Hogyan tartsuk meg a test egészséges és vonzó "adastra" dnepr orvosi központját
Érdekli, hogyan lehet egészséges és vonzó a teste? Itt vannak fontos és könnyen követhető ajánlások a California Institute of Anti-Aging. Céljuk, hogy megszabaduljunk a betegségtől.
7 természetes gyógyító segíti
1. BREATHING ... Tudtad, hogy belélegzés közben a tüdők segítenek ¾ tisztítani a méreganyagok levegőt, amit belélegzünk?
Ajánlás: Sima légzés az orron továbbfejlesztést az immunrendszer törli a nem kívánt toxinok hozzájárul vérnyomáscsökkentés, és növeli a hossza és az életminőséget.
2. VÍZ ... A szervezet minden kémiai reakciója víz (nem keveredik a teával, kávéval vagy édes italokkal).
Ajánlások: Az egész szervezet helyes munkáját nyáron 2 liter vizet és nyári 1,5 télen biztosítják. Nem szeretsz vizet inni? Kezdje kicsi. Hívja a reggel egy kavicsos vizet és napközben kortyoljon. Látni fogja, hogy esténként eléri a kitűzött célt. És idővel könnyedén el fogja inni a szükséges mennyiségű vizet naponta.
4. Táplálkozás ... Gyakran halljuk: "Minden idegbetegség". Ezt a kijelentést azonban meg lehet vitatni. A legtöbb betegséget a gasztrointesztinális traktus rendellenes működése okozza.
Ajánlások: Kérjük, vegye figyelembe, milyen gyakran használ transz-zsírsavakat a diéta során? Ezek akkor keletkeznek, amikor az ételeket minden növényi olajban sütik, kivéve az olívabogyót. Csak az olívaolajnak van boldog tulajdonsága, hogy ne alakítsa ki a transz-zsírokat. És veszélyesek, mert erős onkogének; elősegítik a rákos sejtek kialakulását. A következő hírlevélben elmondjuk a megfelelő táplálkozásról szóló egyéb ajánlásokat. Várja meg a betűket!
5. SPORTS ... A fizikai gyakorlatok többször meghosszabbítják az életet. Érdekes tény, hogy az izmok bármely korban képesek nőni, még fejlettebbek is.
Ajánlás: A rendszeres testmozgás nem csak optimalizálja a működését szervek és egyben kiváló eszköz a depresszió kezelésére. Az American Heart Association által megfelelőnek tartott osztályok fizikai aktivitás 40 perc egy nap, heti 5 alkalommal, hogy csökkentsék a kockázatot a szívinfarktus és a stroke.
6. SZERETET ÉS KAPCSOLAT ... statisztikailag bizonyított, hogy a szerelemben élő családokban a várható élettartam magasabb.
Ajánlások: A szerelem kiváló gyógymód minden betegség számára. Ne legyen szégyenlős romantikus vacsorák, családi nyaralások, közös utazások szervezése. Mindent megtesz, ami közös pozitív érzelmeket eredményez. Szerelem és legyen bármi!
7. CÉLKITŰZÉS ... Az életben egy cél, mindannyian törekszünk a korai teljesítményre, valamint az önfejlesztésre és a fejlődésre.
Ajánlások: találjon olyan célt, amely "megszerzi", és csak a cél elérése érdekében gondolja meg, hogy máris élvezze az örömöt. Akkor a tiéd. Menj hozzá, meghosszabbod az életedet, világosabbá és vidámabbá tedd. Soha ne adja fel a vágyait, akkor örökké boldogan fog élni, amit kívánunk!
Annak ellenére, hogy ezek az ajánlások egyszerűnek és triviálisnak tűnnek, igyekezzenek magukra hatni hatékonyságukat.
És tudod megismerni a mai egészségi állapotot az Egészségügyi Központ "Adastra" testének teljes vizsgálatával.
Speciálisan kifejlesztett európai diagnosztikai program egészségügyi ellenőrzés - ez egy lehetőség, hogy korai szakaszban azonosítani a jelei a betegség, és ezért kellő időben intézkedéseket, hogy foglalkozzon velük, és hogy megakadályozzák a veszélyes szövődmények.