Programszám nsp
Karcsúsító program az NSP-től
3 kg fogyás = 1 kg-os tárcsa
52% túlsúlyos
8,500 ember. diagnózisa elhízás
Hozzávetőleges tömeg:
Magasság (cm) -100 = kg (40 év) -4kg<40 лет
+4 kg> 40 év
Pontos forma a súly normájának kiszámításához
Tsipriyanov professzor. Koklya Index:
m, kg 85 kg
növekedés = (1,9) * 2m = 23,5
A nők számára. 25-29,5 - az elhízás első foka
30-39,99 - második fokú elhízás
> 40 - az elhízás harmadik szintje
A férfiak számára. 23,9-28,5 - 1. fokozat
28,6-38,99 - 2. fokozat
> 39 3. fokozat
A deréknak nőknek kell lennie <88см
a férfiaknál <102см
Ha ezeket a paramétereket túllépik, számos betegség kockázata alakul ki.
1 hamburger 600kkal - 1 óra az edzőteremben 200kkal - 30 perc séta a 600 hatóanyag naponta - ez a 7600 kcal A törvény megőrzése tömeg és az energia Ha> 1000kkal egy nap, és nem szórja őket hízik.
Ha fogyaszt <1000ккал и расходуете их, вы худеете.
A gyógyszereink lehetővé teszik, hogy fogyasszanak anélkül, hogy bármilyen károsodást okoznánk az emberi szervezetben.
Hány hónapig nő vékony, sok hónapig vissza kell állítania a megfelelő anyagcserét.
Az éhezés zavarai
Az első - 1-7 napban egy személy veszít vizet
7-40 éhség - egy személy elveszti K, Sa.
40 nap elteltével a zsír elalszik.
Nincs teljes szívás.
Ételünk nem kiegyensúlyozott.
Többlet: só, cukor, koleszterin, szénhidrátok.
Hátrányok: vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, mikroelemek.
Háromszög szindróma.
1 túlsúlyos
2 cukorbetegség
3 magas vérnyomás
A tudósok által végzett statisztikák szerint ha 1 és 2 van, akkor 3 lesz, és fordítva.
1. Alaposan rágja 34-ször 1 darabot (a rágó előtt).
2. Ételünk salátából és gyümölcsből.
3. Élelmiszert 300-tól 500 g-ig 1 alkalommal, mentális munkatársak számára.
4. Az ételt legfeljebb 3 órával később, de legfeljebb 5 órával később vegye be.
5. Sokat van a kis ételekben.
6. Az ételek közötti szünetekben nincs snack (banán, mag, alma).
1. Mennyi ideig tartottál súlyt?
2.Mivel társítod ezt?
3. Mennyire komolyan akarod fogyni?
4. Miért akarod lefogyni?
1. szakasz (a Loclo jar végéig)
Előállítás. A fogyás kezeléséhez való alkalmazkodás:
1) Loklo (reggeli helyett) egész üveg
1 evőkanál 1 pohár vizet (keverjük úgy, hogy ne legyen csomók).
30 percen belül 2 pohár vizet
Napközben 2 liter folyadék.> Kötelező
Ha az ügyfél engedheti meg magának, akkor a második héten
Liv Gard (Liv-Guard)
+Vörös lóhere
a szervezet teljes tisztításához Dózis (az A-tól Z-ig terjedő könyvtár szerint)
2 evőkanál növényi olaj, 1 evőkanál növényi olaj, 20 gramm zsír.
Szükségszerűen> vagy hetente háromszor fizikai terhelés az izmok fájdalmára, remegés és izzadság (legalább 20 perc).
A szigorú korlátozások fázisa.
1) Fat Trapers
.
Ha a súlyt 10% -kal túllépték, vegye be
1k naponta 3-szor 30-40 perccel korábban
20% -ot étkezés napi 2-3-szorosával (a 2sta leöblítéséhez)
40% -ot naponta 3-4 alkalommal vizes kancsókkal)
Napközben legalább 2 liter folyadék szükséges.
1-2 cseppet naponta 3-szor 30-45 percig étkezés előtt, igyon 2 pohár vizet.
1 naponta egyszer, igyon egy pohár vizet, a rossz szokások, a kávé, a cukorkák vágya miatt.
4) TNT (TNT) - THI EN TI
- Alacsony kalóriatartalmú, de nagyon tápláló. Vacsora helyett.
1 adag - 120 kalória (12 adag saláta) 3700 bel.rub.
TNT (TNT) - THI EN TI-visszaállítja a helyes anyagcserét.
Hány hónap Hány hónap van egy személy fogyni - sok hónapig kell egy termék TNT (TNT) - TI ENT.
1 evőkanál 1 csésze folyadék (lé, víz, tej)
1-2 hónap után (anti-cellulit)
1k 2-3r naponta étkezés közben 2 pohár ital + 2 liter naponta.
5-hidroxi-triptofán - ha stressz alatt, egy személy mérsékelten fogyaszt.
Szükséges fizikai terhelés:
egy tornaterem. medence.
Vis maior esetén - Carbo Grebbers (blokkolja a szénhidrátok és a glükóz felszívódását).
Az ügyfél irányítása.
Mérjük meg egyszerre (reggel, nappal vagy este)
A program előtti V-mov mérése:
nyak
váll
mell
derék
has
kismedence
comb
Először is, V el tud menekülni, akkor kg, vagy fordítva, vagy együtt.
V fontosabb.
A súlycsökkenés garanciája 3-8 kg, 1 hónap, az egészség javulni fog.
