Hogyan úszni egy lyukban
Mikor kell úszni egy lyukon, és mikor ‐ hasznos?
Arról, bizonyos esetekben hasznos lehet merülni, és milyen káros, és hogyan kell úszni, ne bántsd magad, csatorna „360”, mondta az orvos igazgatója, a moszkvai Regional Research Klinikai Intézet névadója Mikhail Vladimir, egyetemi tanár, RAS, kardiológus Philippe Pale.
„A szempontból egészségi állapota rossz csak azok számára, akik valamilyen krónikus betegsége hasznos azok számára, akik rendszeresen részt vesznek edzés Alapvetően téli úszás és fürdőzés a lyuk - .. Ez a változat a legmagasabb formája hideg keményedés Ha valaki elmerül. hideg víz, ez okozza a feszültséget az összes fiziológiai hőszabályozás mechanizmusokat. Ha megnézzük ezeket az embereket, azt látjuk, növekedett a száma képződött vér elemek, különösen a fehérvérsejtek és a limfociták. bizonyos mértékig, ami hozzájárulhat a cselekvésre és az immunrendszer "- mondta Paleev.
Ezenkívül emlékezni kell néhány egyszerű, de nem nyilvánvaló szabályra.
Fotó: Alexander Kryazhev / RIA Novosti
Sokan úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy ne fagyassza le, "fürödni" kell a fürdés előtt. Ez a hit az egyik legnagyobb hiba. Az alkohol felmelegedése hamis. A szervezetet megtéveszti a felmelegedő melegség érzése, és nem vonja maga után a belső felmelegedés mechanizmusait. Egy részeg ember nagymértékben károsíthatja az egészséget a lyukban.
„Mielőtt úszás a lyuk nem az alkohol, hogy ez lehetetlen. Az a tény, hogy a test melegen ebben a helyzetben reagál görcse perifériás erek. Ez hűti a végtagok és a bőr, de ez nem ad a test egészének befagyasztása és a test nem ad nagyszámú energia kifelé alkohol tágítja az ereket, van egy érzés, az eufória, a melegség, de káros az ilyen körülmények között valójában a test elkezd szétszórja a hőt, és az egész test nem védett „- .. Paleev mondta.
„Ha egy személy zuhant, balra, fel meleg ruhát, és elment egy meleg helyre, ez már lehet inni forralt bor, például, de még jobb, ha forró tea, kávé, csokoládé.” - mondta az orvos.
Fotó: Igor Rusak / RIA Novosti
Fotó: Valery Melnikov / RIA Novosti
„Ha valaki első tompított vagy tapasztalatlan, persze, jobb nem sokkal mindent megtenni: ... zuhant, kiszállt, elment fej jobb, ha nem nedves Ha nincs késleltetés nem volt, elvileg nem kell, hogy felmelegedjen semmit az adott körülmények között, a szervezet megkapja meleg meleg szobában, és karok, lábak otogreyutsya. De a leginkább kockázatos szempontjából fagyás végtag, és az orra. Ha valami megfagy, ne dörzsölje, hogy megmártózik a forró vizet. szükséges gyorsan eltávolítani nedves ruhát, és váltson át a száraz, „Paleev mondta.
A test fagyott részeit ajánlott takaró, pamut vagy meleg zoknit használni. A szoros ruhákat nem szabad viselni. A végtagokat meleg, száraz, de természetes térben kell elhelyezni.
„Felmelegedés kell származnia belül. A belső tartályt kell kiderült, javítja a véráramlást szövet, a bőr, majd a bőrt fel kell melegíteni. Ha megpróbál kívül dörzsölje, meleg hajszárító, kiderül, hogy a bőr első melegített, és a hajók készen áll a kínálat elég vért, és akkor kap komolyabb következményekkel jár "- figyelmeztette az orvos.
Fotó: Valery Melnikov / RIA Novosti
Ha rosszul érzi magát, a fürdőzés után jön haza, ki kell értékelnie a diplomáját. Ha bármilyen gyanú merül fel súlyos egészségügyi problémákkal kapcsolatban, látnia kell orvosát.
„Rossz közérzet igenis lehetséges. Ez lehet az oka, hogy a súlyosbodása a betegségek, amelyek előtte, vagy elemei fagyás történt, amikor nem jól töltötte magát merítéssel eljárást. Alapvetően, ha nincsenek komoly tünetek továbbra is fennállnak, akkor lehetséges, hogy valami fájdalom, például acetil-szalicilsav, de ha kétség merül fel, akkor jobb, ha látni fog egy orvost "- zárja le Philip Paleev.
Ha egészséges vagy, energiával teli és szereti az orosz hagyományokat, akkor ne féljen úszni. Továbbá az orvosok és a mentők minden hivatalos ponton követik a fürdést. De a legfontosabb dolog az, hogy bölcsen megközelítsük az ügyet.
Az anyagok felhasználása csak akkor megengedett, ha a Megállapodást betartják.