Hogyan préseljünk egy préshengeret
A súlycsökkenés titka Sokan tudják, hogy egy hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy lefogy, és sportolni kezdett. Az eredmények nem sokáig tartottak, és miután bemutatták a "előtt és után" fotót, sok kérdés kiolvadt - milyen gyakorlatokat tettem, milyen gyakran, hányszor, stb. És én magam gondoltam rá - de tényleg, hogyan jött rá. És itt vannak az általam tett következtetések: a fő titok az inspiráció. Ahhoz, hogy az eredményeket nagyon jóvá tedd, szükséged van inspirációra, szükséged van valamire. Ne erőltesse magát, ne erőltesse, de azt akarja.
Kik fogynak? Azt fogja mondani, egy jó ötlet, hogy otthon marad, de meg kell még egy xbox a kinest kezdődik, hogy elvben a véleményem, minden a lányok, hogy tartsa magát a forma, megy az edzőterembe, hogy futni az utcán, vagy csak gyakorolni otthon. Vannak olyan lányok, akiknek erre nincsen szükségük, nem értem őket, mert nagyszerű, ha pop van, nem egy sagging, stb. Soha nem fogom elhinni a szavakat, mint nekem nincs időm. Minden kifogás LAZY! Meg kell legyőzni, elvben azzal, amit tettem))) Amikor anyuka lettél, és senki sincs.
A hét leckéi A Yu Tuba sok videót látott. olvassa el a pesszimító pikkelyének helyességét. Úgy döntött, hogy egy kis képzési ütemtervet készít.
Természetesen 2 súlyosabb gyermek vagyok, az idő magamnak keményen "kihúzva" kell lennie, más módon nem működik. Minden nap, nem reggeli torna, ugrókötél, karika twist, rázzuk fel, és zömök nyomja meg a + gondoskodni magukról, manikűr-pedikűr, stb kötelező Nem akarok futni magam, nem számít, milyen nehéz lenne. Már 5 kg-ra épült)))). Minden nap olvasok és hallgattam audió anyagokat. Olvastam a Bibliát. Nagyon szeretem, nem is gondoltam. ez olyan érdekes lesz. Rámenezek.
Természetesen 2 súlyosabb gyermek vagyok, az idő magamnak keményen "kihúzva" kell lennie, más módon nem működik. Minden nap, nem reggeli torna, ugrókötél, karika twist, rázzuk fel, és zömök nyomja meg a + gondoskodni magukról, manikűr-pedikűr, stb kötelező Nem akarok futni magam, nem számít, milyen nehéz lenne. Már 5 kg-ra épült)))). Minden nap olvasok és hallgattam audió anyagokat. Olvastam a Bibliát. Nagyon szeretem, nem is gondoltam. ez olyan érdekes lesz. Rámenezek.
Megjegyzések kellett írni valamit, és aztán csak moha alá oldalam :) :) fogok írni Ilya allergiában könnyebbé vált (mmm), dermatitis gyakorlatilag nem zavarja, ez hogyan, ha a bőr állapotát javulni kezdett, eltűnt szárazság, bőrpír, viszketés . a lábakon néhány apró "plakett" van, de ezek olyan virágok, mint egy hónappal ezelőtt. Az étrend nem tartja, kedvesebb, lekvárt az étrendben. talán hiába. de nincs reakció, a gyógyszerek jelenleg nem támogatottak. Időnként folyik az orr, de minden elfogadható, asztmás rohama az utóbbiakkal.
xa xa xa Egy anya kérésére megpróbálom elmagyarázni, hogyan stimuláltuk a gyermeket a puccsokért. Gyakorlatok az izmok fejlesztéséhez: 1. Makhi kezek. Fel és le, oldalán. 2. A kéz csavarása. Megfogjuk a gyermek kezét a sajátjukban, jobbra fordítjuk a bal oldali vállat, a bal kezét - jobbra és keresztben keresztben. 3. Katasztrófák. A gyermek fogantyúi oldalirányú támadásokat utánoznak (persze, szépen). 4. Machi lábak. 5. Csavart lábak. Meghajlítjuk lábainkat, összehajtjuk őket, és balra fordítjuk. 6. A láb lába lába lótuszba helyezése, lótuszos testtartás stb. Gyakorlatokat.
Mint megtudtuk felborulása kérésére egy anya megpróbálom elmagyarázni részletesen, hogyan ösztönzik a gyermeket, hogy puccsok.
Gyaloglás Ez nem titka bárkinek, hogy néha nehezen tudod kinyomozni magad egy gyerekkel járni. Nekem van egy barátja egy lánynak, aki boldogan sétált a nap négy órájában, de ebből a négyből kettő közülük kettő a saját üzletével együtt dadogott vele és anyával. Nos, vagy nem üzleti, és pihentek - mikor. Általánosságban a járás nemcsak a gyermekek, hanem az anyák számára is hasznos. Ez egy jól ismert igazság. És sokkal kellemesebb járni, ha van egy küldetés, ötlet, érdekes téma.
Napló "szimulátor" írom, hogy tudjam, hol kezdődött a képzésem, és mi végződött. A férjem megvásárolta a klubkártyákat, és belenézett a vízbe. otthon, elvileg nem tartottam a mérleget, de hiába, különben tegnap lett volna. Rájöttem, hogy a kis fattyú nőtt, a kezem tetején, a belső felületen, számomra, egyenes méh. De amíg rúgom, nem futok. Egyszóval a klubban jó, hogy sok kombinált osztály létezik a gyerekek és a felnőttek számára, míg az anyu pilatesen van, Sani a jóga és így tovább. Hát ez.
Milyen jó? A sport én te, ő soha nem dolgozott, kezdett csak a BA most akarok jönni, hogy rázza a formu.Ya sajtó (a padon) majdnem egy hónapig + kezet gantelkami + XX még szeretne vásárolni futópad videó, de ez minden, amit tennie elkapja a nap folyamán (nincs időm azonnal), és azon tűnődtem, hogy ez eredményt adna-e, mit gondolsz?
Ó, a szemek, a szemek (Went mi megkerülni az orvosok egy évben a klinikán, ha szabad így mondanom. Gyerekorvos, hogy vegyem visszautasította, és így is sok beteg ajtajában állt az utolsó 20 perc munka. A neurológus hirtelen ok nélkül, nincs ok az elején dolgozni délután. De a hit az optometrista, LORu és sebész. Ent minket éljenzett a tény, hogy minden rendben van. a sebész felnézett, ahogy haladunk, dicsérte a lábunkat, meglepődve a fogak számát, rémült száma hegek után varicella (ó, most már nekünk y.