Tartsd a lábadat, ami megóvja a fáradtságtól és betegségektől az orvosi közleményt
Megmentjük lábainkat: mi fog megmenteni a fáradtságtól és a betegségtől?
A lábak fájdalmának okai - a fentiek kivételével - többé-kevésbé álló helyzetben lehetnek, különösen kényelmetlen székben, túlsúlyban, valamint az alsó végtagok már azonosított (vagy eddig rejtett) betegségei. Az utóbbiak közé tartoznak a varicose veins, heel spurs és mások, még erőteljesebb betegségek, például a láb tromboflebitis. Ilyen esetekben különösen fontos, hogy ne engedjék meg a nehéz terheket, és fordítsanak különös figyelmet a lábakra.
Az alábbi egyszerű javaslatok létrehozzák a lábak kényelmét és jelentősen csökkentik a túlterhelések negatív következményeit:
• Kényelmes puha cipőt kell viselni a minőségi, lehetőleg természetes, anyagokból, kerülni kell a magas sarkú cipőket, amikor csak lehetséges;
• Napi talpmasszázs, a lábakkal kezdve és a csípővel végződik;
• mutasson be egy szokást a mezítláb, még otthon is. Megteheti ezt például a munka után vagy a gyaloglás után érkezés után;
• A kontrasztos fürdők nagyon jó hatással vannak. Egy medencében öntsünk hideg vizet, másikban - kellemesen forró (kb. 40 fok). Alternatív módon merítsük bele a lábukat, 15-20 másodpercig vízben hagyva, hideg vízzel mosogassuk meg. Dörzsölje a lábát egy törülközővel, terítse fel a krémet és masszírozza;
• lefekvés előtt egy kis párnát helyezzen a lábad alá, hogy a végtagok a lábán álljanak;
• Ha a lábak fájdalmasak a varikózis miatt, orvosi kezelésre van szükség. Adjuvánsként naponta kenjük a lábát Kalanchoe tinktúrájával, enyhíti a fájdalmat és segít megszüntetni a himlő hálót.
A tinktúra előkészítési módja: egy fél literes tartályban (lehetőleg egy üveg sötét üvegből) félig apróra vágott Kalanchoe leveleket öntsünk fel, öntsünk vodkát vagy alkoholt a tetejére. Ragaszkodjon egy sötét helyen egy hétig, naponta rázva, majd törés. Az alkoholtartalmú kész gyógyszerészeti tinktúra azonban megfelelő.
Találmányok a segítségért
Nem mondható el, hogy a tudományos haladás továbbra is távol tartotta magát attól a problémától, hogy az emberiség számára kellemetlen.
Számos különböző eszközt már létrehoztak a "láb" szenvedés enyhítésére. Számos esetben gyorsabban és hatékonyabban járnak el, mint a népi módszerek és gyógyszerek:
• A gyógyszertárban értékesített különleges harisnyanadrágok - segítenek a lábak tónusban tartásában, megakadályozzák a vér stagnálását;
• különböző talpbetétek, félig gyapjú, sarkú cipők, lábujjak és leválasztók. Különböző anyagokból készülnek - az érezniől a szilikonig. Ezek az egyszerű eszközök nem csak terápiás hatást fejtenek ki, hanem hozzájárulnak az alsó végtagi betegségek megelőzéséhez is, minimalizálva a kényelmetlen cipők hatását;
• Különféle formájú és hatótávolságú lábmasszírozók - masszírozó papucsoktól és szőnyegektől a különféle konfigurációkhoz és különböző funkciókhoz tartozó elektromos készülékekhez. A rezgés, az infravörös sugarak felmelegedése, a zónák reflexoterápiája és más hasznos lehetőségek teszik az ilyen eszközöket valódi otthoni gyógyítókká;
• hidromasszázs kádak mesterséges pezsgőfürdőt létrehozó készülékekkel, amelyek könnyen és gyorsan eltávolíthatják a lábfáradtságot;
• az örvények különösen az alsó végtagok számára. Friss vagy enyhén mineralizált vízhez hidraulikus vagy aeromassage lábakhoz tervezve; egyes modellek lehetővé teszik a növényi gyógyszerek használatát. Az ilyen termékek a mágnesterápia, a reflexoterápia és az infravörös melegítés módszereit alkalmazzák.
Természetesen a lábfáradással való harc jobb, mint minden lehetséges módszer. Nagyon fontos, hogy ne hagyja figyelmen kívül a problémát, de minden lehetséges módon elősegítse az alsó végtagok egészségét, kevesebb figyelmet fordítva a többi szervre. Végtére is, az orvosok nem hiába mondják, hogy az érrendszer egy tartalék szív. És a lábaiban lévő edények nem az utolsó hegedű.