Hogyan öltözködni
Lépések szerkesztése
1. módszer:
Jeb Edit
Fogj egy álláspontot. Tartsa az állát lefelé, az arcát kezével, például egy boxerrel. Egy kicsit hajlítsa a térdét, ami segít a jobb egyensúlyban.
Távolítsa el a hátadat és a támasztó lábakat, ami lehetővé teszi, hogy a tested erősödjön. A könyökével is erősödni fog, de ne feledkezzen meg a lábak munkájáról, hogy megkapja a szükséges impulzust.- Ne tegyen nagy lépéseket. Egy kis lépés nagyon alkalmas.
Fordítsd meg a feltűnő csapás vállát a negyedévre. Forgassa az ököl 180 fokot.
Tartsa a másik kezét olyan helyzetben, hogy védi az arcot, és soha ne hagyja nyitva az arcát a sztrájkhoz.
Helyezze vissza a kezét eredeti helyzetébe. Ügyeljen a következő két tippre:- Vegye figyelembe az ellenfél távolságát. Ha nem tudsz szoros fecsegést tenni, akkor közelebb kerülsz az ellenfélhez.
- A Jeb egy jó módja annak, hogy az ellenfelét biztonságos távolságban tartsa az Ön számára.
A 2. módszer 4:
Egy öklével
Olvassa el a figyelmeztetéseket. Számos fontos dolgot kell tudnia, hogy ne sérüljön meg.
Vegyen körülbelül 2 liter vizet.
Most vigye el a mosogatóba, és egyenletesen mozgassa a vizet a palackból kiöntve, és forduljon a palackban lévő kézbe. Hagyja el a palackot, és szimulálja ezt a mozgást már a palack nélkül, a kezét ökölbe szorítva. Tartsa a kezét ugyanabban a helyzetben, enyhén ferde szögben. Győződjön meg róla, hogy az ököllel nem nyúlik ki. Az öklét csak kissé billentette előre a keze aktuális pozíciója miatt.
Álljunk pontosan, a lábak váll szélessége, lábak hajlítva térdig, 45 fok alatt. Compress mindkét kezét ökölbe (elhelyezés remek keresztirányban csülök), és hogy az ököl helyzetben párhuzamos a talajjal, az ujjak felfelé, és visszatér a könyök. A kenpo-karátban ezt a pozíciót egy ló pózjaként nevezik.
Válasszon egy kényelmes kézzel, talán az egyiket, akit vízre öntött. Húzza a kart előre fordult markában addig, amíg egy ököl nem veszi a helyzetben vizet öntött egy üveg, húzza a kart teljesen előre.
Ez minden! Most meg kell elsajátítanod, hogyan hajtsd végre gyorsan ezt a mozgást, egyenletesen osztva az ököl forgási idejét a sztrájk idején.- Emlékezzen arra is, hogy a kezét vissza kell tolnia a kiindulási helyzetbe, ha a karját a kar végén a könyökre hajlítja, különben megsebesítheti a karját.
- Ne feledje, ha nincs hatása a tárgy, ami felszívja az összes energiáját, mielőtt, a könyök lesz a teljes terhelést, ezért meg kell kezdeni a folyamatot vissza a kezét, hogy a hely előtt sikerült teljesíteni a lényeg, hogy fogja állítani az összes terhet a kar izmait.
Tippek és trükkök
- A passzív kar könyökét ne irányítsa hátra, annak ellenére, hogy látványos.
- Ne tegye túlzásba. A konzisztencia sokkal erősebb módszer a képzésre. Napi 20 vagy annál több stroke-ot kell tennie a körteön. Le fogsz lepődni a napi gyakorlat eredményeinek sikere, legalábbis látszólag, valamilyen közvetlen hatás kézzel, de néha hasznos lehet.
- Tartsa a hüvelykujját kívül. Ha ez az ujja fáj, akkor azt jelenti, hogy benne volt.
- Ha valaki kérkedik vas sajtó és megkérdezi, hogy a sztrájk ne használja ezt a technikát, mert súlyos sérülést okozhat kérkedő.
- Amikor kemény tárgyakat csapol, tartsa az ökölöt összeszerelt állapotban, az ecsettel kiegyenesedett. Egyébként jobb elkerülni a kemény tárgyak feltűnését, valami puha célt.
- Az önvédelem során hasznos tudni a gyenge pontokat: állkapocs, lábujjak, gyomor és orr.
- Ne kérjen bajokat a gyakorlatban tapasztalni. Keresse meg a körtét és gőzölje ki.
Szerkesztés figyelmeztetések szerkesztése
- Fordítson különös figyelmet a helyzet a hüvelykujj, ami kívül esik, de semmi esetre sem egy ököl, ahogy fut a csonttörés kockázatát. Soha ne ütközz kemény tárgyakat, mert az öklödnek nem tudnak állni és betörni a szó szó szerinti értelemben.
- Semmiféle erővel ne legyél senkit az állkapocsban, mert képes megtörni a nyakát és megölni egy személyt.
- Ha a fej kemény területét érinti, akkor az ujjait megtörheti.
- Amellett, hogy az állkapocs, akkor sem üt az ellenfelet a templomok a fej, ami vezet azonnali halál.
- Mint minden harcművészetben, a legfontosabb a jóhiszeműség követése és a felesleges harcok elkerülése a filozófián és a bölcsességen keresztül. Végül jobb, ha nem igazolod az Ön szemszögét, mint magad és mások bevonását életveszélyes helyzetbe.
- Ez a technika nagyon veszélyes, ha megfelelően alkalmazzák. Használja körte a sztrájk, menj harcművészeti osztályok, ahol fogják mondani a biztonsági és egyéb titkait a pisztoly.