Hogyan készítsünk el csonkítást?
![Hogyan kell felkészülni a kézzel (mosás) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-e594491b.jpg)
![Hogyan készülj fel a gyilkolásra (kimonó) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-5e6c857a.jpg)
![Hogyan lehet felkészülni a közelharci gyakorlatra (tudod) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-60c5c0d9.jpg)
![Hogyan lehet felkészülni a közelharci (láb) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-6e600826.jpg)
![Hogyan lehet felkészülni a közelharci gyakorlatra (tudod) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-52ef1a64.jpg)
![Hogyan készülj fel a gyilkolásra (kimonó) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-a3966d1f.jpg)
![Hogyan lehet felkészülni a közelharci gyakorlatra (tudod) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-6a362e2e.jpg)
![Hogyan kell felkészülni a kéz-kéz gyakorlására (kellene) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-6afda8b8.jpg)
![Hogyan készüljünk elő a közelharc gyakorlására (különösen) Hogyan készítsünk el csonkítást?](https://images-on-off.com/images/196/kakpodgotovitsyakzanyatiyamporukopashke-664f5e80.jpg)
A lábakon - borssovki, vagy zokni. Az első alkalommal megengedett a kimonó felső kabátja, az alsó a sport nadrág. Kötelező, valamint személyes kesztyű, nyitott ujjakkal kéz-kéz elleni harc, amely biztosítja a teljes körű munkát párban. Ha a gyakornok részt vesz a versenyeken, akkor meg kell vásárolnia további védelmi rendszert: egy sisakot, egy kötést az ágyékon, a lábak védelmét. Ahhoz, hogy eljusson a csarnokból az öltözőből, cipőváltásra van szükség.
A képzésben inni lehet, de nem szénsavas ásványvizet. Azt javaslom, hogy vegyen egy kis törülközőt a csarnokban, hogy törölje az arcát a verejtékről.
Hangsúlyozni szeretném saját felszerelésem különös fontosságát. Ez lehetővé teszi, hogy gyermekének otallergikus bőrreakcióit mások verejtékeire mentse, különösen a verseny alatt! Továbbá, amint a berendezés kellemetlen szagot kap és piszkos - mosni kell. A lábakon, különösen a kezeken a körmöknek tisztáknak és rövid vágásoknak kell lenniük.
1-2 órával az edzés előtt enni, de nem sok. Nem szükséges húsos füstölt és fűszeres ételeket fogyasztani, ezért a foglalkozás előtt tartózkodni kell édességektől, csipszektől, magoktól és édes szénsavas italoktól.
Az ásványvíz után 40 perccel később is inni lehet - természetes gyümölcslevek. Az órák után 1 vagy 1,5 órával enni lehet.