Hogyan csökkentse a koleszterin öt természetes gyógymód

Az emelkedett koleszterin nagyon veszélyes a szív számára: számos betegséghez vezet, amelyek szívrohamot, szívelégtelenséget, szívrohamot és véredényeket blokkolhatnak. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan lehet a koleszterint csökkenteni és elfogadható szinten tartani, mivel túl alacsony a koleszterinszint is veszélyes.

A megnövekedett koleszterin fő okai az elhízás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a tápanyagok nem megfelelő bevitele és a rossz szokások. A fő oka az alacsony szintű koleszterin hyperthyreosis, alultápláltság, mangán hiány a szervezetben, Marfan-szindróma, a leukémia, májbetegség (mert a máj termel koleszterin) és a gyenge teljesítmény a mellékveséket. Megmondjuk Önnek öt természetes gyógymódot, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet.

A legjobb hazai jogorvoslat a koleszterin csökkentésére

Olívaolaj

Az olajok a napi étrend nagyon fontos részét képezik. Azonban, telített zsírok, amelyek szintetizált a szervezetben használat után, tárolt zsír humán zsírszövetben, és érfalak. Így az olajfogyasztás az elhízás szintjének növekedéséhez vezet. Az olajbogyó vagy repceolaj használata megváltoztathatja ezt a helyzetet. Mivel ezek az olajok többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaznak, a koleszterintermelés tízszeresére csökken. Az egyszeresen telítetlen zsírok csökkenthetik a koleszterin koncentrációját, amelyet a máj a vérszérumban termel. Ennek az az oka, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok természetüknél fogva semlegesek és nem válthatók koleszterinszintre.

Zöldségek, gyümölcsök és rostban gazdag ételek

A rostokban és rostokban gazdag gyümölcsök és zöldségek nagyon erősek a magas koleszterin elleni küzdelemben. Ennek oka az, hogy a rostok sok emésztést igényelnek. Így, amikor használjuk a szervezetben növeli a szintézis az epe, amely részt vesz a koleszterin, így elfoglalt „azok közvetlen feladatait”, és nem halmozódik fel a szervezetben. Alma, teljes kiőrlésű gabona, bab, a narancs, a zab és így tovább. D. gazdag bioaktív szálak, amelyek a természetes, alacsonyabb koleszterinszint.

Halak és haltermékek

Egyes halfajok, például a tőkehal, a lazac, a tonhal, a makréla, a laposhal és a hering omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ezek a savak automatikusan csökkenti a koleszterin szintjét az emberi szervezetben. Az omega-3 zsírsavak közé tartoznak a linolsav, a dokozahexaén és az eikozapentaénsavak. Mindhárom savas típus csökkenti a trigliceridek képződését a szervezetben. A trigliceridek növelik a vér koleszterinszintjét. Mivel az omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerid képződést, a koleszterinszint is automatikusan csökken. Azok, akik nem halnak meg, az omega-3 zsírsavakat mesterséges formában is megkaphatják a triglicerid szintézisének csökkentése érdekében.

A fokhagyma nagyon hatékony hazai jogorvoslat a koleszterinszint csökkentésére. Az emberi szervezetben kétféle koleszterin létezik. Egy úgynevezett "rossz" LDL-koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein), amely szívbetegséget okoz. A második típusú HDL (nagy sűrűségű lipoprotein) "jó" koleszterin, ami csökkenti a cardiovascularis betegségek kialakulásának kockázatát. A fokhagyma az LDL ellen dolgozik, amelyet a trigliceridek kialakulása az emberi májban szintetizál. A fokhagyma megakadályozza a trigliceridek kialakulását a májban, ami a "rossz" koleszterin termelésének csökkenéséhez vezet. Ugyancsak növeli a "jó" koleszterin kialakulását.

A gyömbér egy másik széles körben használt otthoni jogorvoslat a koleszterinszint csökkentésére a testben. A gyömbér vérhígító hatású, ami a vérkeringés gyorsulásához vezet. A gyömbér hatékonyan feloldja az artériák falában levő koleszterint. Ez a koleszterin visszatér a májba. Ezért a gyömbér nagyon hasznos megoldás a vér koleszterinszintjének csökkentésére.

A fent felsorolt ​​otthoni gyógyszerek aktívan részt vesznek a koleszterinszint csökkentésében. De fontos, hogy orvosi vizsgálatokat végezzenek a koleszterinszint ismeretében. Az emelkedett koleszterin komoly figyelmeztetés, és figyelmen kívül hagyva radikális szövődményekhez vezethet. Ezért a természetes orvosláson túlmenően fontos a professzionális orvosi tanácsadás és kezelés is. Mivel a természetes készítmények csökkenthetik a koleszterinszintet a vérben, az emberek általában úgy tekintik őket, mint a kezelés fő módja. Mindazonáltal létezik olyan gyógyszerek választéka, amelyeket az orvosi kezelésben használnak.

A gyógyszereknek orvosot kell kijelölniük. Ezért nem szabad vásárolnia magukat, hogy elkerülje a kockázatot. Az emelkedett koleszterinszintek végzetesek lehetnek. Ezért mindig komolyan kell venni.

A fent említett otthoni jogorvoslatok jó lehetőséget nyújtanak az életminőség és a szokások javítására. Az egészséges táplálkozás mindig az orvosok által ajánlott világszerte. Így az otthoni gyógyszerek párhuzamosan történő használata a csodálatos koleszterinszint csökkentésére képes.

Néhány más egészséges szokás szintén jelentősen csökkenti a koleszterinszintet. Nagyon fontos fizikai gyakorlatokat végezni, mert zsírokat égetnek, és ezért alacsonyabb a koleszterin szintje.

Az alkohol és a cigaretta megtagadása szintén csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Néhány más szokás, például a transz-zsíros ételek elfogyasztása és a napi zsírbevitel korlátozása, szintén hatékony kezelések, amelyek a koleszterinszintet szabályozzák. Ezért a fenti szövegben említett összes hazai jogorvoslat tökéletesen megbirkózik az emelkedett koleszterin szint csökkenésével.

Felelősség kizárása: Az ebben a cikkben ismertetett információ arról, hogyan csökkenthető a koleszterin természetes módon, csak az olvasó tájékoztatására szolgál. Nem helyettesítheti a szakmai orvos által folytatott konzultációt.

Kapcsolódó cikkek

• Népi jogorvoslatok koleszterin-kezelésének növelése a kolagógával