Hogyan lehet nyerni a karfákban?

Hogyan lehet nyerni a karfákban?

A "karcsúsítás" megszerzése nagyon fontos azok számára, akik nap mint nap élvezik. Ezenkívül szórakoztató lehet tudni erről, csak abban az esetben, ha a többi, mit mondjak! Tartsa be a részleteket.

Mindannyian a fejedben vannak, az ember ereje nem a bicepszében van, de mi van a vállánál. A legfontosabb, hogy ezt használja. Úgy értem, ez nem jelenti azt, hogy semmi erőre nincs szüksége! Természetesen szüksége van rá. De a bruttó erő a szürke anyag nélkül hiábavaló. Ami az utcai csatákat, a harcművészetet illeti, vagy éppen a karok birkózása. Egyébként mi az oka annak, hogy Dávid legyőzi a Góliátot? Most, hogy megemlítik a karfehérítést, igen, jó izomra van szükséged, de tudnod kell, hogyan és mikor használd az elmédből és a képzésből származó erőt.

Mit kell nyerni kar-birkózással

A kéz, a kuplung, a technika és az elme játékok az alapja a kar-birkózás sikere.

kuplung
Nyilvánvaló, hogy a markolat fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy mennyire "megragadja" a harcot. Szóval először hoztuk be a kuplungot. Az ujjait meg kell csavarni, hogy megpróbálják előnyt nyerni. Az ujjakat a másik oldalon kell elhelyezni, amennyire csak lehetséges, különösen a csukló körül. Ez az ellenfél csuklónyomatékának legjobb esélye az irányba. A legjobb tőkeáttétel az, hogy az ellenfél öklét az asztalhoz nyomja. A markolat javítása érdekében az egyik hatékony módszer a kézi fogás használata.

hüvelykujj
Ez is része a tollnak, de külön is ellenőrizhetjük. Ha ujjad van, még akkor is, ha ez egyszerű dolog, segíthet energiát generálni. Ehhez meg kell majd becsuknod a karodat, ahogy becsomagolod, hogy valakit eltalálj. Mozgassa a hüvelykujját az ujjaihoz, ne a hüvelykujját kívül. Győződjön meg róla, hogy az ujjaid mögött csak ujjait látod.

Az izmok képzése és helyes használata
Gyakorolja a felsőtestet és a fő izmokat, elsősorban a vállakat, a felső háttestet, a medencét és a bicepszeket. Ahhoz, hogy az alapvető gyakorlatok létfontosságúak legyenek, ugyanilyen fontos az ismeretek megléte az izom erejének megfelelő használatával kapcsolatban. Például használja az egész testét, különösen a hát és a vállát, hogy húzza az ellenfél karját az utat az Ön számára. Ez azért van, mert csak a bicepsz nem nagyon erős izom, és vállra van szüksége.

Végül, de nem utolsósorban, az Ön pozíciója is joga van ahhoz, hogy jobb lábával a baloldal előtt. A lábánál olyan messze van az ellenségtől, amennyit csak tudsz.

Gyors tippek
Tartsa egyenesen a csuklóját, fontos szerepet játszik a meccs megnyerésében.
Vegyünk néhány konkrét trükköt a karok birkózás, mint egy horog, nyomja, és hasonlók.
Teljesen összpontosítani és undorítani magát és az ellenfeledet.
Minél stabilabb és biztonságosabb a szervezeted, annál nagyobb eséllyel kell nyerni.
Hagyja magát a birkózásnak, amennyit csak tud. Mindez többé, a legtöbb esetben néhány másodpercen belül megnő. Tehát a szóból menj, ne hagyj semmit, és add meg neki a legjobb lövést.

Kapcsolódó cikkek