Ki hasznos a Tai Chi, egy boszorkány orvos számára?
Tai chi - a tökéletesség az elme és a test
Tai Chi (vagy tai chi) - (nagy határ) az ókori kínai Ezen állapot kezeléseként, vagy az a hely, ahol a határok között, a szellemi és anyagi. A Szellem és a Test egységének e állapotára a Tai Zi gyakorlatai irányulnak. Mikor jön a harcművészetek, eszembe azonnal jön az ember fúj, az aktív mozgás és a szoros fizikai kontaktus, és nem ritmikus, lassú, meditatív mozgás, amelyek elősegítik a relaxációt és belső nyugalom. Ezzel azonban leírják a Tai Chi mestere által tanított mozgásokat.
E stílus eredete sok évszázaddal ezelőtt történt. Ez a qigong - ősi művészet gyakorlatából eredt, amely a test folyamatainak szabályozása és ellenőrzése minden módszert tanít. Néhány forrás 2500 évvel ezelõtt keletkezik a tai chi-i alakulásban, de ennek pontos korát nehéz meghatározni. A tai chi feladata az önvédelem, a belső béke és az egyensúly. Engaged tai chi mondja, hogy a mester.
A tai chi órák előnyei
Ha úgy gondolja, a szurkolók a tai chi, a transzfer a jótékony tulajdonságait a kínai torna is eltarthat több oldalt. A szabályos tai chi képzés javítja a mozgások rugalmasságát, egyensúlyát és összehangolását; hasznos a helyreállítás az idegrendszer, a légzőszervi betegségek, a szív- és érrendszeri és az emésztőrendszer, javítja az anyagcserét, segít erősíteni az izmokat, ízületek és inak. Bizonyos vizsgálatok szerint az tai chi hozzájárul a szívműködés erősítéséhez és a vérnyomás csökkentéséhez.
Ezen kívül a tai chi másik hasznos tulajdonsága - a stressz eltávolítása (köszönhetően az ősi relaxációs és légzési gyakorlatoknak). Egy ok elég ahhoz, hogy a tai chi-t.
A tai chi gyakorlásában mind a test, mind a szellem részt vesz. És nehéz azt mondani, hogy minél többet nyer a torna - az első vagy a második.
Tai Chi órák is.
A Tai Chi egy ősi kínai iskola, amely a fegyver nélküli harc katonai művészeti osztályainak megkezdését megelőzte. Manapság kevés ember érdekel a harcművészetek iránt, mint az otthoni megfiatalítás, de a tai chi sürgőssége továbbra is magas szinten marad.
A Tai Chidepositphotos előnyeiről
Még ma is, séta a nagyvárosban Kína, lehetséges, hogy találkozik a nagy embercsoportok csinál valami furcsa, sima és harmonikus gyakorlatokat. Ez az ősi taoista szerzetesek által létrehozott Tai Chi - művészet.
A mai tai chi-ot rendszerint terápiás gimnasztikának tekintik. Nemcsak az egészséges emberek számára ajánlott, akik javítani szeretnék fizikai teljesítményüket, hanem a fogyatékkal élők és a korlátozott mobilitású emberek számára is.
Mi a plusz a keleti gimnasztika? Teljesen nem terheli a testet, ellentétben más sportágakkal. Do tai chi, nem tudsz szivattyúzni az izmokat, szakadni szalagokat vagy.
A Tai Chi egyfajta hagyományos kínai harcművészet, amelyet nyugaton gyakorolnak fitness formájaként. Tai Chi sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A Tai Chi segít a pihenésben, az izmok mozgásában és az egészségi állapot javításában. Íme a Tai Chi hat előnye:
A Tai Chi profik
1. Megoldja a stresszt.
Amikor gyakorolod a Tai Chi-ot, lassan mozogsz, és egy sor mozgást teszel. Ez nagyon megnyugtató folyamat. A mozgásokra koncentrál, mélyen és méltóan lélegzetezzen. A modern élet ritmikájában ritkán van lehetősége arra, hogy csak a mozgalmakra és gondolatokra összpontosítson. Lassú mozgások Tai Chi, a mély lélegzés és a gondolatok koncentrációja csak a mozgás teljesítményére, a szorongás csökkentésére és a pihenésre. Egyes esetekben az emberek azt találták, hogy a Tai Chi csökkenti a depressziót, így nagyszerű módja a napi stressz enyhítésére.
2. Kis ütésterhelés.
A Tai Chi jó lehetőség.
Tai Chi - torna az elme és a test, kifinomult rendszer a fizikai gyakorlatok, mely eredetileg 1000-ben. e. vagy korábban. A lágy harcművészet egyedülálló kínai rendszere. Magában foglalja a meditációt, a megfelelő légzést és a folyamatosan végrehajtott gyakorlatokat, olyan sima, lekerekített mozdulatok sorozataként, amelyekben a test és a tudat minden része részt vesz.
Ehhez szorosan kapcsolódik a gyógyszert, harcművészet és a meditáció, Tai Chi gyakorlatok egyesíti a mentális fókuszt és folyamatos egyenletes lassú mozgások, amelyek javítják a koordinációt, a test és az elme, valamint fokozzák az energia áramlását „tzu” - energia, amely támogatja a harmónia az elme és a test egészségét.
A Tai Chi torna részt vesz a keleti kultúra, közösségi központok és fitness klubok központjában: népszerűségét az egyszerűség és az általános rendelkezésre állás magyarázza.
A Tai Chi-ot minden ember képezheti, még azok számára is, akik olyan betegségekben szenvednek, akik nem vehetnek részt más sportokban.
A hagyományos kínai orvoslás elveit kiegészítve a tai chi gyakorlat, az ősi Kínából jött hozzánk. Ezzel szemben a kínai harcművészetek, mint a con fu és karate, gyakorlat tai chi puhább és ez alapján az elv izomlazító ismétlésével kényelmes áramló mozgását.
A Tai Chi nemcsak Kína képviselői, hanem Európában is erős pozíciókat tölt be, mert a modern világban, ahol a stressz minden lépésben várakozik egy személyre, előnyei nem aktuálisak. A lassú mozgások hozzájárulnak az idegrendszer relaxációjához és a belső energia beáramlásához az emberi testben. A múlt század nyolcvanas éveiben a Tai Chi harcművészete népszerűsödött, de még mindig divatos.
A tai chi szívében fekszik a lágyság elve, amely az ókori gyakorlat követői szerint képes legyőzni a nyers erőt. A feszültség és a pihenés enyhítésével az izmok és a csontok belső erejét elérik. Emiatt a tai chi fő oka.
Húsz évvel ezelőtt, ha jól emlékszem, sport- művészeti tai chi már nagyon népszerű. Ezután a szüleink hetente háromszor jártak ezekhez az órákhoz. Az idő telt el, és a tai chi fokozatosan elvesztette népszerűségét. Nem mondhatjuk, hogy senki sem foglalkozik a tai chi-ban, de most ez a művészet nem szereti a sok embert, mint a régi időkben.
Olyan benyomást keltettem, hogy az idősebb nemzedék népe Tai Chi-ban dolgozik. Mindig nevetett a nagyszülei, amikor látta, hogyan „játszani a levegőben.” De figyelni, hogy a Tai Chi-elemeket hogyan használják a modern típusú torna, és a fiatalabb generáció kezd komolyan részt venni benne, rájöttem, hogy talán nem helyes. Néhány időt töltöttem a művészetről gyűjtött információkkal, tíz alapkérdést tettem fel, és megfelelő választ adtam rájuk:
1) Mi az tai chi?
Tai chi lágy, nyugodt, lassú mozgásokból áll. Általánosan elfogadott, hogy a tai chi gyakorlása segít a stressz enyhítésében és.