Pszichológia a jelen pillanatban, hogyan lehet megállítani a múltat
A személyiségpszichológia egy személy minden életszakaszát lefedi. Gyermekkori röpke. Tele van fényes érzelmekkel és felejthetetlen eseményekkel. A serdülőkorába lépve a gyermek változásokon esik át a pszichében és a tudatosságban, ami némi nehézséget okozhat mind a serdülő, mind a környező emberek számára. Az emocionális tapasztalatok, a hormonális kudarc túlsúlya befolyásolja a fiatalabb generáció jellegét, világnézetét és szintjét.
Gyakran előfordul, hogy a felnőttek egész életükből emlékeznek a serdülők eseményeire. Ennek okai mindegyike saját. Egy dolog változatlan - a memória a személyiségpszichológia olyan pillanatait hagyja el, amelyek nagyon fontosak voltak, végzetesek vagy traumatikusak.
A válság szakaszai és a fontos események nem haladnak meg személyesen és felnőttkorban, amikor a psziché formált rendszer, megvalósulnak a tervek és az élet rendezett.
A stressz arra utal, hogy valami történt, ami nem illeszkedik az egyén világának ismerős képébe. Ha a probléma nem oldódik meg a végére, akkor a személy újra és újra visszajön a gondolatokba, ahol meg van gyötrődve a megválaszolatlan kérdésekkel. Ez megmagyarázhatja a gyakori reverie, belső érzelmek, kétségek és ellentmondások. Ilyen esetekben azt mondják, hogy egy személy a múltban él.
Hogyan lehet elengedni a negatív élményeket és kezdeni élvezni az életet itt és most?
Emberi tapasztalat a személyes pszichológiában
"A tapasztalat a nehéz hibák fia." A klasszikus szavak a legjobban tükrözik azt, amit az emberek között "a múlté" ismerünk, rég elfeledett, de még mindig zavarja a lelket és talán érzelmeket hoz. A pszichológiában szerzett tapasztalat a tudás rendszerként értelmezhető, és az embert aktívnak, a dolgok lényegének megértésében és az életfolyamatokban ismertté teszi. A gyermekek és a serdülők kevés tapasztalattal rendelkeznek. Talán ezért akarnak lelkesen törekedni arra, hogy megismerjék a világot, olykor hibákat kövessenek. Azonban nélkülük a tapasztalatok megszerzése lehetetlen lenne.
A személyiség pszichológiája azt mutatja, hogy a pozitív és negatív tapasztalatok hogyan befolyásolják egy személy sorsát. Az első esetben az ember aktívabbá, öntudatosabbá és erősödővé válik, a másodikban - egy személy be van zárva, abbahagyhatja az embereket, elveszítheti az "én" -t.
Amikor egy személy pszichológushoz fordul, fontos, hogy egy szakember a lehető legtöbb információt kapja meg arról, hogy a traumás tapasztalatok alapján a kliens él a múltban, és nem teszi lehetővé a mai élvezetet.
Érzelmek és ok: az irányítás módjai
A múltba való állandó visszatérés olyan érzelmeket és érzéseket okoz, mint a szomorúság, a szorongás és a szívfájdalom. Ne gondoljon a múltra - lehetetlen, amíg a megértés nem eszébe jut, hogy pontosan mi van benne. Gyakran nem könnyű megváltoztatni azt, ahogy gondolod. Ez sok dolog megértését és tudatosságát, a fájdalmas tények elfogadását és egyfajta áttörést igényel, amely után az érzelmek és az ok vezérelhető.
Gyakran az áttörés vagy a helyzet megváltoztatásának módja az érzelmek teljes tartózkodási helye. A pszichológusok ezt a szakaszt "bánatnak" nevezik. Az elfojtott érzelmek nem tűnnek sehol sem, időről időre betegség, rossz hangulat, irritáció és apátia formájában jelentkeznek. Amikor egy ilyen állam kapcsolódik a múlt eseményeihez, akkor "mentálisan" vissza kell mennie, hogy újból megélje a fájdalmas helyzetet, és a hangulatát vigye a jelenben.
Az emberi pszichés és a befejezetlen kapcsolatok
Egy személy a társadalom része, pszichológiai trauma szinte mindig kapcsolatban áll más emberekkel. Az emberek közti kapcsolatok nem mindig lehetnek felhőtlenek és csak örömet hoznak. Hogy tovább gondolkodjunk az egykori szeretettől, gyászolhassuk az elmenekültet, hogy fantáziáljunk abban a tényben, hogy akkor minden más módon befejeződhet, ha el akarsz lopni az időt a mai naptól.
Az emberek nem mindig tudnak beszélni és csinálni, amit akarnak. Az elfojtott vágyak, érzések és szavak újra és újra visszajönnek, amikor szükség van hallásra vagy érzelmek kifejezésére. A pszichológia az arzenáljában sokféle módszert kínál az emberekkel folytatott befejezetlen interakció vagy a kommunikáció traumatikus tapasztalataihoz.
Egy személy pszichikai képessége oly módon rendeződik, hogy elegendő ahhoz, hogy egy személy elvégezhesse azt, amit egykor a múltban nem tudott megtenni, hogy ne emlékezzen a traumatikus élményre, és végül örüljen minden nap. Ehhez a következő gyakorlatokat végezheti el.
- Vedd ki a párnát. Győzze meg a kimerültségig, amíg nem érzed az impotenciát a dühtől, amely például a főnöknek szólt. Kiabálhatsz és elmondhatsz bármit, ami az elmédbe kerül.
- Írj levelet olyan személynek, akinek a befejezetlen kapcsolata nem megengedett. Nem kell korrigálnia egy levelet - elegendő, ha a gondolatok felszabadítják a tudatukat.
- Hangosan szóljon - játék, tükröződés tükrében - véleménye minden olyan kérdésről, amely nem pihen vagy nem tisztességes.
Hasznos szokások az egészséges lélek számára
- A belső elégedetlenség megjelenése a helyzethez vagy egy személyhez vezethet ahhoz, hogy az érzéseket nem fejezik ki. Figyeljetek a negatív megnyilvánulásokra ma, hogy holnap a stresszes helyzet nem jelent meg újra a gondolatokban.
- Próbáljon közvetlenül, nyíltan, diplomáciai úton és magabiztosan beszélni arról, ami nem felel meg neked, ellentétes a személyes elvekkel, felháborodást vagy tiltakozást okoz.
- Ne mentsd meg a haragot.
- Védje személyes határait.
- Tartsa magát tiszteletben mások iránti tisztelettel.
- Az elmének gondozása ugyanolyan gondosan kell történnie, mint az egyén testére. Ne tárolja kétség, gyanakvás, harag - ez egy érzelmi szemetet, amely elveszi a jelen pillanata szépségét.
- Beszélj közvetlenül és nyíltan az érzéseidről - ez segít a pozitív érzelmek hosszú ideig tartani és élni "itt és most".