Miért nem tudsz aludni a hátadon a terhesség alatt?
A csecsemő viselése valódi teszt egy jövőbeli anyának, ebben az időszakban meg kell változtatnia bizonyos szokásait, beleértve a rossz pózban való alvást. Számos jó oka van annak, hogy a terhesség alatt nem tudsz aludni a hátadon és a gyomrában.
Mivel a szövet a méh növekedését annak meglágyult, a testtartás fekvő gyomra lehetséges méh inflexiós. Az első hetekben a méh védi a csontos csont, de ahogy nő, a magzat védetlen marad. Az emlőmirigyek dagadnak és napról napra fájdalmasabbá válnak, fekvő pozícióban szorítva. Képzeljünk el egy léggömb, és ez a téma (a gyümölcs), és nyomást gyakorol a tárgyról nincs veszélyben, akkor megbízhatóan védi a szomszédos légréteg (magzatvíz). A kellemetlenséget a nő maga érezni fogja - nem valószínű, hogy szó szerint "a gyermekre" akarja. Egyes orvosok hajlamosak azt hinni, hogy a fekvő helyzetben a nő emelje fel a hang a méh és a vetélést fenyegetést. Ezért csak a tizenkettedik héten, a hátadon aludhat a gyomrában - 20-25 hétig.
Az egészséges baba elviseléséhez a nőnek jól kell enni, meg kell szabadulnia a rossz szokásoktól és elég pihenni. Az alvásnak legalább napi 10 órát kell tartania, különösen a gyermek viselésének első szakaszában. Ebben az időszakban sok nő állandó álmosságot mutat, a testben hormonális változások következnek be, és a progeszteron erősen kiválasztódik. Ezután az álom nem lesz olyan erős, mivel nehéz lesz a testtartás kiválasztása, egy nő kényelmetlenül érezheti magát a magzati mozgás miatt.
Terhesség alatt nem tudsz aludni a hátadon? ↑
A harmadik trimeszterében méh és magzatvíz mennyisége jelentősen nőtt, van tömörítés a belső szervek a hasüregbe, egy üreges testet alatta, vérerek, ezért terhesség alatt nem tud feküdni a hátán.
Egy nő tapasztalja további terhelést a gerinc, van fájdalom a hát, különösen a hát alsó - a másik ok, hogy miért ne feküdjön a hátán a terhesség alatt. Pangó vér nyomás miatt a hát alsó részén megakadályozza a növekedés a méh, az sérti a kiáramló vér folyik a szív, mert amit a magzat megfullad ettől hipoxia - oxigénhiányos, ő zavart a szívritmust, lassul a szállítás a tápanyagok, a következmények akár placenta leválás. Mivel a lassulását vérkeringést nő csökkentheti a nyomást, mert tachycardia, szédülés, gyengeség, fejfájás, és akár eszméletvesztés.
Hosszú fekvés kellemetlen következménye lehet az aranyér, a varikózis elvesztése. Vemhesség-vénák terhes nőkben - nagyon kellemetlen jelenség, ez vezet a láb ödéma, amely nehéz küzdeni.
Egy másik ok, amiért nem tudsz aludni a hátadon a terhesség alatt, nem csak a gerinc és a keringési rendszer nyomás, hanem a belső szervek is - a máj, a vesék. A húgyhólyagok összehúzódnak, a vizelettel felhalmozódnak, a vesék vagy a húgyhólyag gyulladása megkezdődhet.
Ha egy álom után a várakozó anya fájdalmat érez az alsó hátsó részében, vagy a nehézségét a lábaiban, az általános frusztráció azt jelenti, hogy sürgősen szükség van valamire, hogy javuljon az alvás minősége. Néha azok a nők, akik a hátukra alszanak, nem rendelkeznek világos rosszullét-tünetekkel. De ez nem ok arra, hogy megnyugodjon: a bajok nagyon hirtelen indulhatnak.
Az alvás közben kényelmesen elhelyezhet egy különleges, párnázott formájú párnát, helyezze a lábad közé vagy a gyomrába és az ágyba, kissé felemelve a gyomrot. A jövőben hasznos, ha a babát táplálja. A párnák segítenek csökkenteni a medencecsontokra gyakorolt nyomást, ami a csípőízületre gyakorolt nyomás következtében is stresszes. Ezért kell aludnia az oldaladon, lehetőleg a bal oldalon. A jobb oldali pozícióban a jövő anyja vére és a baba szívének további nyomást érez.
Gyakran maga a test mondja meg, milyen helyzetben van kényelmes pihenni. Ha egy nő hátsó pozíciója segít az alvásba való beilleszkedésnek - rendben van, ami a legfontosabb, ne tartson sokáig ebben a helyzetben. A hátán fekve nem lehet lábakat és lábakat átlépni, ezért jobb, ha felemeli őket - így a lábak vérkeringése nem zavart. Ezért nem kívánatos, hogy egy lábat lábbal terítsen a lábnak egy ülő helyzetben, akkor jobb, ha megnyúzza előtted. A hosszú ülő helyzet a medencei szervek vérének stagnálásához vezet.
Alvás gyorsabb, nem tudsz túl magasodni lefekvés előtt, hasznos, hogy meleg tejet inni mézzel, kívánatos, hogy ne legyen ideges és túladagolt. A zsúfolt gyomor és a csalódott idegek nem támogatják a hangos alvást bármilyen testtartásban.
Ébredéskor, a terhes nők nem azonnal ugrik ki az ágyból hirtelen, hogy finoman az egyik oldalról a másikra, lassan felülni, majd felállni és rendbe. A terhesség korai szakaszában még mindig fennáll a méh tónusának növekedése. Elején a nők terhessége ingadozó vérnyomás, ezért lehetetlen, hogy ugrik élesen reggel, és hirtelen mozgások, a testmozgás, hogy csak egyeztetés után orvosához.
Minél előbb szokott aludni a nő, annál könnyebb lesz a terhesség későbbi szakaszában elviselni. De minden szabálytól, hogy a terhesség alatt miért nem tudsz aludni a hátadon, vannak kivételek: ha kényelmes éjszakai testtartást választasz, figyelembe kell vennie a gyermek intrauterin helyét, csak az orvos tudhat róla. Ehhez fontos, hogy időben regisztráljon és figyeljen a női konzultáció során. Egyes betegeket az orvosok tanácstalannak tudnak aludni a hátukon.
Amikor az anya elég lesz aludni - a baba jól érzi magát, és fordítva - ha az anya ébred fel, akkor a gyermek ugyanabban a helyzetben lesz. A statisztikák szerint azok a nők, akik nem rendszeresen elaludnak a terhesség idején, nagyobb valószínűséggel hosszabb ideig dolgoznak, gyakrabban császármetszést alkalmaznak. Ezért kell szigorúan megfigyelned a naprendet és a pihenést, és különös figyelmet kell fordítani a megfelelő alvásra.
Értékelje a cikket, véleménye nagyon fontos.