulmány
A pszichológus munkája Alexei-vel, 34 éves emberrel, támogatást nyújtott olyan szülőknek, akik túlélték a gyermek halálát. Gyere, hogy találkozz egy férfit spodvigla feleséggel Luba. Amellett, hogy a pár baleset következtében elvesztette a fiát, a helyzetet súlyosbította az a tény, hogy kapcsolatuk az összeomlás szélén állt. Anyát a bánat összetörték, míg az apja tűnt el, és még a feleségének is úgy tűnt, hogy nyilvánvalóan és nyíltan gyászol. Lyuba viszont mélyen boldogtalan volt abban, hogy férje nem akarta támogatni őt.
Az egyik találkozón a rendező megjegyezte, hogy Alexei rosszul van: nyilvánvaló nehézséggel lélegzett, mindig dörzsölte az orrát. A beszélgetésből kiderült, hogy a genyantritis kezdetben hamarosan a fiú halála után kezdődött. Nem volt kapcsolat olyan események között, amelyeket az ember látott. De a betegséggel kapcsolatos beszélgetés a pszichológus számára eddig csak az érintkezés létrehozásának egyetlen módja. Arra a kérdésre, hogy leírja betegségét, Alekszej azt mondta, hogy olyan volt, mint valamilyen kerítés vagy gát, ami nem engedte meg lélegezni.
- A gát az áramlás megakadályozására épül, - az ügyfél által választott pszichológus támogatta a metaforát. - Mi fog történni, ha nem tartod vissza?
- Valószínűleg a gát megszakad és valaki meghal.
- Valószínűleg ... én - felelte Alexei, és könnyek jöttek a szemébe.
Később elmondta, hogy gyermekkorában az apja rendszerint bánataihoz fordult, így felkiáltott: "Elutasítottam a nővért! Ez a fiam? "Ezek a szavak fájdalmasan megsebesítették a már frusztrált fiút. Feleslegessé tette azt a hitet, hogy szükség van ember, vagyis ember. ne sírj. És azt akarta, hogy az apja büszke legyen rá, hogy soha nem mutatott könnyeket, még ha nagyon fáj.
Allegorikusan, a metaforikus leírt tünetek, Alex képes volt megérteni, hogy ő riasztott, hogy ha a gát tartja vissza az érzéseit megtöri, akkor „megszűnik embernek lenni” szemében apja, ami egyenértékű volt a halál érte. Most rájött, hogy ez a gyerek úgy érzi, félnek, hogy elveszítik a szeretet apja többé nem teszi lehetővé számára, hogy gyászolni a fiát.
A következő leckében Alexei bevallotta, hogy a könnyek kiváltotta megkönnyebbülés kivételével meglepett. Megsérült az a tény, hogy mind a pszichológus, mind a feleség nem ítélte el, hanem épp ellenkezőleg, támogatták az érzések kifejezését. Ez valóságos felfedezés volt számukra: kiderül, hogy jogában áll a bánat, és vannak olyan emberek is, akik még ezt is elfogadják - gyenge, rázta az impotens zokogást.
Ez nagy lépést jelentett Alexei számára nemcsak a veszteség tapasztalatában, hanem a jobb megértésében is. Korábban a pszichológus kérdése "Mit érzel?" Gyakran válaszolt: "Semmi. Nincs érzésem. Nem érzem fájdalmat. Ez azonban nem azt jelentette, hogy a mély érzések nem lennének elérhetők. Inkább az volt a vélekedése, hogy az ember annyira el van zárva tőlük, hogy az érzelmi kábulat állapotában van.
Egy fontos pont, hogy Alexei nem érezte nem csak a fájdalmat, éppen nem érezte sem az örömöt, sem az elégedettséget. Mintha a tudattalan fájdalmát elhagyná, sok más, már pozitív érzelemhez vezetett. A metaforikus szinten azt mondhatjuk, hogy egész lelkét megtöltötték a szenvedéssel és a veszteséggel kapcsolatos tapasztalatokkal, de az ember nem engedte meg, hogy elöntsenek, és kifejezhessék magukat. A helyek valami jó és fényes egyszerűen nem maradtak. Ráadásul a szív mélyen meghajtott érzelmek elutasítása, figyelmen kívül hagyása, elnyomása és ellenőrzése sok energiát igényel. Ezért Alexei megjegyezte apathia és csökkent hatékonyságát.
A pszichológus feladata az volt, hogy fokozatosan segítse az ügyfelet a saját érzéseik megismerésében; nem csak felismerni őket, hanem felismerni, hogy léteznek a létezéshez való joguk. És ami a legfontosabb, értékes a saját útjukon, mert segítenek neki megbirkózni az életében a legnehezebb helyzetben.