Gyógyító napsugár
Beszéljünk az eljárásról, annak előnyeiről vagy az emberek káros hatásairól! Szeretném megjegyezni, hogy Athénban, az ókori Görögországban és az ókori Rómában negatívan kezelték a női harisnyát, és minden lehetséges módon megpróbálták elkerülni a bőrrel való érintkezést a nappal. Európában, ha valaki már leégett, úgy gondolták, hogy ő tartozik az egyik fizikai foglalkozás, és folyamatosan dolgozik a szabadban, míg a „krémet a társadalom” legyen a természetes fehérsége nem bevallja, hogy a bőrük színe volt, mint a kemény munkások.
Idővel a leégéshez való viszony radikálisan megváltozott. Most, ha valaki a bőr aranysárga színével rendelkezik, ez arra utal, hogy a tengerentúli presztízs üdülőhelyeken jó pihenhet. Szóval tan a testünk számára?
Van egy véleménye, hogy a divat a sárkányért jött hozzánk a Coco Chanel. Bölcs volt, és a véletlen leégés érkezett meg időben a mediterrán út, azt mondta, hogy neki nagyon megy, sápadt bőr néz ki, nagyon csúnya. Tehát a tan határozottan belépett a szépség valódi értelmezőinek divatjába.
Általában érdemes megvizsgálni: mi a bõrös, és miért reagál a testünk ilyen módon a nap sugaraira. A napfénynek való kitettség alatt a bőr pigment melanin szabadul fel, ami szükséges ahhoz, hogy megvédje a bőrt a sérüléstől, ezáltal a testet ismerjük a testen. Háromféle napsugárzás van: UVA, UVV és UFS. Az UFS rövid hullámú sugárzása a legveszélyesebb, de a légkör késlel, ezért nem fenyegetjük. Gyorsan barnázható az UVA hatása alatt, melyet néhány órával a napozás után le lehet söpörni.
A nap hasznos nem csak az emberi bőr szépségére, hanem jótékony hatást gyakorol az egészségére is. Például az aszkorbinsav, a D, E vitamin, a különböző nyomelemek feldolgozása jobban illeszthető az emberi szervezetbe. Szintén kellemes felismerni, hogy a nap sugarai a boldogság hormonját termelik. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a nap mérsékelt mértékben pozitívan befolyásolja az egészségünket, sőt meghosszabbítja az életet.
Mindazonáltal mindennek mérsékeltnek kell lennie, mert ha a naptól függővé válik, akkor az első ráncok már korán megjelennek. Ezt a folyamatot fotózásnak hívják. Ha a napsugárzás többletet okoz, gyakran a bőr negatív reakciója következik be, amikor buborékok képződnek, a krónikus betegségek rosszabbodnak, és akár jóindulatú vagy rosszindulatú formációk is megjelenhetnek.
Gyakorlatilag a bõrünk kismértékû károsodása pirosság, égési sérülés formájában, visszafordítható folyamat. Ha azonban ez állandó, akkor már tele van azzal a ténnyel, hogy a bőr elveszti természetes gyógyulási képességét, és megszűnik rugalmas - ráncos, "törékeny", vékony. Az orvostudományban egy ilyen bőrt egy parasztasszony vagy egy tengerész bőrének neveznek.
A tudósok azzal érvelnek, hogy az általunk használt fényvédő nem ment meg minket a napsugarak káros hatásaitól. Nem engedik, hogy a nap sugarai mélyen behatoljanak a bőrbe.
Ha követed az egyszerű tanácsokat, akkor gyönyörű zománcot kaphatsz, és az egészségi állapotot nem okozhatod.
Először is, nem ajánlott napozni 11: 00-16: 00 között. Jobb, ha ezt az időt bent vagy árnyékban tölted.
Másodszor, maradj a nappal, amit rövid időn belül el kell kezdened. Jobb, ha egy induláshoz 15-20 perc lesz, minden nap ezzel egy időre megnövelheti ezt az időt, és nem engedheti meg, hogy a szabad napban túl legyen.
Érdemes óvatosnak lenni azoknak is, akiknek számos születési rendszere van a testükön, mert az ultraibolya sugárzás elősegíti a pigmentsejtek növekedését. A legnagyobb kockázatot 6 mm átmérőjű pigmentfoltok képezik. Elrejtve, vagy inkább bezárva a napot, szabad ruhát kell használnia, sűrű anyagból, széles margókkal és napszemüvegekkel.
Figyelem! Nem ajánlott nedvesen napozni - ez növeli a napsütés veszélyét a napból, mert fizikai tulajdonságainak köszönhetően a vízcseppek a nap sugarát fókuszálják. A fényvédő kiválasztásánál előnyben kell részesíteni a magas fokú védelmet nyújtó készüléket. A 15-ös vagy annál magasabb SPF-es krémek kellően védettek az UVA és az UVB sugárzással szemben. Alkalmazzon krémet feltétlenül vastag rétegre, és ne dörzsölje erősen a bőrbe! Gyakran használja a fényvédőt, közvetlenül a víz kiáramlása vagy csak izzadás után.
Napos, meleg időben kövesse az ételeket és italokat. Ajánlatos inni elegendő vizet, zöld tea lehet. Az evés, enni a gyümölcsöket és a bogyókat, amelyek megbízható védelmet nyújtanak testünknek belülről.