Présszimulátorok - típusok, működési elv, előnyök
A sajtó szimulátorainak működési elve
Szimulátor kiválasztása a sajtónak, érdemes figyelni a speciális modellekre és univerzális szimulátorokra minden izomcsoportban. Ezenkívül a szimulátort használó osztályoknak jó szokássá kell válniuk, és nem egy elszigetelt esetnek. Szintén rendszeres időközönként módosítania kell a gyakorlatokat a szimulátoron más típusú gyakorlatokra annak elkerülése érdekében, hogy megszokhassa a monoton terhelést.
A sajtóhoz használt edzőgépek felszerelésére tervezett látszólagos hatás alapja az, hogy a testnek olyan helyzetet biztosítson, amelyben a hát és a nyak izmai sérülékenyek, és a hasizmok nyújtják a támogatást.
A gyakorlatban szokásos a szakmai szimulátorok megkülönböztetése a sajtó és a szimulátorok otthoni használatra. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen besorolás fokozatosan feltételes, és ehhez minden szükséges körülmény mellett szakmai szimulátort lehet használni otthon.
Népszerű edzőgépek a sajtó számára
A sajtó egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb szimulálója a pad. A padok két típusból állnak - egyenesek és hajlékonyak. A saját primitív megjelenésével ellentétben a pad biztosítja a test megfelelő helyzetét, és a végtagok rögzítésével hatékonyan végezheti a hasi izmok gyakorlását - csavarás, emelés, hajlítás és mások.
A hát és sajtó evezőgép valójában sportkomplexum az összes izomcsoport képzéséhez. Az evezős gépek egyes modelljei automatikus terhelésváltással vannak felszerelve.
Gyakran léteznek otthoni szimulátorok a sajtó formájához. A készülék működésének mechanizmusa a hátsó izmok maximális kiürítésén és a hasizmok terhelésén alapul. Fontos megjegyezni, hogy ez a fajta szimulátor meglehetősen rövid életű.
A sajtó szimulátorja tornaterem - fitball formájában - hatékony és kényelmes az otthoni edzésekhez. A Fitball lehetővé teszi, hogy számos gyakorlatot végezzen el a sajtóhoz, és a vonóhorgokat vonzza. Egy egyszerű és ugyanakkor egy hatékony edzőkészülék a sajtó számára egy gimnasztikai görgő.
Nem is olyan régen megjelent a hazai piacon, de már kapott rave kritikákat, szimulátorokat a sajtónak ab. Különösen az ab-slater dolgozik
Egy másik szimulátor az ab-ab-görgős présgépen hatékonyan működik a hasi izmokkal és elengedhetetlen a nyak- és vállproblémákhoz, mivel ezek megbízható záradékot biztosítanak. A sajtó kiváló teljesítmény szimulátor a forradalmian új tűzforrás, amelyet öt változatban mutatnak be otthoni és professzionális használatra. Ebben az esetben ne felejtsd el a hagyományos, de nem kevésbé hatékony eszközöket.
Különösen a napi félórás használatú hula-karika meglepően eredményes. A forgó padlólemez tisztességes hatást mutat, különösen a hasi ferde izmok képzésénél. És végre a bárban "sarok", és húzza a térd a mellkas, és ma nem veszítették el a relevanciát.
Tudtad, hogy:
A statisztikák szerint hétfőn a hátsérülések kockázata 25% -kal, a szívroham kockázatával pedig 33% -kal nő. Legyen óvatos.
Az amerikai kutatók kísérleteket végeztek az egereken, és arra a következtetésre jutottak, hogy a görögdinnye lé megakadályozza az erek arterioszklerózisának kialakulását. Az egerek egy csoportja szokásos vizet ivott és a második görögdinnye lé. Ennek eredményeképpen a második csoport edényei koleszterin-plakkoktól mentesek voltak.
A ritka betegség a Kuru-kór. Csak az új-guineai Fores törzsének képviselői betegek. A beteg hal meg a nevetésből. Úgy gondolják, hogy a betegség oka az emberi agy eszik.
Még akkor is, ha egy személy szíve nem verte meg, akkor még hosszú ideig élhet, amit a norvég halász Jan Revsdal bizonyított nekünk. A "motorja" 4 órával leállt, miután a halász elveszett és elaludt a hóban.
Az első vibrálót a 19. században találták fel. Gőzgépen dolgozott, és a női hisztériát kezelte.
A kutatások szerint azok a nők, akik hetente több pohár sört vagy bort fogyasztanak, fokozzák a mellrák kialakulásának kockázatát.
Az Egyesült Királyságban létezik egy törvény, amely szerint a sebész megtagadhatja a műtét elvégzését a beteg számára, ha dohányzik vagy túlsúlyos. Az embernek fel kell hagynia a rossz szokásokat, és talán nem lesz szüksége műtétre.
Négy szelet sötét csokoládé tartalmaz körülbelül kétszáz kalóriát. Tehát ha nem akarsz jól kijönni, akkor jobb, ha naponta többet nem eszel.
Mindenkinek nincsenek egyedülálló ujjlenyomataik, hanem nyelvük is.
A legmagasabb testhőmérsékletet Willie Jones-ben (USA) jegyezték fel, aki 46,5 ° C hőmérsékleten lépett be a kórházba.
A lefties átlagos élettartama kevesebb, mint a jobboldali.
Az emberi vér "óriási nyomás alatt" folyik az edényeken, és ha integritásukat megsértik, akár 10 méteres távolságon is képes lőni.
emberi agy körülbelül 2 tömeg% a teljes testtömeg, mégis fogyaszt körülbelül 20% oxigént mielőtt a véráramba jutna. Ez a tény miatt az emberi agy rendkívül érzékeny az oxigénhiány által okozott károkra.
Az Oxfordi Egyetem kutatói számos tanulmányt készítettek, amelyek során arra a következtetésre jutottak, hogy a vegetarianizmus káros lehet az emberi agyra, mivel tömegének csökkenéséhez vezet. Ezért a tudósok azt javasolják, hogy ne hagyják teljesen kizárni a halat és a hús étrendjükből.
Mi a választás: oltás vagy vírusellenes szer?