Úgy véli, hogy a kalóriák, fotometodok meghatározása, miért csak fotométort készítünk, akik válaszolnak

Itt megnézem a fényképes jelentéseket a menüben, és nem mindig látok kalóriatartalmú táplálkozási naplót.
Számolok kalóriákat, és ez a lényeg.
Beszámolok a fotoménre - annyira emlékezetesen, hogy az élelmiszerrészeket megemlékezik, és máris mérlegelés nélkül is képesek vagytok irányítani. már látod vizuálisan, hogy hány gramm húzza ezt a darab sajtot, egy húsdarabot, körettel, stb. mert a vendég vagy az étterem nem ugyanolyan súlyú. de hogyan ne overeat? enni annyit, amennyit csak tudsz "szemmel" meghatározni.
Nemrégiben észrevettem, hogy tévedek 3-5 gramm adagokban, már a szem is tele van, hogy mennyit tegyen egy tányérba. Korábban is meghatároztam, de nem ezt a pontosságot. A kalória számlálása nem paranoia, hanem a mennyiség, az élelmiszerek és a súlyok minőségének szabályozására szolgáló rendszer. Végtére is, egy apró adagban lehet egy félnapos kcal normát, valamint egy hatalmas adag nagyon kevés kalóriát, és még mindig enni és enni.

De vannak olyan dolgok, amelyeket nem értek (talán még mindig nem tudok valamit?):
-miért a fotoreport a menüből, ahol egy csomó tekercs és csokoládé, és ebben a szellemben?
-miért jelenti a jelentéseket, ha nincs kontroll a kalóriákról?
-hogyan szabályozza az étrendet anélkül, hogy megszámolja a kalóriát?
-hogyan számolod ki részeket, felismerve, hogy ez elegendő a test számára? mert sem a tömeg, sem a kalória nem ismeretes

köszönet a válaszokért

Várom a válaszokat azoktól, akik elterjesztik a menüt.

Beillesztési kódok:

A fórumok BB-kódja:

Általánosságban elmondhatom, hogy a fotójelentéseknek vezérelniük kell. de sokan látom, hogy az étel fényképezett, nem ellenőrzött! Én is nem értem teljesen, mi a lényeg, ha még ettem, és mindig és a szokások nem változnak. Bár minden ismert, összehasonlítva. egy kisebb adag vagy a tekercsek száma és az édes nem ugyanaz, mint korábban. Ez lehet a kezdet, a legfontosabb az, hogy javítsuk a táplálkozási hibáidat, és ne csak a jelentést. Nos, úgy tűnik számomra)

vár választ azoktól, akik határozza meg a menüben, nem terjedt a menü, de azt mondom, én nagyon szeretem a megjelenés a fotó-lányok. van egy csomó, hogy lehet tanulni, még akkor is, ha túl sok, és a menü nem felel meg a PP, és miért van szükség, hogy enni csak a PP. köszönhetően az ilyen fotó jelentését, azt szeretném mondani, hozott egy pár jó szokások és megszabadulni a félelem 1-2 édességek, beleszerettem túrós, és így tovább, sok pozitív pillanatok Ezért szeretném kifejezni mély hálámat mindenkinek, aki közzétette a fotó jelentések