Hogyan lehet gazdaságos légáramlást elérni, amikor 16 titkot merül fel

Az immár félelem az ember legnagyobb félelme. Ez a búvár számára is jó eredménnyel jár. Mi ez a félelem lényege? Leggyakrabban ez nem a mélység állatvilágától való félelem, és nem a dekompressziós betegségtől való félelem. És még a nagy mélységű nyomás, mint a tüdő hiperventilációja következtében fellépő eszméletvesztés, nem retteg meg bennünketől, mert rémíti a buta helyzetbe kerülés lehetőségét.

A búvárkodás sok speciális képességet igényel tőlünk. És ezzel a sporttal jobban félünk attól, hogy mások szemében hibásnak tűnnek. Attól félek, hogy a pillantásuk alatt állunk, attól tartunk, hogy értékeljük.

Természetesen a víz alatti búvárkodás nem verseny, de sokszor megkérdezzük tőlük ezt a hangot, különösen, ha az a személyes tapasztalatokról és készségekről szól.

A tapasztalat egyik élménye a víz levegőjének megfelelő fogyasztása. Neki van, és a pihenés és az úszók felhajtóerejének képessége is leginkább a víz alatti készségeket értékeli. A partnerektől nem lehet elrejteni a levegő hiányát és a szörfözés szükségességét, különösen akkor, ha az egész csoport kénytelen megszakítani a merülést. Senki sem akarja felemelni a hüvelykujját.

Ők is elnyomják ezeket az állandóan büszkélkedő összehasonlításokat, akiknek több levegőjük van.

És a manométered 15 bar volt. De persze, mindennek ellenére reménykedett, hogy ez elkerülheti a víz alatti vezetők figyelmét. És a munkatársa és feleség egy személyben volt tartalék 90. ​​És ha őszinte legyek, hogy a végén, akkor már fáradt gondolatok minden merülés, akkor valószínű, a végén meg kell majd kölcsönözni neki polip.

De ne fusson kétségbeesett flippers a falon, vagy rohanás vásárol egy pár, mert a légáramlás a tüdeje nem hajlamos a gének. A hatékony légzés szakismeret. Sőt, ez a legfontosabb adaptív képesség, amelyet a búvárkodás során szerezünk. De bármilyen készséggel dolgozhatsz, és a légzés sem kivétel.

Még a következő merülésnél is lehetősége van menteni a levegőt.

Tehát, ha a búvár, egy 30-45 éves férfi közepesen képzett fizikailag, aki 10 literes meleg vízben merül fel standard alumínium ballonnal. általában 22 méter mélységben lélegezhet.

Ilyen körülmények között az izzó átlagosan 20 percig elegendő.

A tippek lehetővé teszik számunkra, hogy ezt az időt további 5-17 percig növeljük.

Természetesen, ha már használja ezeket az ajánlásokat, akkor az idő egy kicsit kevesebb lesz.

1. Meg kell változtatni a légzési ciklust.

Szükség van a légzésszabályozás megváltoztatására. Ha a földön szünetelteti a kilégzést (légzés, majd lélegezz, majd a szünet), majd a víz alatt, egy nyugodt búvár légzése megváltozott, így az nagyon úgy, hogy a szünet történik azonnal belélegzés után: belélegezni, akkor egy kis szünet, majd kilégzés, belélegezni újra, és csak akkor - szünet. A szünet időtartamát, amikor a légzés, valamint a mértéke kikapcsolódást, megkülönbözteti a kezdő a tapasztalt búvár.

Hosszú szünet, nyugodt légzéssel - csökkenti a levegőfogyasztást. A pihenés segít a barotrauma elkerülésében szüneteltetni, még akkor is, ha kisebb szakadékba emelkedik.

2. Próbálja meg lélegezni mélyen.

Vedd lassú, mély és nyugodt lélegzeteket. Ez az axióma az első leckéből ismeretes, de mi az igény ilyen légzésre?

Nyomás alatt a levegő a légzőrendszerünkben kicsit másképp változik. És a levegőben az oxigén mellett sűrű gázok is vannak. A gyakori légzés ebben a helyzetben nem teszi lehetővé az oxigén asszimilálódását. Le kell lassítanod a légzés mértékét, hogy ne csak a levegőt vigyük át a légzőszerveken keresztül, hanem az oxigén belépését a tüdőbe. És annál mélyebbre süllyedsz, annál mélyebbre és lassabb lélegzeted lesz, ez biztosítja a normális oxigéncserét.

3. Lassítás és relaxáció elérése a mozgásokban.

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a víz sűrűsége meghaladja a levegő sűrűségét 800-szor, a víz alatt nem tudsz mozogni szokásos sebességénél, anélkül, hogy nagy erőfeszítésre lenne szükség. És ez azt jelenti, hogy több levegőt fogsz tölteni. Mozgasson nagyon lassan, nyugtatóbbá és súlytalaná váljon, mint egy mimika, amely lassított felvételeket ábrázol. Legyen mozdulatod a könnyedséggel, a legkisebb erőfeszítés nélkül.

Sok búvár segít a jóga és a különböző relaxációs technikák segítségével - ezek a gyakorlatok tovább lassítják a légzés sebességét.

4. Nagyon fontos, hogy ne tegyél szükségtelen mozgásokat a kezedekkel.

Ne használd a kezedet úszás közben, és a fins sor lassan és célzottan. Ne légy olyan, mint egy kerékpáros, aki gyorsabban és keményebben lenyomja a pedálokat, miközben meredek hegyre mászik. Hajtsa karjait a mellkasán, vagy engedje le őket a testen, vagy tegye a hátuk mögé a ballon alatt, vagy a terhelt szalag alatt. Ahhoz, hogy a szükséges ebben az esetben az állam a súlytalan relaxáció eléréséhez szükséges semleges felhajtóerő - fontos képesség a légi mentés.

5. Ismerje meg a semleges felhajtóerőt.

Ha sikerül, teljesen mozdulatlanul érzi magát, és úgy érzi, teljesen le van függesztve a vízben. És ez a víz a teste körül tartja magát. Ez az egyik legszebb érzés, és ez teszi a mozgását víz alatt hatékony.

vizsgálati szabvány tökéletes felhajtóerő, hogy veszel egy minimális súly, amely kihasználhatja megálló mélységben 3-5 méter, a jelet egy fennmaradó 30 bar a tartályban, levegő nélkül vagy minimális kiegyenlítenie. A cél az, hogy a mélységtől függetlenül semleges felhajtóerőt tartson, és csak légzéssel korrigálja.

6. Próbálja meg a testet vízszintes helyzetben tartani.

Most, amikor tudod, hogyan kell helyesen lemérni a felhajtóerő kompenzátor használatával, mivel semleges súlyt nem hordoz, vízszintesen mozoghat a vízben. Ez a leghatékonyabb módja. Ha a test maximálisan párhuzamos a mozgás irányával - ez megóvja a levegőt. Leggyakrabban kezdők, a mozgásvektortól szögben mozognak, és emellett több szükségtelen mozdulatot tesznek ki, és nem termelnek levegőt és energiát.

7. Fel kell rendelni a berendezést, és meg kell próbálnunk egyszerűsíteni.

A víz ellenálló képességének csökkentése érdekében minden tömlőt a lehető legközelebb kell tartani magához. Használjon egy kis léggömböt, a légzőkészlettel, amire szüksége van a merüléshez. A kompenzátor áramlása nagy jelentőséggel bír, az emelőerőnek meg kell felelnie a körülményeknek, amikor vízbe merül.
A vízbe merítéshez szükséges különböző elemek jobb helyzetben vannak a kompenzátor zsebében.
Nem kell, hogy a nehezék, kivéve lesz a súlya, hogy szükség lesz közben biztonsági megállót 3-5 méter mélységben. Lehetőség van a tömlők számának csökkentésére egy alternatív légforrás vagy egy felfújó eszköz használatával, valamint egy olyan számítógép segítségével, amelynek segítségével csatlakozhat a tömlők használata nélkül. Vigyük csak a búvárkodáshoz szükséges felszerelést.

8. A légzésszabályozó fontossága.

Annak ellenére, hogy a víz alatti légzés könnyedén viselkedik - elég összetett és időigényes foglalkozás.
Ez bizonyos fizikai költségeket és készségeket igényel. A terhelés csökkentése érdekében a nagy teljesítményű vezérlőt kell használni.
Szükséges a szabályozó alapos tisztítása a merítés előtt. Fontos, hogy egyszer csak tizenkét hónap alatt vegye fel. ellenőrzést, valamint minden alkalommal, mielőtt a szabályozót használja, ha korábban nem használta sokáig. Próbálja meg a légzésszabályzó gombjait a maximális pozícióba állítani, de győződjön meg róla, hogy a levegő semmilyen módon nem távozik a hengerből.

9. A levegő megtakarításának módszerei a víz felszínének megtalálásával.

Ha lehetséges, akkor a felszínen többet lélegeznek be a csőbe, vagy a kompenzátor úszva kissé felfújják a hátát. A vízfelület mozgásának hatékonysága csökken, de elegendő levegő lesz a légzéshez. A sekély mélységig tartó merülés kevesebb levegőt igényel. Nem kell gyakori felszínre helyezni, hogy meghatározza a helyet, ahol van, ami lehetőséget ad Önnek arra, hogy hosszabb ideig víz alatt maradjon.

10. Az önkényes légveszteség megszüntetése.

Vannak olyan elkerülhetetlen levegőfogyasztási esetek, amelyek például kiegyenlítik a nyomást, fújják a maszkot, beállítják a felhajtóerőt, és a száraz típusú nedves ruhák levegőjét alkotják. A szabályozó eltávolításakor kapcsolja be a funkciót, ha van ilyen, a légáramlás elnyomásához. A szájrész pozícióját figyeljük, le kell tiltani. Gyűrűs tömítések a búváron, néha szivárognak is, de rendszerint keresztülmenőek a levegő minimális mennyiségét. Az illúzió, hogy gazdaságosabbá tehető a levegő, a szivattyú vízzel fújja a kompenzátort, csak illúzió. A teljesítményinfláció ebben az esetben előnyösebb és hatékonyabb. Míg a felszínen érdemes megtenni a szükséges biztonsági intézkedéseket.

11. Kevesebb terhelés, több megtakarítás.

Minél kevesebbet dolgozol a víz alatti flipperekkel, annál kevesebb levegőt fogsz tölteni. Használja az áramerősséget, amikor búvárkodik és felfelé halad, használjon felhajtóerőt, az alján történő vezetés közben használja az ujjait, feltéve, hogy ez nem károsítja a külvilágot.

Minél melegebb a víz alatt, annál kevesebb levegőt fogsz tölteni. Még a trópusokon, ahol a víz hőmérséklete eléri a harminc fokos értékek merülés közben nélkül búvárruha, akkor veszít egy csomó hőt. Ennek következtében gyorsabban fáradsz, gyakrabban kezd lélegezni, és ezáltal növeli a légáramlást. Ebből kiindulva válasszon egy olyan ruházatot, amely a hideg ellen biztosítja a legjobb védelmet. A legjobb megoldás egy száraz ruha, amely termikus fehérneművel rendelkezik.

13. A fizikai alkalmasság fontossága.

A jó fizikai forma lehetővé teszi a levegőben lévő oxigén teljes körű használatát. A megfelelő táplálkozás, pihenés különféle stresszek nélkül, rendszeres sporttevékenységek, dohányzás és alkoholfogyasztás megtagadása, mindez lehetővé teszi a merülések egyszerű lebonyolítását és a levegőmentést.

14. A tapasztalat és a képzés szintje.

Minél gyakrabban merülsz a víz alatt, annál jobban fejleszted a készségedet a mélységben. A tapasztalt oktatók felügyelete alatt álló különböző búvár tanfolyamok növelik a merülési taktika szintjét és megértését. A víz és a víz alatti mentési műveletekkel kapcsolatos képzés jó fizikai edzést nyújt. Mindez kétségtelenül segít megérteni a víz alatti világot, valamint megtanulni nyugodtan és szabadon érezni a víz alatt.

A különböző vizsgálatok szerint a víz alatti világ minden szerelmese számára alkalmas univerzális bordák nem léteznek. A kiválasztás során támaszkodni kell az Ön tapasztalataira, fizikai edzésére és flipper készségeire.
Az uszonyok elvei a következők: a vízben vízszintes helyzetben kell mozognia, a lökéseket a csípő egyenes lábával kell végrehajtani, nem túl sok törést, idegesítő és különböző rándulásokkal és így tovább.
A nagy méretű és nagy merevségű peremek nem a leghatékonyabbak, mivel extra terhelést jelentenek a lábtérben. Kiválasztásakor a fő érték és a figyelem a finomság kényelmét szolgálja.

Ez a legfontosabb titka a légzőforrások mentésére. Ne próbálj meg lépést tartani valakivel.
Az emberek különböző paraméterekkel rendelkeznek: fizikai, pszichológiai, anyagcsere, stb. Egy nagy, fizikailag erős, képzett ember nem tud versenyezni egy apró, törékeny nővel a levegő megmentésében. Egy nő sokkal kevésbé levegőt lélegez, mint egy ember, és nem megy sehova.
Ezen egyszerű szabályok megértése jelentősen csökkentheti a búvárkodás és a merülés kockázatát.