Hogyan lehet megállítani a gondolkodásmódot?
Néhány tippet választottak neked, amelyek segítenek elhagyni a mintázott gondolkodást, és megnézni a másik oldalon a problémákat vagy a nehéz helyzeteket.
Felismeri az elfogultságot
A legnagyobb vak folt maga. Ha nem akarsz figyelni arra, hogyan járul hozzá személyesen a helyzethez, és mennyire függ a probléma attól, akkor soha nem fogsz világos képet alkotni róla. A helyzet megértése torzulni fog, mint a hiedelmek.
Hallgassa meg az érzelmeket
Az érzelmek fontosak és még szükségesek ahhoz, hogy a további lépésekről döntést hozzanak. Ha nem érzed magad, ha nem okoz érzelmeket, soha nem jössz logikusan igazolt következtetésre a cselekvés szükségességéről. Nincs mit keresni. Szüksége van. Ön dolgozik, boltban, vacsorázzon stb., Hogy kielégítse az étel, a víz vagy a menedék igényeit. És ha elégedettek, vannak mások, fejlettebbek: jobb otthon vagy autó, vagy nagyszerű cél és értelem keresése. "Az érzelmek elhagyása az ajtó mögött" veszélyes ötlet. Nem emelheti ki az érzéseket, mint a külső ruhát, és valahol hagyja el őket.
Ürítse ki a poharat
A leggyakoribb hiba, amikor valamit megváltoztatni próbálsz eldönteni, hogy jól ismered a helyzetet. Néha egyesek látják a problémát, és mások - másképp. És néha mások nem látnak problémákat, vagy látnak, de egészen más.
Ha valami újat szeretne megtudni, ki kell üríteni a csészéjét, meg kell szabadulnia a feleslegtől: a tudás, a tanítások, a hitek és az előítéletek, amelyek akadályozzák Önt. Zen gyakorlatában ez a "kezdő tudat". Ahhoz, hogy egy "újonc tudatossága" felébressze a tanulásra való vágyat, érdeklődést, nyitottat minden új dolgon. Még akkor is, ha szakember egy bizonyos területen, elkezdi tanulmányozni a helyzetet a semmiből, nyissa meg újra magának, mint kezdő vagy gyermek csinálni.
Számos műveletet hajtunk végre automatikusan. Néha a probléma megoldhatatlannak tűnik számunkra, mert olyan minta alapján cselekszünk, amelyet nem veszünk észre. Ha nem a szokásból cselekszel, hanem önkényesen, az események átgondolása nélkül, egy új fényben láthatja a helyzetet. Gondolj arra, hogyan dolgozol. Valószínűleg, mint sokan közülünk, autopiloton élünk. Minden nap ugyanazon az útvonalon halad, ugyanazokat a dolgokat látod az út mentén, az idő múlik, hogy nem veszi észre, mi körülveszi Önt. De ha hirtelen az út bezáródik - javításra vagy más okból - és meg kell keresni egy kitérőt, akkor figyelmet kell fordítania minden újdonságra, ami körülötted van. Valószínűleg ugyanúgy jár el - és szándékosan - különböző szférákban. Amint észreveszi, hogy beragadt és az események körbejárnak, próbálj meg változtatni valamit. Minden olyan intézkedés, amellyel az eldugott sávból kilép, segít abban, hogy másképp nézze meg a helyzetet és mutasson új lehetőségeket. Csinálj valami mást.