Hogyan lehet gyorsan fogyni a gyömbérrel?
Ginger - ma nagyon népszerű fűszer, mind száraz, por alakban, mind friss gyökér formájában. Nemcsak új ízeket ad, hanem meg is szabadulni a megfázástól, a gyomorfertőzésektől, az émelygéstől, a flatulenciától, a neuralgiától és számos más betegségtől. Sőt, sok nő sikeresen sikerült megszabadulnia a felesleges súlytól a fűszer segítségével. Ma részletesen meg kell vitatnunk, hogyan kell gyorsan fogyni a gyömbér segítségével.
A gyömbér hasznos tulajdonságai
A fűszeres gyökér összetétele több mint háromszáz különböző hasznos anyagot, illóolajat, fenolt, antioxidánsokat tartalmaz. Ez normalizálja a gyomornedv savasságát, ezáltal hozzájárul a megnövekedett emésztéshez és az alacsonyabb koleszterinszinthez. És köszönhetően a gyömbér azon képességének, hogy támogassa a jótékony bakteriális mikroflóra kialakulását, lehetővé teszi, hogy hatékonyan kezeljen bármilyen bélrendszeri rendellenességet, például székrekedést vagy hasmenést.
A gyömbér főbb jellemzői között szerepel a különböző szükség- és diuretikus tulajdonságok. Az ételek és italok használatának köszönhetően, amelyek tartalmazzák ezt a gyökeret, mindenki elkerülheti a puffadtságot, sőt a cellulitist is. Végtére is, a megjelenése a "narancs héja" - az egyik következménye a stagnálás a test a nedvességet.
A gyömbér segít megőrizni a toxinok testét, amely lehetővé teszi, hogy a legerősebb természetes antioxidánsok listájává tegye. Ennek a gyökérnek az egyéb fűszerekkel való megfelelő kombinációjával nemcsak jelentősen javíthatja a különböző ételek ízeit, hanem sokkal hasznosabbá is teheti őket.
Mindezek mellett a gyömbér rendkívül hatékony a zsírlerakódások csökkentésében és a teljes testsúly csökkentésében. Végül is, 100 g ilyen termék csak 80 kalóriát tartalmaz, valamint tápanyagok és rostok tömegét, amelyek hozzájárulnak a gyomor-bél traktus normalizálásához és fokozzák az anyagcserét. A zsírok gyors égetését nagyban megkönnyíti a fűszeres zöldség melegítő hatása.
Ahhoz, hogy telítsen testét hasznos anyagokkal és illóolajokkal a gyömbér friss gyökereiben, érdemes kipróbálni az aromás teákat, amelyek tartalmazzák ezt az összetevőt. A recept elkészítése rendkívül egyszerű.
1. Ginger tea citrommal és mézzel
A gyömbér tea, amely növelheti az emésztési folyamatok intenzitását, szüksége lesz:
- 0,5 evőkanál. csonka hámozott és zúzott friss gyömbér gyökér;
- 3 csésze vizet;
- citromlé;
- valami méz.
Az elkészített gyömbért meg kell tölteni vízzel, forraljuk fel, és forraljuk 10 percig (a tüzet minimálisra csökkentsük a serpenyő alatt). Az így kapott italt meg kell édesíteni, és adjunk hozzá egy kis mennyiségű citromlevet (ízlés szerint).
Az ilyen gyömbér tea csökkentheti az émelygést, megszabadulhat a megfázástól és a túlsúlytól (más súlycsökkentő intézkedésekkel együtt). Igyál ez az ital naponta 3-szor.
2. Ginger tea bazsalikommal
A fűszeres gyógynövények kedvelői megpróbálhatják a gyömbéres tea másik változatát - bazsalikom hozzáadásával. Ez az ital elősegíti a fogyást és az általános egészségjavítást.
A gyömbér-bazsalikomos tea elkészítéséhez szüksége lesz:
- 2 tk. őrölt gyökér;
- 5 bazsalikom levele;
- 250 ml tisztított víz;
- cukor vagy méz (ízlés szerint).
Forraljuk fel a vizet, töltsük fel gyömbérrel és bazsalikommal. Ragaszkodjon legfeljebb 8 percig. Ezután törzzsel, adjunk hozzá "édesítőszert", és élvezzük az illatos ital finom ízét. Ezenkívül a legjobb, ha üres gyomrát inni.