Hogyan lehet gyorsan megtanulni döntéseket hozni - dolgozni magadon
Ha megtudja, hogyan hozhat gyorsan döntéseket, képzelje el a tevékenységének vagy tétlenségének végeredményét, és értékelje, mi lesz az Ön számára. Például promóciót kínál a karrierlétra. Természetesen ez egy nagyszerű esemény, de aggódsz a megnövekedett felelősségvállalás, más munkatervek stb. Miatt.
Vegyen egy papírlapot, oszd meg függőlegesen két oszlopba. Az egyikben írd le az új hozzászólás minden előnyét, a másikban - az összes hátrányt, amellyel találkozhatsz. Most el kell döntenie, hogy a mérlegek közül melyik felülmúlja: az észlelt félelmeket vagy tényleges előnyöket? Végül is, amitől félsz, csak a te jóslatod, de nem fognak valóra válni. De a félelmek és az előítéletek miatt elhagyhatja a valódi lehetőséget, hogy drámaian megváltoztassa az életét.
Ne keressen okokat a tétlenség miatt. Ha akarod, mindig megtalálod őket, de ez segít neked, hogy személyesen fejlődj és haladj tovább? Minden ember életét oly módon rendezik, hogy minden nap döntést hozzon - a legkisebbektől kezdve a mindennapi életig.
Tevékenységed szerint kövesse a mottót: "Nem az, aki semmi rosszat nem tesz". Félelem egy hibát, ami nem fog megtörténni, sok lehetőséget kihagysz az életed számára. A több milliárd ember között nincs olyan személy, aki legalább egyszer téved.
Állítson be valós célokat, és körvonalazza azokat a módokat, amelyekkel megvalósíthatja azokat. Ehhez napi naplót hozhat létre, és naponta rögzítheti azokat a lépéseket, amelyek közelebb jutottak a probléma megoldásához, valamint a visszavetett körülményekhez.
Hozzon létre egy képet egy sikeres emberről, ne álljon körül a körülmények áldozatává, vegye át az élet kezét a saját kezébe. Ne feledje, hogy csak te vagy a sorsod mestere, és jogod van arra, hogy eldöntsd, hogyan fog cselekedni ebben az esetben. Növelje az önbecsülést, keressen egy hobbit, sportoljon, tanuljon valami újat - így több okunk van arra, hogy büszkélkedjünk magunkra és ezért - és bízzunk a véleményedben.
Ha a döntések félelme túl messzire megy, és nem tudod legyőzni őket, forduljon tapasztalt terapeutahoz. Csoportos vagy egyéni munkamenetek hozzárendelésével segít megérteni a félelmeinek okait és felszámolni őket.
Ne felejtsd el, hogy ha az emberek félnek döntéseket hozni és tettek valamit, a világ nem látna új felfedezéseket és találmányokat, az emberiség nem ismeri a haladást és nem lép túl a kőkorszakon. Tehát ne félj a negatív következményektől - vegyél kockázatot, tegyen konkrét lépéseket, és biztosan sikerrel fog járni.
Minden évben egyre több ember játszik teniszezni. Ez a fajta sport bármely életkorban gyakorolható, segít fenntartani a magas vitalitást, és pozitívan befolyásolja a szervezet összes alapvető izmait. A tenisz fejleszti a reakciókat, a mozgások összehangolását, az agilitást, a szükséges döntések gyors végrehajtását. A modern életben ezek a tulajdonságok rendkívül szükségesek. Az alábbi tippekkel nagyban megkönnyíti a sport tanulási folyamatát.
Mindenekelőtt a tenisz edzést bemelegítéssel kell kezdeni. Ahhoz, hogy felkészüljön a játékra és megvédje magát a lehetséges sérülések ellen, fontos, hogy a lábizmokat lehetőleg felmelegítse. Ezért a legjobb megoldás a futópadon futó 5-10 perc. Ezután nyúlni kezdhet: először a lábfejből induljon, majd térdre vágja, hátul és vissza. Végül csavarja be a nyakát és a kezét.
Miután befejezte a bemelegítést, meg kell tanulnia a megfelelő fogást. A fúvás minősége attól függ, hogy helyesen tartja-e az ütőt. A kezdők számára a keleti fogás a legalkalmasabb - egyetemes, lehetővé teszi, hogy erőteljes sztrájkokat hajtson végre. Helyezze az ecsetet a fogantyú oldalára, kissé csúsztassa az indexujját, és a többiek körbefogják a fogantyút. Próbálj megszabadulni a kar izmainak felesleges feszülésétől. Ha túl sokszor nyomja össze a rekeszt, akkor alig kapja meg a megfelelő lövést. Képzeld el, hogy egy madarat tartasz a kezedben. A markolatnak olyan erősnek kell lennie, hogy a madár nem szenved, de ugyanakkor nem repül el.
Most a leginkább sokkra léphet, amely a következő lépésekből áll: swing, punch, escort és visszatérés a kiindulási helyzetbe. Minőségi hatás eléréséhez meg kell tanulnod, hogyan kell megfelelően végrehajtani ezeket az elemeket. Emellett számos típusú sztrájk létezik. Először a legegyszerűbb ütéseket a jobb oldalon, majd balra lőni, és néhány edzés után könnyedén el tudsz fújni a nyárból.
Szintén a képzés során meg kell elsajátítani és a helyszínen, mert rendkívül fontos a bírósági navigáció. Az első osztályok alatt meg kell állnia a neten, akkor ha jó sztrájkokat végez, akkor a hátsó sorba léphet.
Megtanulni, hogyan kell teniszezni a lehető leghamarabb. legalább hetente 3-4 alkalommal kell a bírósághoz menni. Ha nagyon korlátozott időn belül van, akkor legalább hetente kétszer próbáljon edzésre.