Hajdina joghurttal
A hajdina és a kefir hasznos tápláléktermékek önmagukban, és egymással kombinálva csodálatos hatásuk van!
Nyers hajdina joghurt, amely a legjobb venni éhgyomorra reggel, csodákra a testtel - tisztítjuk toxinok, működésének javítása a gyomor-bélrendszer, a hasnyálmirigy és a máj, vércukor normális ...
És ne hagyja, hogy a "nyers" szó megijeszteni. A hajdina még finomabb, mint amikor főzött! Kézzelfogható hatást kapsz a rendszeres étkezési hajdina, kefir keverék minden reggel legalább egy pár hétig, de akkor is, ha olyan sokáig enni hajdina nem engedheti meg magának - mindössze egyetlen nap korlátozott bevitel a szervezet is köszönöm!
Egy évvel a szülés után (valószínűleg fáj a tárgya a legtöbb nő), a súlyom maradt mintegy 74 (növekedés 168), ami őszintén szólva - nem igazán illik hozzám (((De én szoptatni, mi lehet a diéta?!
De úgy döntöttem, mindent hallgatva, hogy naponta legalább kétszer próbálkozzak a következő egyszerű recepttel.
1 csésze kefir + 1 evőkanál RAW mosott hajdina és 8 órás napi szobahőmérsékleten.
Felkészültem az éjszakai reggeli adagra, és reggel - este (2-3 órát esznek lefekvés előtt). Számomra nagyon kedves. A hajdina jól megduzzad, ízlés szerint azonban nem hasonlítható össze a vízzel áztatott hajdina, személyesen nem kényszeríthetem magam arra, hogy megfojtson, mert nem emelkedik fel.
Egy hónapig 4 kg volt (feltételezem, hogy az eredeti extra byaka eltűnt), a reggeli duzzanat eltűnt, a nap folyamán ettem, akkor is jól tudsz mondani, mert szoptatok.
Ennek eredményeképpen SÁRGA és NIN-INFINITE. Azóta 3 hónap telt el, most 69, azaz 74, 70 hónappal később mérlegelnek, és most, még épp ellenkezőleg, még egy kilogrammal sem. Amikor abbahagyom a gyermek etetését, hetente egyszer berakodom az ilyen hajdina 6 éven át tartó éhgyomorodást, és természetesen a vizet.
Ne légy lusta, próbáld ki, készíts fel egy ételt, hogy nézd meg az ízt, és nagyon meglepett!
Ha komolyabb eredményeket szeretne elérni, és nincs ellenjavallat, akkor kipróbálhat egy teljes értékű hajdina-kefir diétát.
Minden egyszerű ...
A hajdina nem kell főzni, hanem forrásban lévő vizet forralnia, és ragaszkodnia kell ahhoz, hogy legalább 12 óra legyen (a hajdina és a víz aránya 1-2). Só, bors és egyéb fűszerek nem megengedettek.
A párolt hajdina öt részre oszlik. Az első két napban csak a hajdina használatos, semmi több. Harmadik naptól beléphet a joghurt étrendjébe - naponta legfeljebb fél liter. Az utolsó étkezés négy óra az esti fekvés előtt. A leghatékonyabb kefir, fél órával az étkezés előtt.
A hajdina-kefir diéta jellemzői és szabályai:
- Kilogramm az első öt napon belül megolvad. Így a szervezet megszabadul a felesleges folyadéktól.
- A hatodik naptól kezdve a kilogramm elvesztése lassul, és megkezdődik a zsírlerakódás.
- A részecskék csökkentése nem szabad, egyébként a súly a étkezés befejezése után visszatér.
- A hajdina kefirrel kombinálva egy "ecset" a belekben. A hatás fokozza a gabona szárazsága és frusztrációja - képes felvenni a toxinokat és kivonni őket.
- A hajdina-kefir diétán való evés a hét folyamán engedélyezett.
- A gyógyszeres multivitaminok felvétele a táplálkozás során kötelező.
- Az étkezés ismétlése nem lehet korábban, mint egy hónap.
- A Kefir csak azok számára használható, akik nem több mint három naposak. Egy másik esetben székrekedést okoz.
- A Kefir a legjobb alacsony zsírtartalmú (1-2%), de semmiképpen sem teljesen zsírmentes
- Az ilyen táplálékkal bíró cukor hiánya alacsony hatékonyságot és gyors kimerültséget eredményezhet. Ezért egyes esetekben egy pohár mézes víz jöhet hasznosnak.
A hajdina-kefir diéta hatékonysága:
Az étkezés folyamata általában fájdalommentes. Rendszerint nincs különösebb feszültség - gyengeség, súlyos éhség stb. Ez a hajdina tápértéke, ami a hús mennyiségével összehasonlítható.
Az étrend legfőbb előnye a kilogramm effektív veszteség (legfeljebb tizennégy kilogrammonként néhány héten át). Természetesen érdemes megemlíteni az anyagcsere normalizálódását, javítva a bőr és a haj állapotát, csökkentve a cellulitisz jeleit.
Hogyan juthatunk ki a hajdina-kefir étrendből?
Az étrend fenntartása a csata fele. Fontos, hogy a súly ne térjen vissza. Az étkezés során a gyomorméret szerényebbé válik, és a feladata, hogy ne nyúljon újra. Ez a következő:
- Ne tápláljon ételt étkezés után
- Lassan szabaduljon ki a diétából, nehogy megrázza a fáradt testet
- Fokozatosan adjunk hozzá zöldségeket, párolt halat, gyümölcsöt, főtt csirkét.
Ellenjavallatok a hajdina-kefir diéta esetében:
- Szoptatás, terhesség
- Légzési hajlam
Hogyan működik?
A hajdina kefirrel kombinálva segít visszaállítani a testben lévő nyomelemek egyensúlyát, tisztítja a toxinokat és normalizálja az emésztőrendszer általános működését.
Különösen ezek a termékek: mind a kefir, mind a hajdina, nagyon hasznosak.
A Kefir, mint a legtöbb savanyú tejtermék, megakadályozza a belekbe való rothadás folyamatát, stimulálja a máj munkáját, biztosítja a szervezet vitaminokat és segít megszüntetni a toxinokat.
A hajdina vitaminok, aminosavak, mikroelemek tárolója. A hajdina gazdag különböző ásványi anyagokban, beleértve a káliumot, kalciumot, mangánt, nátriumot, vasat, foszfort és még sok másat.
Ebben a gabona tartalmazza szinte az összes vitamint csoport B. Mellesleg, a csoport hajdina tartalmaz szinte semmilyen szénhidrát, de növényi proteint tartalmazott hajdina, is jól helyettesítheti a állati fehérjék és ezenfelül, hogy könnyen emészthető.
A hajdinaban lévő R-vitamin (rutin) segít a keringési rendszer, az erek és az edények erősítésében, hígításában és fiziológiai integritásának megőrzésében.
Szerves savak (oxálsav, citromsav, almasav) szereplő hajdina, hasznos a vér betegségek (leukémia, vérszegénység), a cukorbetegség, a során a székrekedés és a kardiovaszkuláris betegségek.
A hajdina és a joghurt együtt termeli az "általános tisztítás" hatását az emésztőrendszerben. A hajdina magjai úgy működnek, mint a lehúzó kefék, amelyek "a feleslegeseket" a bélfalról kapják, és a kefir megkönnyíti ezeknek a toxinoknak a eltávolítását a szervezetből.
A hajdina megkapja a szervezetnek a szükséges mennyiségű kalóriát, de nem lehet "túl nagy", és a joghurt pótolja a folyadék és a zsír egyensúlyát.
A Visszatéréshez kattintson a gombra
