Hogyan védekezzen a megfázástól?
Nemcsak a hideg évszakban érheti el a hideget. Skvoznyaki, hőmérséklet-csökkenés vezet hideg még a forró évszakban. Ezért köhögés és orrfolyás fordulhat elő egész évben. Szükséges védeni magát a közönséges hidegtől, hogy ne rontsd el hangulatodat a test lényegtelen állapotával.
A megfázás megelőzésében a legfontosabb az, hogy megmentsük a saját energiát, mert a test összes ereje a betegség okai ellen küzd. A megfázás fő tünetei a köhögés és az orrfolyás. Ennek az állapotnak a fő forrása az alvás. Az energia másik forrása az élelmiszer, de fel kell tölteni a szervezet számára szükséges összes vitamin és ásványi anyaggal, valamint a cukorbetegséggel meg lehetett fogyasztani.
A napi étrendnek tartalmaznia kell a fehérjéket tartalmazó termékeket. A fehérje étel segít a szervezetnek a hideg tünetekkel gyorsabban megbirkózni. Ez lehet tenger gyümölcsei, hús. Ezenkívül használjon frissen facsart gyümölcsleveket, zöldségeket és gyümölcsöket, sok hasznos vitaminot, különösen C vitamint tartalmaz. Ha egyes vitaminok vagy nyomelemek nem elegendőek a testéhez, az energiatermelés jelentősen csökken. Ezzel együtt csökkenti a szervezet különböző betegségekkel szembeni rezisztenciáját, és segít megérteni, hogyan gyógyítható gyorsan a köhögés.
Gyakran legyen a szabadban, bármilyen időben. Ne felejtsük el, hogy az időjárást is el kell öltözni - nem szabad fagyasztani, és ugyanakkor felesleges melegből felemarni. A keményedés hozzájárul a szervezet megfázásának ellenállásához is. Keményedhet akár levegővel, akár vízzel.
Ne felejtsd el gyakrabban mozogni, még akkor is, ha a hideg üldöz. A töltés, gyaloglás, jótékony hatást gyakorol az immunitásra és segíthet a gyermek mérgezésében.
A hidegrázás nagy csoportokban is megfigyelhető, különösen a hideg évszakban, amikor az emberek gyakrabban látogatják el a poliklinikát. Ha meghallja, hogy a járvány az influenza, az esetek konvertáló emberek a kórházba - próbálja elkerülni tömegösszejövetelek, mint ebben az esetben, akkor csökkenti a kockázatot a fogása hideg, ami által továbbított levegőben cseppek.
Teljes körű válaszok minden női kérdésre csak velünk.