A súlycsökkenésről szóló show-nak köszönhetően kövér embereket és ne hagyjuk őket fogyni - az igazságot, amelyről nem beszélnek - a világ

Látod a tömegveszteséget bemutató műsorokat?

Most egyre inkább.

A leghíresebb és a meghallgatáson az "Extrém átalakítás" és a "legnagyobb vesztes". Mindketten amerikaiak.

Ukrajnában a show "Zvazhenі ¼ schastlivі" nagyon népszerű - fordítják a "Mérlegelt és boldog". Most ez a második vagy harmadik szezon.

Egy időben - a súlyom és a kétségbeesés csúcsán - nagyszerűen ültem egy ilyen típusú show-ban.

Minden új számot, amire vártam, mint például az Izaura vagy a Wild Rose egykori rabszolgája. Ki emlékszik - meg fogja érteni

Körülbelül 5 évvel ezelőtt volt - igaz, nem kifejezetten a túlsúlyra szentelték, hanem a nők egész átalakulásának: a fogyás és a hajváltoztatás műtéti műtétté.

Abban az időben határozottan hittem, hogy az ilyen átadások segítenek a harmónia, a szépség és a jó közérzet útján

Telt az idő, és rájöttem, hogy az ilyen műsorok több kárt okoznak, mint hasznot, és a munka az ügyfelekkel, és csak ismerősök nem ajánlom a helyet ezek a koncertek

1. indok: A fogyás ára - de nem túl sokat?

Az első dolog, ami valóban akadályozza - az, hogy a résztvevőknek át kell mennünk a nehéz testeken, hogy lefogyjanak

• mint fizikai - meglehetősen éles korlátozások az étkezés + fizikai aktivitással a hetedik verejték előtt
• és pszichológiai - a kísértések, az erős verseny, a nyomás, a rokonoktól való elválasztás stb.

És ez nem csak a kellemetlen érzés, ami normális a változások kezdetén és a szokások megváltozása során.

Nem - ez egy hatalmas kényelmetlenség.

Ez valóban egy teszt - és nagyon erős

És ha megnézzük ezt a programot - amennyiben vannak ilyen zhestkach ahol edzők sugárzott arról, hogyan kell fognia és leküzdeni mindezt - elkezdi azt hinni, hogy az egyetlen út - csak szenvedést, megkínozták és kardinálisan minden változik - az egyetlen módja annak, hogy a harmónia

Mit gondolsz - ez legalábbis valamennyire motiválni fogja a kezdetet?

Vagy a súlycsökkenést a jobb időkig el akarja halasztani - mikor fejeződik be az ünnepek, amikor inspiráció érkezik, amikor a készség vagy valami más ébred fel?

Őszintén válaszoljon.

Az én esetemben - ezek a bemutatók, így megfélemlítettem, hogy a súlycsökkenést elhalasztják és elhalasztják

Mégis - a telepítés tudat alatt hajtja: hogy annál nagyobb a túlsúly, annál nehezebb és nehezebb legyen a fogyás (és valójában - a hiba visszavétele)

De ez nem így van!

Rengeteg ember veszít a lágy rendszerekben, és fogy.

Legalább sport, vagy akár nélkül is.

Tehát nincs szükség ilyen kemény sportokra, mint a sport minden nap, vagy éles átmenet a megfelelő táplálkozásra - NEM.

És kettő - igaz

annál nagyobb a súlya, annál lágyabb és rugalmasabb a változásoknak - a testnek, különösen az elején, nagy hálával kell reagálnia minden javításra

Ebben az esetben - ne nehezebb és nehezebb munkát végezni, de csak menj a karcsúságba

De ki érdekli - ha van egy show, és amikor szükséges keresni rajta, és még többet?

A show izgalmasnak és időben korlátozottnak kell lennie. Tehát nem "hosszabb" és "több beteg", hanem "gyorsabb" és "nehezebb"

2. indoklás: hiszed magadban vagy ostorban?

Ha ilyen műsorokat nézel - belülről, két ellentétes gondolata lehet.

Egyrészt - "itt tudnak, így tudok".

Különösen azokra vonatkozik, akiknek valami elveszítik és sokat.

Mert minél tovább a tested a természetes harmóniából - annál nehezebb azt hinni, hogy igen - lehetne karcsú. Igen, ez lehet az, ahogyan azt akarjátok.

Másrészt pedig "nem, nem tehetem. Túl nehéz nekem. Nem tudom kezelni. Nagyon szükségem van egy edzőre / táplálkozási szakemberre / személyre, akit én-a-stick "

Igen, mert nehéz is

Mert valójában túl sok változás van (lásd 1. ok).

Mivel csak az egyik erők csak nem elég -, hogy ez a csak nézd meg a résztvevőket mutatják, hogy ezek a változások nem könnyű, és amelyre az edző lesz szinte a legfontosabb személy, amely nélkül egy ilyen átalakulás szinte lehetetlen

És ha nincs elegendő erőd, akkor a "tündér tündér" -t is meg kell várnod egy fejpánttal.

És a legtöbb - ebben a helyzetben - nincs mit lefogyni és próbálkozni

ahelyett, hogy inspirálna, inspirálna a magabiztosságban és a fogyás képességében -

ezek a bemutatók inspirálják az edzőt, aki állandóan a fején áll, és amely nélkül a fogyás szinte lehetetlen

3. OK: testsúlycsökkenés vagy életminőség?

Legyünk őszinték - teheted az egész életed harmóniájának elérésére és fenntartására?

Ez az - az egész életed harmóniáját alárendelni?

Töltsd el az idejét / energiádat és energiádat, és minden gondolatot kalóriákra, megfelelő táplálkozásra, étrendre, edzésre fordítsd?

De pontosan ez történik a show alatt.

A résztvevőknek nincsenek más feladataik, kivéve - hogyan kell követni az összes szabályt, feladatokat végezni és végül felépíteni

Ezekben a 3-4 hónapokban a testsúlycsökkenés életcélnak tűnik.

A sikert vagy a meghibásodást leesett vagy sértetlen kilogrammban mérik.

Jelenleg gyakorlatilag nincsenek más feladatok erre az időszakra.

Most hasonlítsa össze ezt az életet steril környezetben az életével

Bizonyára vannak más feladataid

• Tanulás és oktatás - mindaz, ami energiára van szüksége
• Keress pénzt - ami gyakran a nap nagy részét és energiáját igényli (különösen, ha a munkát nem kedvelik, vagy a kollektív nem barátságos)
• Karrier - amelynek megépítése erőt igényel, mert itt nem csak a szakmaiság, hanem a politikai tényezők is figyelembe kell venni
• Üzlet - amelyben mindig vannak problémák, amelyeket meg kell oldani
• Ház - ahol meg kell tartani a rendet és a meggyőződést
• A háztartás egésze - az élelmiszerek és a szükségletek beszerzése, főzés, vasalás stb.
• A kapcsolatok - amelyek, ha a saját eszközeikre hagynak, távolabb és távolabb lesznek az ideálisaktól. Ezért befektetnek erejükben és idejükben is. Különösen az idő
• Gyermekek - azok, akiknek már nincs szükségük magyarázatra
• A szülők is érdekelnek
• Háziállatok - amelyeket takarmányozásra, séta, fésű, vakcinázás és az állatorvoshoz kell vinni
• barátok
• Személyes és lelki fejlődés - könyvek, tréningek, szemináriumok
• Hobbi a léleknek
• Stb

És még nem mondtunk arról, hogy mit csinálunk a megjelenés fenntartása érdekében - bőrápolás és hajápolás, smink, manikűr-pedikűr, masszázs stb.

Ez nem az Ön élete egy edzőtáborban, ahol csak egy fő feladat a fogyás - és a többit nem kell aggódnia.

Az életben minden egy kicsit bonyolultabb, és a feladatok sokkal többet jelentenek - ezért a "koncentrálni csak a harmónia" megközelítésre nem fog működni a szokásos életkörülmények között.

És a legjobb megoldás az, ha megtalálni valami jobban megfelel az életnek

Ez csak arról szól, hogy inkább nem sokat mondanak - de milyen műsor lesz ez?

Egyébként ez az egyik oka annak, hogy gyakran az ilyen műsorok résztvevői vesznek fel a visszaesett kg-ot -

mert az egyik dolog a "steril" körülmények között,

és egy másik - amikor egy nap úgy döntesz sok feladatot, és annyira fáradt vagy, hogy elfelejted, hogy a neved és az erőd elég ahhoz, hogy eljuss az ágyhoz

4. OK: Kik kapnak a kijáraton - karcsú kívül, de belülről?

Végül elértük a legfontosabb okot.

A kiállítás végén a résztvevők csodálatos kilogrammokat dobnak ki, "mások" lettek - nos, nem könnyű megtudni.

Lenyűgöző, élvezetes, lenyűgöző, inspiráló, inspiráló hit.

Végtére is, itt van - az eredmény.

A megfelelő táplálkozás + sport + akaraterő.

Munkára mindenki számára - függetlenül attól, hogy mennyit mérlegelsz, és mennyire nehéz elhinni, hogy ilyen súlyúan tehetsz valamit és építhetsz valamit

Ez az, amit a nézők látnak

De ez az, amit nem látnak - ez valami

hogy ezek az új karcsú hősök belsejében és hogyan fognak továbblépni

És tényleg - mi vannak benne? És annyira karcsúak benne, hogy már kívül esnek?

Képzeld el magadat egy pillanatra a helyükre - mit érzel majd, amikor a jubiláció lecsökken?

A legerősebb félelem az, hogy csökken, visszaesik és "szégyent" az egész országban.

Erkölcsi fáradtság - mert mindezek a harcok és az akaraterő még mindig kimerítőek

A küzdelem önmagában

Nyomás és feszültség - mert a hős várhatóan mindig olyan karcsú lesz, és minden másban hős, sikeres személy lesz.

Ez a belső érzelmekről szól

És most - mi van benne

Új hősünk belsejében

és túlsúlyos férfi marad,

akik csak sikerült lefogyni

A karcsúság egy érzés, nem pedig természetes állapot.

Magában, továbbra is a túlzott súlyt tekinti természetes állapotának. és a karcsúság - az egyetlen, amely csak a harc eredményeként jön létre.

Küzdelem önmagával, testével, étvágyával, kísértéssel, lustasággal, nem hajlandó tenni valamit stb.

És ez az állapot - a félelem, a harc, az állandó ellenőrzés és a feszültség - magában hordozza

Ez nagyon nehéz állapot.

Ami sok energiát szar

És az egyetlen kérdés az, hogy mennyi ideig élhet az ember ezzel az állapotával

Vagy inkább - mennyi idő telik el a tőke bontása előtt.

Éppen ezért a résztvevők gyakran mutatják be a kilogrammokat.

Nem azért, mert valami baj van velük, lusta, gyengén akarnak stb.

De mivel túl nehéz ezt a félelmet, feszültséget és irányítást élni.

És annál nagyobb az eredmény a harmónia számára - annál erősebb lesz a bontás. Minél erősebb a nyomás és annál nehezebb

Szomorú, de igaz.

És még szomorúbb, hogy maga az ember

• nem értem, mi történik vele
• nem értem, miért eszik és nem állhat meg minden erőfeszítése ellenére
• nem értem, miért nem működnek minden olyan motiváció, mint a "tudok"
• nem értem, miért mélyebbre és mélyebbre süllyed a kavargóba, ahonnan már nincs ereje a kijutáshoz
• gyűlöli a testét, ami az
• gyűlöli magát az ilyen haszontalanságért. gyengeség stb.

És mindez azért, mert - karcsú volt kívül, de belül nem

Belsejében ugyanaz a "kövér ember" maradt, mint a show előtt

És itt jön a második legfontosabb ok

5. OK: A vizsgálatot nem az ügy miatt dolgozom

Ez az oka az előző folytatása

Mielőtt elmegyek hozzá, megmondom neked a három dolgot, amit a karcsúsító műsorban tanítanak

1) A megfelelő táplálkozás - a résztvevők megtanulják annyira kalória / fehérje / zsír / szénhidrát / glikémiás index, és olyan trükköket, hogy lehet, hogy már a saját tanácsot fogyás (mellesleg, én edzés gyakrabban jönnek azoknak, akik fogyni már mindent tud, és még több)

2) Fizikai kultúra - a résztvevők megtudják a kardio- és erőtanulmányokat, és mennyire fontos az egészségre és a jó formára

3) Motiváld magad - Őszinte leszek, leggyakrabban ezek nem a leghatékonyabb módszerek, de legalábbis néhány

Mindez egy helyzetből -

• hogy valami nincs rendben a testben - egyébként nem lenne annyira extra
• valami baj van magával az emberrel - nem tudott kezébe kerülni

És ha valami nincs rendben, akkor a külső és a fegyelem szigorú ellenőrzése szükséges, hogy egy ilyen "görbe fa" -ból legalább valami érdemes legyen

Valójában ez az, ami a kísértésekkel és gyengeségekkel szembeni összes show-control-discipline-korlátozás

Ennek eredményeképpen - mindent a magadon és a túlsúly okozó okain keresztül - lecsökken erre a felületes szintre

Ahelyett, hogy mélyebben ásnának, és a túlsúly tényleges okaival kezdtek dolgozni

• kapcsolatot helyreállítani a testtel
• visszaállítani a bizalmat a szervezetben
• hogy megerősítse a harmónia észlelését, mint a test természetes állapotát
• elemezni az élelmiszer-függőség kiváltó okait
• megtanulják leküzdeni a stresszt az élelem nélkül
• megtanulja, hogy kellemetlen érzelmekkel és érzésekkel legyenek táplálék nélkül
• és így tovább.

Azaz, ami valójában a túlsúlyhoz vezetett, feldolgozatlan marad, sőt öntudatlan is.

És végül a show valójában -

az élelmiszer függőségétől (és a félelemtől)
adjunk függést a megfelelő táplálkozásról / kalóriákról / edzésekről / számokról a mérlegeken (és a legerősebb félelem, hogy elszakadjunk ettől a megfelelő táplálástól és súlyt szerezzünk)

6. OK: A cél felé halad vagy gondolod, hogy mozogsz?

Ez az ok nem kulcs, de ez is hátráltat

Azt tapasztalja, hogy sok érzéseit - beteg kedvenc hősei, aggódnak értük, sympathize're küldi támogatását, hogy menjen át ezt a nehéz utat velük

És mégis - annyira tanulsz. Oly sok tipp, trükk, trükkök, gyakorlatok stb.

Általánosságban sok mentális és mentális erőt töltenek ki

És automatikusan - úgy tűnik, hogy ön is a saját harmónia felé halad. hogy te is csinálsz valamit, hogy szintén nagy változások szélén vagytok

Ez a felfogásunk jellemzője -
észreveszi, ahogy készen van, és tegyen egy kullancsot azzal a ténnyel szemben, hogy már energiát adtunk, hogy később ne veszítsünk energiát.

Ez az oka annak, hogy az emberek azt mondják: "Azt hiszem elég ahhoz, hogy gondolkodjon és karcolja meg a nyelvét - menjen le az üzletbe"

Vagy összeilleszteni - például nézni a műsort, érezni az energia forrását - csinálni néhány feladatot, vagy magának egy finom és egészséges ételt holnap

Vagy - csak emlékezz erre a funkcióra

Ennek az elemzésnek az okairól, hogy miért nem ajánlom különösen a tömegveszteség bemutatását, véget ért

Ahhoz, hogy tisztességes legyen, azt mondom, hogy ezekben a bemutatókban nagyon jó:

1) Amit megmutattunk - hogy bármennyire is súlyos embernek számít - valóban fogyni. Nagyon fontosak azok, akik súlyos súlyos helyzetben vannak.

Mert igen - ha sok a súlya - nagyon nehéz elhinni, hogy teste karcsú lehet

2) Látod, hogy a túlsúlyos emberek - normális, aranyosak, saját karakterükkel.

Ez a felesleges súly nem teszi rosszabbá az embert, "másodosztályú", értéktelen stb. - ahogy még mindig hívod magad és érzed magad.

Hogy a túlsúlyos emberek - nem rosszabbak, mint azok, akiknek nincs túlsúlyuk

Hogy mindaz, ami megkülönbözteti őket, problémát jelent az élelmiszerekkel, a testtel és az önmagával való kapcsolatokban.

És ezek a problémák - nem alkalmad megalázni, sértegetni, nem tisztelni, és nem értékelni magad.

ez az oka annak, hogy annyi szeretetet, gondoskodást, gyengédséget, türelmet és támogatást adsz magadnak. Mert pont annyira hiányzik

Ne feledje

Ui Már Párizsban vagyok szeretett férjemmel, és most kezdem rendezni.

Soha nem gondoltam, hogy az új helyeken való összejövetel és elrendezés képes annyi erőt, energiát és időt magába szívni. De semmi - visszatértem önhöz, a szeretett békéért a testtel, és mindannyian megbirkózunk.

Köszönöm szépen a meleg könnyű leveleket kívánságaival, támogatásával és személyes sikerekkel. Nagyon kellemes és nagyon fontos számomra. Büszke vagyok és csodálom a magam belső munkáját, amit már megtettél és folytatod. Tartsd fent!)

Írta: Anastasia 3: 46-kor