Előnyök és sérülések az uborka számára a test számára
A smaragdzöld, lédús, étvágygerjeszõ, ropogós uborka ízét élvezi, alig van bárki, aki az előnyeirõl gondolt, csak ízletes, és ez az. Valójában ez a növény nagyon hasznos, bár nagyon ritka esetekben káros lehet a szervezetre. Az uborka előnyeiről és ártalmáról a testben beszélünk ebben a cikkben.
Mint hasznos uborka
A sűrű zöldhéjban levő fogolyban, mindenki által ismert zöldség, 95% -os vizet tartalmaz. Nos, mi az az uborka használata, mit mondhatnánk tápértékükről? Rendben van, az uborka gyenge a kalóriákban - ez többnyire víz, de, de mi van? Tiszta, és ezért nem csak a szomjúság megszüntetésére képes, hanem a szervezetből származó méreganyagok eltávolítására is - és megújítani.
A fennmaradó 5% -ban van rost, ásványi anyagok, vitaminok, sók, amelyek pozitív hatással vannak a bőrre, a hajra, a pajzsmirigyre, az érrendszerre. Ha a testet hiányos tápanyagokkal kell pótolni, akkor az uborka hozzájárul a probléma megoldásához, mivel:
- Karotin bár aránya sokkal kisebb, mint a sárgarépa és dogrose, csak 0,06 mg, de még mindig biztosítja a szervezet antioxidáns védelmet.
- Klorofill, oxigén telítődik a vérben és lassítja az öregedést. A lényeg, minél telített az uborka színe, annál nagyobb ez a pigment százalékos aránya.
- A kálium pedig olyan mennyiségben, amely lehetővé teszi a szív és az izmok tónusának fenntartását, azonban a napi adag biztosítása érdekében 0,5 kg uborkát kell enni.
- Makro- és mikroelemek: réz, vas, alumínium, a klór, a króm, fluor, nátrium, cink, kalcium, magnézium, molibdén, foszfor, kobalt, fenntartásában normális anyagcsere emberben.
- Jód nagy mennyiségben, ami annyira szükséges a pajzsmirigy problémáihoz.
A juhok hasznosak a húsokkal, valamint más fehérjetermékekkel együtt, mivel segítik asszimilációjukat. Értékes uborka és rost jelenléte, amely eltávolítja a káros koleszterint a bélből, ami általában javítja az emésztőrendszer működését.
Több uborka megakadályozza a sók lerakódását a nemkívánatos savas vegyületek semlegesítésével, amelyek megzavarhatják a metabolikus folyamatokat.
Az enyhén sózott uborka előnyei
A frissen sózott uborkák mindig változatlan sikert élveznek, és nem annyira, hogy annyira szeretik őket. Az uborka készítésének ideje alatt növelik hasznosságukat. Ez a baktériumok kérdése, amelyek megbízható védelmet biztosítanak a különböző mikrobák bélrendszerében. A baktériumok megjelenése a fermentációs folyamatot okozza. Továbbá, enyhén sózott uborka esetén tejsav képződik, ami javítja a vérkeringést, csökkenti a vérnyomást, növeli az étvágyat. A könnyű sózott uborka megmarad:
- vitaminok egy része, mikroelemek;
- elegendő folyadék ahhoz, hogy a testet oxigénnel telítsék.
Hasznos sózott uborka és könnyű, teljesen ártalmatlan hashajtó. A sóoldat is hasznos termék, amely kálium- és magnéziumsókat tartalmaz. Az embereknél a görcsök enyhítésére használják, amikor a bél eltörik, amikor a lábak görcsösek, az alkohol hatásainak semlegesítésére.
Terhesség alatt
Az uborka nagy előnye az alacsony kalóriatartalmú. Ez nagyon fontos a terhes nők számára, mert a túlsúly nem kívánatos számukra. És még többet a zöld pimply zöldség előnyeiről:
- Ha egy terhes nő esznek uborkát, akkor nem szenved vízhiányt és duzzanatot.
- A bőrből készült uborka, amely étkezési rostot tartalmaz, segít megszabadulni a székrekedéstől, és jó megelőzést biztosít az aranyérrel szemben.
- Az uborka káliumja felelős a nyomás normalizálásáért.
A terhes nők táplálékának uborka szükséges ahhoz, hogy fokozza a szervezet védő funkcióit, hogy ne legyenek hideg betegségek. Nagy mennyiségű vitamin van benne, és a baba a normális fejlődéshez. A legfontosabb az, hogy ez a növény nem okoz allergiát.
Ezenkívül különös tekintettel kell lennie az uborka levének előnyére és ártalmára a terhes nők számára. Ha frissen préselt étkezés előtt iszik, a bél perisztaltikája normalizálódik, a székrekedés problémája irreleváns. Mivel a terhes nőknek, a legtöbb hashajtó ellenjavallt, akkor számukra az uborka levele igazi üdvösség.
Valójában az uborka juice egy strukturált vízben gazdag tápanyag. Jó hatással van a test egészére és különösen a szívizomzatra, különösen a gyomor-bélrendszerre.
Keserű uborka
Túlzott hő, nedvesség hiánya, hőmérsékletváltozás - mindez stresszes helyzet az uborka számára. A válasz ezekre uborka kezd halmozódó kukurbetitsin hogy keserű uborka. Sokan csak kidobják, de hiába. A tudósok bizonyították a keserű uborka előnyeit. Kiderül, hogy a cukurbetinin gátolja a szöveti kóros elváltozások kialakulását. Ezért keserű uborka kell enni legalább alkalmanként megelőzésére, különösen azoknak, akik a munkájuk érintkezve veszélyes anyagok, élő diszfunkcionális, hogy környezetvédelmi szempontból a terep.
Fotó: Uborka levét
A nők számára
A nők egyik fontos vitaminja a folsav, amely szabályozza a cukrot a vérben. Uborka is van. Ezért nyilvánvaló előnye az uborka a fogyás, amely folyamatosan aggódik a legtöbb képviselője a gyönyörű fele. Az alacsony kalóriatartalmú italok ellenére az uborka kielégíti az éhséget, csökkenti az étvágyat, ami megakadályozza a zsíros lerakódások megjelenését.
Uborka - erőteljes fegyver a nők kezében a bőr szépségének harcában:
- Az uborka körökből maszkot készítenek, szűkítik a pórusokat, szeplők enyhítik, megfiatalítják.
- Az uborka juice fehérítésére, hidratálására, a bőr hűtésére és ultraibolya sugárzás elleni védelemre szolgál.
- A felszívódó bőrt a mogyorós uborka, a tejföllel és a mézzel nyert gyógyszerek segítségével megszorítják.
- Uborka pürék kaolin hozzáadásával - kitűnő maszk a megfiatalításhoz.
Úgy tűnik, hogy egy ilyen hasznos termék nem hozhat semmit, csak jó. Bizonyos esetekben kiderül, van egy előny, és árt a szervezetnek. ezért:
- Ne igyon több mint 1 liter naponta uborka levét és 10 ml-t egyszerre, hogy a víz egyensúlya ne szenvedjen.
- Ne essen uborka, különösen sózva, ha a fekély, vagy a gyomorhurut és a vesebetegség rosszabbodik.
Mint látható, az uborka nem olyan egyszerű, ahogy az emberek gondolkodtak. A maximális előnyök kihasználásához hallgassa a tippeket:
- Ha vágott egy keserű bőrt, akkor ahelyett, hogy eldobná, jobban kiszáradni, majd darálni. A kapott por kiváló minőségű por.
- A keserű uborkák elveszítik keserűségüket a pácolás során.
- Kiegészítjük az uborka fehérjetartalmú ételeket, jobban felszívódnak.
- Rendezze a böjt napjait, csak az uborka használatával. A súlycsökkenés mellett sok betegség ellen is megakadályozza.
- Ha a száraz köhögés nem ad nyugalmat, igyáljon italt az uborkából - naponta háromszor 50 ml-t.
- Az uborkából öntsünk italt, ha reuma miatt szenved, eltávolítja a húgysavat a szervezetből.
Mentse az anyagot a társadalomban. hálózat: