Foglalkozások orvosi szempontjainak kialakítása

Bármelyik nő beismerhetővé válhat.

A fizikai aktivitás mértékének azonban meg kell felelnie az egészségi állapotnak, és szigorúan egyedinek kell lennie. Ha megfelelően kiválasztott lehet az állapot romlását, így már az első lecke, amit meg nem megy át az orvosi vizsgálatokat, a kérdések megválaszolásával azonosítását célzó krónikus és akut betegségek, valamint segítenek azonosítani jellemzői a női test, értékelje ki idegi és mentális állapotát.

Korlátozások és ellenjavallatok a formázáshoz

Az akut és krónikus betegség az egészségi állapot szintjén ideiglenes vagy állandó változásokat idéz elő. Ezért bármely krónikus betegség súlyosbodása után el kell kezdeni az osztályokat egy speciális orvoshoz intézett további konzultáció után. Az akut megfázás, a mandulagyulladás, a hörghurut, a tüdőgyulladás, az akut kolelitiás megbetegedés után az osztályokat 1 hónapig kell megszüntetni a gyógyulás idejére.

Sérülések és műtétek után a szünetek 3 hónapon belül megszakadnak, majd szakemberrel folytatott konzultáció követ.

A hordozható májgyulladás után az osztályok csak a gyógyulás pillanatától számított 6 hónap után indíthatók el.

Abortusz után - csak a menstruációs ciklus helyreállítása után, azaz az első menstruáció után.

Az ilyen orvosi vizsgálatokat fél év alatt egy alkalommal kell elvégezni. Ha azonban a félév bármely okból kifolyólag az állapotod romlása történt, erről haladéktalanul tájékoztatnia kell a trénert, amely a képzési formálás intenzitásáról és mennyiségéről határoz. Minden fizikai aktivitás fáradtságot okoz, ami biológiailag védő reakció - normális állapot, amely védi testét a funkcionális kimerültségtől. Ezért minden fizikai erőfeszítés után időnk van arra, hogy visszaállítsuk erősségünket, és az egész szervezet részt vesz ebben.

A képzés során az egyes foglalkozik követnie kell a menstruációs ciklus, a jelölés a naptárban a menstruáció első napján, így számítani a hossza a CMC, amelyet szintén figyelembe kell venni, amikor az épület a képzés és a táplálkozási programot. Az Ön pontos számításától függően a CMC és a diéta különböző időszakaiban a fizikai erőfeszítés mértéke ezekben a napokban megfelelően kiszámítható. Átlagosan azt gondolják, hogy a CMC a holdnaptár szerint 28 napig fut, de a legfeljebb 10 napos ingadozások fiziológiásak és nem igényelnek további konzultációt egy nőgyógyásznál. A súlyosabb megsértése a CMC szükséges tájékoztatni az edző, t. Ezt figyelembe véve a jövőben értékelése során a funkcionális állapot, de ez nem jelent ellenjavallatot, hogy vegyenek részt alakításában. Maga a vérzés sem ellenkezik a megszállás idejével. A hiányzó osztályok csak rossz fejfájás, hasi fájdalom, émelygés, hányás, levertség, gyengeség formájában jelentkeznek.