Hogyan lehet javítani egy fotós, fotógaléria jövőképében?
A fotós fő eszköze a szeme!
Bár a szív és az elme is első helyet foglal el. De ez a szem először elkap egy érdekes képet, és jelet küld az agynak: itt az ideje, hogy a kamerát! És a szív lehetővé teszi, hogy különleges jelentést tulajdonítson a képnek.
Tehát ma szeretném elmondani neked, hogyan védheted meg a szemed.
Például éjszaka írok cikkeket és feldolgozom a fotókat. Ugyanakkor a szemem pirosra vált, olyanok, mint a homok, és gyakran van "árpa" a szemen, ha hosszú ideig keményen dolgozik.
Mit tegyek? Először is, változtassa meg életmódját. Elméletileg senki nem engedi meg a nappali fényképezést, amikor a természetes fény segít a helyes színkorrekciónak, emelje fel a kontrasztot, ami gyakran nem sikerül éjszaka. És csak reggel csináljunk valamit feldolgozni és írni, este pedig főzni, vásárolni, kijutni, hallgatni a hangfelvételeket stb. Mi állít meg? Semmi! A rossz fej, amely nem akarja megváltoztatni az élet szokásos ritmusát, zavarja.
Írjon, és megváltoztathatja a napi rutinokat, így este nem kell számítógépen dolgoznia, varrni stb. Mi akadályozza meg?
Sok ember szemfeszítéssel dolgozik: valaki lefekvés éjjel, valaki dolgozik a számítógépen.
Egyébként tudják, hogy a számítógép monitorjából származó szemeknek 50-70 cm távolságban kell lenniük, és a látószög merőleges a monitorra?
Nem titok, hogy a képfeldolgozás egy óra, amely a monitor mögött ül. Éjjel-munka esetén a megvilágított és a megvilágított rész közötti erős ellentét további terhet jelent a szem számára.
Ezért a második tipp az asztali lámpa bekapcsolása. A legjobbak azok, amelyek spektruma közel áll a naphoz, az úgynevezett nappali lámpákhoz. És rendelkezniük kell egy plafondtal, amely megakadályozza, hogy a közvetlen sugarak közvetlenül a szemébe esjenek. A lámpának világítania kell a munka tárgyát - például a kézimunkát vagy a billentyűzetet.
Mi van, ha nem tudom elkerülni az éjszakai munkavégzést a szemfeszítéssel kapcsolatban?
Vannak speciális gyakorlatok, amelyek segítenek lazítani a szemét, lehetőséget adni arra, hogy pihenjen.
Ma beszéljünk egy jó utat a pihenésre és a szemekre, valamint arra is, hogy hogyan alkalmazható a számítógépen való munkavégzéskor. Ez egy tenyér.
Ebben az esetben meg kell tenned a kezed a szemedre úgy, hogy a fény ne haladjon, és tartsa 5 percig. A gyakorlat lényege megnyugtatja a szemet. A tenyésztést óránként kell elvégezni. Mit fog adni? A szemek nem fognak fájni, és még a nap végén is lazulnak.
Tudok tüzelni minden órában a munkahelyen? És mi akadályozhatja meg? Bármikor 5 percig, akár 3 percig is nyugdíjba vonhat, és elvégezheti a gyakorlást. Hagyja, hogy ne minden órában, de ha van valami lehetősége, akkor használd a pálmát. Jól van, ha a kollégák körül vannak, de részt fogsz venni. Talán csatlakozni akarnak hozzád.
A szemet töltsük
Minden fél órát meg kell tenni. Itt van 4 egyszerű feladat:
- A szemét vízszintes helyzetben jobbra és balra mozgatva lassú ritmust állítottam be az óra második kézében: egyszer - a szemek balra néznek, kettő - a szem jobbra néz. A szem mozgatása után ezeket a szélsőséges helyzetbe kell tartani. Nos, azt hiszem, minden itt világosnak kell lennie
- Ugyanaz a gyakorlás elve, csak a szemek mozognak a függőleges síkon, felfelé és lefelé nézve
- Ezután mozogjon az egyik átlón
- Aztán egy másiknak
A sárgarépa természetesen nagyon hasznos a szem számára. Láttál már valaha nyulát poharakban? De ne felejtsük el, hogy valamilyen zsírt kell hozzáadni a sárgarépa salátahoz, hogy az A-vitamin jobban felszívódjon. Ez lehet a tejföl, napraforgóolaj, krém. Jó hatással van az áfonyák szemére. Hasznos vitaminokat venni.
És ami a legfontosabb, néha le kell venni a poharát. Mint Max Fry mondta: "Röviden látok, de nem szeretem a poharakat viselni, és nem igazán szükségesek, elvileg mindent látok - nagyjából általánosságban, és ez általában a legjobb, nem olyan szép a világon, mint lehetőséget, hogy befejezze részleteit a képzeletében. "
Jó kilátás!