Meteozavisimost a kezelés alatt és a rossz egészségi állapot megelőzése
Ki közülünk nem reagál az időjárási változásokra? A Meteozavisimost a VSD-ben gyakran fordul elő. Tudjuk nagyon jól, mi a fáradtság, levertség, fejfájás - csak azért, mert a bizonytalanság a tavaszi és az őszi időjárás, különösen az átmenet során a negatív listáról a pozitív hőmérséklet.
Egyes becslések szerint az emberek mintegy 90% -a meteo-érzékeny. Legsúlyosabban ez a betegség a városi lakosokat érinti.
A Meteozavisimost nem tekinthető betegségnek. De ő is „feküdt” személy az ágyban egy pár napra: romló egészségi, van egy gyengeség és fejfájás, a környező színek kezdődik, hogy a szürke árnyalat. Gyakran érintkezik azzal, hogy az életből kifogyott.
Kitaláljuk, hogyan kell megbirkózni vele, és hol van az autonóm diszfunkció problémája.
Ki a "kockázati csoport" a meteorológiai függőség
Először is, azok között, akik ezt a csapást szenvedik - gyenge vaszkuláris rendszere van (labilis hajók, vegetatív és érrendszeri dystonia). Az átadott betegségek vagy agyi traumák. Az ilyen betegségek, mint:
- hipertóniás betegség;
- diabetes mellitus;
- a gerinc spondylitis;
- ízületi megbetegedések stb.
A Meteozavisimost az éghajlatváltozás hatására fejlődik ki. Ebben az esetben a betegség akár két évig is zavarhatja a személyt.
A meteoérzékenység nemcsak az időjárás változásakor súlyosbodik. Gyakran a napsütés okozza, az emberek, akiket úgy hívnak - mágneses viharok. Valójában különböző mértékű, nyilvánvalóvá válik - mindannyiunk számára.
A meteorológia tünetei
Egyrészt, a VSD meteosensitivity nyilvánul álmosság és a gyengeség, a másik, ellenkező - gerjesztési és megnövekedett aktivitást. Nem tudja megjósolni, hogy hogyan fog legközelebb bizonyítani. Ezen túlmenően, egyéb tünetek fordulhatnak elő: szédülés, fejfájás, ízületi fájdalom, esztelen szorongás, súlyosbodása krónikus betegségek, szív-aritmia, nyomáshullámok, súlyosbodása krónikus betegségek.
A tüneteket kétféle tényező okozhatja:
- Nyilvánvaló - a levegő hőmérsékletének ingadozása, a páratartalom, az eső, a hó változása.
- Nem nyílt - a radioaktív háttér, a mágneses tér, a légköri nyomás változása.
A jólét teljes és pontos diagnózisa érdekében - jobb konzultálni a terapeutaiddal. Talán szükségesnek tartja, hogy egy neurológushoz vagy kardiológushoz forduljon. Valószínűleg diagnosztikai eljárásokra van szükség. Ebben az esetben a cél az lesz, hogy felismerje a lehetséges betegségeket, vagy győződjön meg róla, hogy nem. Ellenkező esetben a meteorológiai függőség elleni küzdelem hatástalan lesz.
Megelőzés és kezelés
Elsősorban a krónikus betegségeket kell kezelnünk. Előfordul, hogy ez a meteorológiai függőség eltűnik, nem zavarja, mint korábban. Ha relatív egészsége van, akkor ne gondold: "Nem fenyeget engem". Milyen módszerek segítenek - ha nem szabadulnak meg -, akkor legalább az időjárási függőség csökkentése?
Fontos figyelni az időjárást. És amikor megváltozik, vagy napsütéses napsütésben - ne terhelje túl a gyomor-bélrendszert. A sós, fűszeres, édes ételek, valamint az alkoholtartalmú és füstölt termékek - szükségtelenül ingadozhatják a jólétet. Ennek oka a cukor összetételének változása a vérben.
Azok, akik keményen próbálják felvenni a fitneszot, érdemes áthelyezni a nehéz terheket más napokra. Például mozoghat a reggelen a fitneszközpontban, így csökkentve a terhelést. Napjainkban az aktív tevékeny- ségek kényelmes sétát tehetnek.
- Célszerű lemondni a dohányzásról, legalább csökkenteni a cigaretta füstölt számát.
- A kezelőorvos hozzájárulásával multivitamin komplexet vehet fel.
- Ahelyett, hogy erős teát, kávét és más izgalmas italokat fogyasztana - a gyógynövényeket főzzük. Például a menta és a kamilla vagy a kolostorból származó tea hasznos lehet.
- Nem felesleges a wellness eljárások - kontrasztos zuhanyozók vagy keményedési intézkedések.
Ha aggódnak az alacsony vérnyomás, amely a megnyilvánulása meteozavisimosti a VSD, hasznos reggel, egy ilyen eljárás: vezetékes víz, egy kis masszázs a mellékvesék. Ez úgy történik, az alsó széle a bordák, a teljes deréktáji, mielőtt a keresztcsont - a gerinc mindkét oldalán, - öntsük ki a zuhany alól.
Jó, ha hűvös (csak nem hideg) és meleg vízre vált. Ez csak 1-2 perc alatt zajlik le, de a masszázs a hormonok felszabadulását idézi elő, ami viszont megnöveli az erek tónusát. Ez egy kicsit megnöveli a nyomást.
Amikor pihenünk, jobb, ha gyakrabban járunk a levegőben. Egy munkanapon, amikor az ebédszünet jön, menj az utcára. Még a munka részévé is tehetsz - járni.
Adj időt a jó pihenésre. Nos, ha a hálószobát 14-18 fokos hőmérsékleten tartják. Az alvás nem kevesebb, mint napi nyolc óra.
A VSD és a meteorológiai függőség nagyon erősen összefügg. Fontos, hogy az egész életen át minden nap megpróbálja kikapcsolódni, nem szabad magát feltörni, és próbálja meg ne tegye ki testét stresszes helyzetekké. Ha nagyon érzékeny a változó időjárásra, akkor 15-30 percen belül nyugalomban kell lenni, nyugodt zenét hallgatni.
Nincsenek kapcsolódó cikkek.