Hogy tökéletes legyen az arca - egyszerű tippek lenyűgöző eredményhez!
Hogyan lehet elérni egy fiatalos, ragyogó bőr, mentes a kozmetikai hibák: sötét karikák a szem alatt, pattanások és „Kukorica sármány” kapilláris csillag ráncokkal? A bőr megfelelő gondozásának megismerése, a bonyolultság megértése, mint rendszer, kezdve egészséges életmód vezetésével, elképesztő eredményeket érhet el.
A bőrre hátrányosan befolyásoló tényezők
Hagyományosan úgy vélik, hogy a bőr egyfajta tükör a testben, amely azt tükrözi, hogy minden rendben van-e a belső szervekkel, vagy vannak-e problémák. Például nagy barna foltok jelzik a máj megsérülését, és arckifejezést - a vesék megsértését.
Ha a bőr elégtelennek tűnik, akkor az okokat először is meg kell keresni, nem csak a gondozásban, hanem az életmódban is. A bőrre hátrányosan befolyásoló belső és külső tényezők:
- Egy ülő életmód;
- Dohányzó cigaretták;
- Alkoholfogyasztás nagy mennyiségben;
- Zsíros, nagy kalóriatartalmú ételek használata;
- Hormonális problémák;
- Alvászavarok;
- A levegő szárazsága (például télen fűtött helyiségekben);
- Friss levegő hiánya;
- Nem kielégítő ökológiai helyzet;
- Helytelenül kiválasztott gondozás;
- Mechanikai károsodás (pl. Az akne önkioldódása);
- A tisztítási eljárások elhanyagolása stb.
A lista lenyűgöző. És ha a jelenlegi környezeti helyzet olyan tényező, amely kevéssé függ minket, akkor minden más elemzést és figyelembe kell venni.
Hogyan tartsuk meg a gyönyörű bőrt?
Minden a kezünkben van, beleértve a frissítés és javítás lehetőségét. A kozmetológusok és a bőrgyógyászok hagyományosan megkülönböztetik az ideális bőr három összetevőjét:
- Tisztogatás. Köztudott, hogy az epidermisz - Önfrissítő és tisztító rendszer, képes regenerálódni, de ez segíthet. Mivel a folyamatos cselekvés negatív tényezők - száraz levegő, a mérgező anyagokat a légkörbe, nem megfelelő karbantartás, ez a rendszer képes meghibásodik a szervezet formájában fekete pöttyök, pattanások, vagy akár egyetlen fajta akne. Ezért meg kell értenünk a megfelelő tisztítás elveit. Tonic, hab, savas héjak és gommage, lúgos és tej, hogy segítsen!
- Megfelelő táplálkozás. Amint már említettük, a bőr állapota nagymértékben függ az ételtől. Hasznos, telített vitaminokkal, mikroelemekkel és rostokkal, az élelmiszer hosszú ideig segít a bőrnek, hogy gyönyörű, tápláló és egyenletes maradjon.
- Ápolás és hidratálás. A bőr gyakran nedvességhiánnyal van szenvedve, elkezd hámozni az arcán és a T-zónában. Száraz lehet és maradhat, vagy fordítva, háromszoros méretű faggyú előállítása, olajos, fényes, eldugult pórusokkal.
Ezért figyelni kell a bőr hidratálására - legalább 2 liter vizet inni naponta, válasszuk ki a megfelelő krémet és vásároljunk párásítót a levegőhöz.
Tisztító minden eszközzel
Nemrégiben különleges figyelmet kapott a bőr tisztítására. Sok fényes kiadvány cikkeket tesz közzé a tisztítás elveiről, az ilyen bőrápolás szakaszairól és a mítoszok visszaszorításáról.
A tisztításhoz többféle típusú eszköz létezik:
- A tonik olyan folyadék, amely megtisztítja a bőr felszíni rétét szennyező anyagoktól. Gyakran tartalmaz gyógynövénykivonatokat. A készítménytől függően alkalmas lehet különböző bőrfajtákra.
Tanács: válasszon egy tónust az alkohol és a szilikon nélkül. - A tej egy vastag, enyhén zsíros anyag, amely emlékeztet a krémre, amely eltávolítja a zsírt és a szennyeződéseket a bőrfelületről, anélkül, hogy túladna. Száraz és hajlamos száraz, érzékeny és korérzékeny bőrre.
- Gommage egy tisztító bır vagy peeling a mosáshoz, ami leereszkedik masszírozásra, így a másik neve "roll". Magas tisztítási tulajdonságokkal rendelkezik.
- Súroló - tisztító krémet apró részecskékkel, amely egyszerre mechanikus és vegyi tisztítást eredményez. A legkisebb szemcseméretű eszközöket úgy kell megválasztani, hogy ne sérüljön a bőr. Optimális opció - cukorgyürü.
- Szappan - arcának mosásához speciális folyékony szappanok alkalmasak a zsíros, kombinált és problémás bőrre. A legismertebb példa - az izraeli márkájú Holy Land cukorszappan.
- Penka - könnyű textúra, kitűnő habosítószer a mosáshoz. A lauril / laureth szulfátok nélkül kell választani a termékeket, amelyek túlszárnyalják a bőrt.
- Peels - agresszívebb tisztítószerek, amelyek eltávolítják a szennyezés nem csak a felületi réteg a bőr, hanem mélyebb rétegek és keratinizált epidermisz tisztított részecskék. Kéthetente egyszer használják.
- A népi bőrápoló szerek közül ajánljuk a mézet, a közönséges vagy a cukornádot - kiváló bozót; fűszernövények kivirágzata - málnaszín, menta, balzsam, mely toniként használható.
Olyan eszközöket használjon, amelyek nem a bőrtípusra vonatkoznak;
Figyelmen kívül hagyja a bőr tisztítására szolgáló eszközöket;
Elgondolatlan, hogy népi jogorvoslatokhoz folyamodik: például a bőrt sütögetni kávén keresztül, vagy megszabadulni a fekete pontoktól a szódás segítségével. Az ilyen "eljárások" károsíthatják a bőrt és megzavarhatják pH-egyensúlyukat.
Táplálkozás, hidratálás és védelem
Egy tisztítás nem teheti meg, ha szép, ragyogó bőr. Az ellátás második szakasza a táplálkozás és a hidratáció, és ne felejtsük el, hogy a bőrt megvédjük a negatív külső tényezőktől. Ehhez válassza ki a szilikon nélküli termékeket a készítményekben, hogy a bőr "lélegezzen", és figyeljen az SPF mutatójára - minél nagyobb, annál jobb és hosszabb a bőr védelme. A legmagasabb SPF-et - 30-tól többet - az ázsiai kozmetikai vállalatok gyártják.
Hetente egyszer maszkot kell készítenie. Attól függően, bőrproblémák, kiválaszthatja a megfelelő opciót - a fáradt és unalmas, száraz, hámló, zsíros és kombinált, az első öregedés jelei, a ráncok emelő hatása. Hatékony eszközként csövekben és szövetmasszákban, speciális összetételű impregnálva.
Ne felejtsd el a szem és a nyak körül a bőrt - ezek a helyek gyakran nem kapnak elegendő gondosságot. A szem környékén krémeket vagy különleges tapaszokat vehet fel, hidratálhat, kékes színt és fáradtságérzetet kivenhet; a nyakért hidratálószert vásárolhat az öregedés első jelei ellen.
A bőr hidratálására és táplálására különböző eszközöket használhat:
- A szérum egy könnyű krém, amely szigorító hatással rendelkezik, amely a készítménytől függően alkalmas lehet különböző bőrfajtákra.
- A gél - fény, a bőrön való olvadás azt jelenti, hogy nedvességet és ragyogást biztosít. A készítményben válasszon hialuronsav alapokat.
- A folyadék optimális a normál, érzékeny vagy hajlamos száraz bőrre. Nagyon könnyű textúrájú és nyáron is használható.
- A krém a hidratáló klasszikus szerkezete.
- A száraz olaj egy hidratáló, speciális textúrájú gél, amely magában foglalja az olajokat (argan, jojoba, shea), de nem bontja a bőrt és nem pórusokat. Optimális a téli szezonban való használatra.
A szépség belülről származik
Az életmód megváltoztatásával megváltoztathatod a bőrt - annál jobb. Sok wellness blogger ragaszkodik ahhoz az elmélethez, hogy az egész testünk egyetlen rendszer, és tanácsot ad, mint a mindennapi szokások megváltoztatásával, átalakíthatja magát.
Mit tehetünk annak érdekében, hogy a bőr egy darabig kitűnő sugárzó megjelenést kölcsönözzen?
- Dobja el a rossz szokásokat. A dohányzás, a túlzott ivás, a kávéval való visszaélés hátrányosan befolyásolhatja a bőrt. Tehát ideje megszüntetni ezeket a szokásokat;
- Indulj el egyenesen. Bizonyos rendszert kell kidolgozni: a napi étrend 15-20% -a legyen zsírok, 30-40% - szénhidrátok, 40-45% - fehérjék. A bonyolult szénhidrátok - gabonafélék, gyümölcsök, rostban gazdag zöldségek - érvényesülnek. Az étkezést 3-4 óránként kell megtenni: reggeli - snack - ebéd - snack - vacsora. A cukrot és a cukrot korlátozni kell: az egyszerű szénhidrátok túlzott fogyasztása hátrányosan befolyásolhatja a bőrkiütéseket.
- Ellenőrizze a vízfogyasztást. Amikor kávét vagy fekete teát iszunk, úgy gondoljuk, hogy ez a test számára szükséges folyadék, de ezek az italok nagyobb valószínűséggel dehidratálják a testet. Ezért mindig hordjon magával egy kis üveg vizet a szomjúság megszüntetésére. Kezdetben 30 perc 30 percnyi vizet igyeksz behozni.
- Sportolás. Legalább 30 perc minden nap vagy óra, de minden második nap. Kocogás, úszás a medencében, osztályok az edzőteremben képesek sok pozitív érzést adni, de pozitív hatással vannak a bőr állapotára is.
- Állítsa le a napozást. Az agresszív napfény alatt mozdulatlanul fekszik, nem gyanakodunk, hogy milyen károkat okozunk a bőrön - a korai öregedés kilátásaitól az onkológiai megbetegedések fokozott kockázatáig. Ezért egy gyönyörű bronz hangzásnál jobb a speciális krémek használata, fokozatosan a bőrtől a napégéstől.
Ahelyett, hogy befejezné
Az ideális bőr nem egy mítosz, hanem egy valóság, amelyet magunk teremthetünk. A megfelelő bőrápolás szabályaihoz való ragaszkodás, az egészséges életmódhoz való ragaszkodás és a sikerre való felkészülés érdekében közeledünk a fogantyúhoz. A professzionális és időigényes népi jogorvoslatok, a megfelelő evés és alvás kombinálásával lehetőség nyílik a bőr állapotának aktualizálására anélkül, hogy kozmetológusok segítségére lennének.
Mi még olvasni?
Köszönjük a részletes cikket! Megjegyezte a recepteket a tisztításhoz és a hidratáláshoz! Én magam csinálok bütyköst otthon - őrölt kávéval vagy kenyérrel, áztatva a vízben. Tisztán tisztítják a bőrt, hangot. És a rossz szokásokról, bár minden lépésnél hallja, nem gondolod. Az egyik nap találkozott a barátnõvel, már 14 évig füstöl, panaszkodott a bőr állapotára, biztosan, és stressz hatással van a munkahelyekre, de az arc és az igazság szürke, piszkos. A fogakról általánosságban csendben vagyok. Tehát azonnal elfelejtjük a rossz szokásokat és a szépség és egészség útját!