Szépség a japán kecses testtartásban napi 1 percig
A testtartás egy személy névjegye. A gyönyörű testtartás a bizalom jele, és a bizalom a siker kulcsa. A magabiztos személy szabadon és könnyen mozoghat a karrierlétrán és az életút mentén.
Kecses testtartás napi 1 percig
Valószínűleg észrevette, milyen kecses a japán nők testtartása?
Korábban, a helyes testtartás fenntartása érdekében a japánokat széles övvel segítették, amellyel szorosan kötődtek egy kimonóhoz. Hagyományosan a obi-makura egy párna a merevséghez. Ezenkívül a obi rétegei között egy "oblique" lapot helyezünk, amely megakadályozza a hajtások megjelenését. Ebben a ruhában nem lesz nagyon nyirkos.
A modern japán nők elvesztették a kimonó használatának szokását a mindennapi életben, azonban többségükben nem vesztették el kegyelmüket.
Egy egyszerű gyakorlat segít fenntartani ideális testtartását. És mindössze egy percet töltenek a teljesítményéért ....
Nos, és mi a nõk rosszabb, mint a japán nõk? Szeretne egy gyönyörű testtartást? Szóval töltsön egy percet egy napig, hogy fenntartsa.
A gyakorlat hatékonyan hozzájárul a gyönyörű testtartás visszaadásához a felsőtestben, javítja a karok és a vállak vonalát.
Kiindulási helyzet: álló egyenes, egyenes, a lábak a váll szélességében kb.
Gyakorolj egy gyönyörű testtartást
Sima felemeléssel emelje fel a kiegyenesített karokat felfelé és nyomja a tenyerét egymáshoz a fej fölött. Ezután fordítsa a tenyerét, és nyomja meg egymással a keze hátuljával. Kapcsolja vissza a tenyerét újra a helyére, majd újra. Csinálj 10 ritmikus tenyércsavart az egyik és a másik oldalon, ne felejtsd el a kiegyenesített testet. Érezze, hogyan nyúlik el a mellizmok, a test oldalsó részei, a kézizomzat. Tartsd kézzel a gyakorlatot kiegyenesedve.
Naponta 2 alkalommal hajtson végre gyakorlatot, 10 ritmikus puccsal, és hamarosan gyönyörű kezek és testtartás lesz.
Ne felejtsd el eloszlatni és megoszthatod a cikket a barátaiddal, még akkor is, ha ez az egyszerű módszer.