A túlélés módja a zúzott súlyzó alatt)
Ma bevallom, letöröltem a biztonságot. 100 kg-os próbaprésszel 2 ismétléssel, a harmadik helyre került, de nem sikerült. puffasztott puffasztott, szeme sötét, szinte otklyuchilsya.V végül leesett a súlyzó a hasán, és alig Stingray rá hintaszék volt nogi.V odin.Seychas ülni és ohrenevayu fájdalom kopchike.U, aki hasonló helyzetben, a tapasztalatok megosztása .Escho ismétlés, hogy bevallom, hogy visszaélés-devil húzta ezt anélkül strahuyuschego.Vpred'm intelligensebb)
Pihenhet kb. 5 percig, és egyszerre nyomja össze: D
dobja ki magát!
Krasava))) Rzh, mint a coccyx páciens ad))) 5 perc, legtöbbször)))
nem tudsz várni, akkor általában gyengül. Az 1-es opció gördül a gyomorban, de tényleg fáj. 2. lehetőség, hogy lábaddal tapadsz a pad lábához, tekercs a lehető legkisebbre a gyomrába, és ülj le. készen kell állni a combra, segíteni a kezét, hogy elkerülje a bár bukását a csípőre. 130 kg-os súlyzóval emeltem fel, nem valószínű, hogy növeli a súlyát. 3. lehetőség, ha úgy érzi, hogy ez nem a jobb oldalon az első két - egy kézi aratás, húzza ki a másik kart használ mind mellkas és elhagyja a testet abba az irányba, ahol megnyomja. ha megcsúszik ments bár támaszkodik a földre, és a sarokpad, de nem ugrik ki, mert a padon fog esni magad, és csendben elfogja a nyak és tartsa.
A legjobb, ha lengetsz a szivattyúzásban.
Igen, már írok dalokat)) Igaz a bár alatt nem próbáltam))
Én mindig egy csinálni, és sokszor kellett hagynom a bárban magunkat, folyamatosan pontos, először a mellkasát, majd legördül a hasa leülni és további eredményeket ettől a nagy véraláfutás a hasa, általában azt gondolják, hogy talán egy éles bontást hogy a folyosón a halott felépít egy biztonsági rendszer kötelekkel. A legfontosabb dolog nem a torkát dobni.
a rekordok egyedül jobbak a megdöntő fogadásban, ha van, ha nem, akkor zárak nélkül, az oldalán és a palacsinták felbukkannak.
fedorovfedor írja:
a rekordok egyedül jobbak a megdöntő fogadásban, ha van, ha nem, akkor zárak nélkül, az oldalán és a palacsinták felbukkannak.
Igen, de ha a rúd nem túl nehéz, akkor dobja el.
Miért csak a padprésről beszélni? Senki sem szorult guggolás közben?