Masszázs magas vérnyomással és magas vérnyomással - az elvégzett technika
A hipertónia masszázs pozitív hatással van! De az artériás nyomás csak akkor kezd csökkenni, ha speciális masszírozó mozgástechnikákat alkalmaznak. Fontos megérteni, hogy a nyomás alatti masszázs a megelőzés egyik eszköze, nem pedig a betegség kezelésének módja.
A masszázs a két kéz által végrehajtott eljárás, ha különböző fokú intenzitású személy testének egyes részeit megnyomja. A masszázs sokféle betegség kezelésének univerzális és hatékony módja.
Ezt az eljárást csak akkor kell elvégezni, ha az orvos előírja, és a szakember részt kell vennie a megvalósításban.
A test egyes területein végzett masszázsmozgások során az idegvégződések stimulálódnak, vazodilatáció következik be, a vérnyomás csökken, és az emberi test szöveteihez és szerveihez való véráramlás javul. Ezek a tényezők viszont pozitív hatást gyakorolnak az egész szervezet oxigénnel való dúsítására.
A nyomást és a magas vérnyomást előidéző akupresszúrát a gallér szakembere végzi, valamint a fejbőr és az arc tapintású ingerlését. Az arcon a masszázsmozgásokat sokkal lágyabbá kell tenni, nem pedig a hát és a nyak területén.
A masszázs terápiás kezelésének alapja 5-10 fő. Az ilyen tanfolyamok gyakorisága a beteg patológiájától és súlyosságától függ. Általában a masszázsfolyamok közötti szünet 10 naptól 3 hónapig tarthat.
A fej és a nyak masszírozása kedvezően befolyásolja a hypertoniás betegek általános állapotát. A jobb mikrocirkuláció, az idegvégződés, az értágítás, a fejfájás eltűnése, a vérnyomás csökkenése miatt. Az ilyen eljárások számát és időtartamát az orvos határozza meg.
Ellenjavallt masszázs azoknak, akik a célszervek elváltozásain vannak, ami megfelel a magas vérnyomás 3 fokozatának!
Hogyan kezeljük magunkat a magas vérnyomással?
Nagyon gyakran az embereknek nincs esélyük arra, hogy bármilyen okból segítséget kérjenek a szakembertől. Ebben az esetben az önmasszázs alternatívaként szolgálhat.
Az ilyen típusú eljárások önállóan zajlanak. Az ilyen körülmények között a vérnyomás normalizálódásának gyors eredményei némileg nehezebbek, mivel nagyon nehéz teljes izomlazítást elérni.
Még akkor is, ha egy személy alaposan ismeri a klasszikus masszázs technikáját, nehéz lehet az önmasszázsban. Azonban a masszázs és a megfelelő torna még mindig jobb, mint a gyógyszerek folyamatos bevitele.
Masszázs nyomásgyakorlás technikája
- A kiindulási helyzet az asztalnál ül. A jobb kar a könyökcsuklónál hajlik és az asztal szélén fekszik. Bal karját hajlítsa és kefével a fej hátuljához.
Ezután sima lökéseket hajtanak végre a nyakból a váll felé. A gyakorlatot hétszer megismételjük, fokozatosan növelve a nyomást. - A kiindulási helyzet ugyanaz. A forgó mozgásokat az ujjbegyével az előző gyakorlathoz hasonló irányban végezzük.
- Mindkét kezével egyidejűleg használja a transzlációs mozgást a nyakszirtől a homlokig és fordítva.
Ez a gyakorlat emlékeztet arra, hogy fésülje a hajad a kezével. - Gyakorlott masszírozó mozgásokat az ujjhegyével a szem külső sarkából és a nyakszirt irányába, majd a nyaki gerinc mentén.
Az ismétlések száma 7. - A BTE terület masszírozása. A körkörös mozdulatok az ujjhegyekkel történő mozgatásával lépkedjenek a fülrámpa felfelé és felfelé.
- Az ujjhegyekkel masszírozza az occipital területet, egyenletesen dörzsölve a tenyér teljes felületét.
- Vezérlés és dörzsölés a fej parietális részéből és az occipitalishoz.
- Sima körkörös mozdulatok az ujjakkal, az orrhídtól a haj növekedési zónáig.
- A teljes önmasszázs követi 4 aktív pont stimulálását az ajkak területén.
Ezek közül kettő közvetlenül a száj sarkaihoz közel helyezkedik el. Az egyik a felső ajak középpontjában áll, az utóbbi az alsó ajak középpontjában helyezkedik el.
A végrehajtás szabályai
Az önmasszázs elvégzése után kövesse saját érzéseit. Abban az esetben, ha fejfájás alakul ki vagy romlik, a nyomásnak meg kell lazulnia (hogy a bőr ne mozduljon el), vagy állítsa le a masszázst. Ne erőltesse határozottan a fejét előre vagy oldalra, a masszív izmok maximális relaxációját érdemes elérni, csak így érhet el bizonyos hatást.
A nagynyomású masszázs egy tapasztalt szakember számára ajánlott. Gyakran előfordul, hogy az emberek rosszul viselik az önmasszást, ezáltal súlyosbítja a helyzetet. Ha a tonométer 170 mm Hg fölötti értékeket mutat. győződjön meg róla, hogy menjen az orvoshoz!